113/2/8至113/2/14(初五)春節假期,本診所休診7天,
喜慶爆竹送玉兔 吉祥梅花迎金龍
春節假期,敬請民眾保持身體健康。
光能身心診所 關心您
-
睡眠障礙|過動|情緒障礙|過敏|戒癮
營業地址:台北市大安區忠孝東路四段15號8樓
預約專線:02-2721-4322
龙事顺心,事事如
113/2/8至113/2/14(初五)春節假期,本診所休診7天,
喜慶爆竹送玉兔 吉祥梅花迎金龍
春節假期,敬請民眾保持身體健康。
光能身心診所 關心您
-
睡眠障礙|過動|情緒障礙|過敏|戒癮
營業地址:台北市大安區忠孝東路四段15號8樓
預約專線:02-2721-4322
龙事顺心,事事如
根據本週發表在美國微生物學會期刊《微生物光譜》(Microbiology Spectrum)上的研究,番茄汁可以殺死傷寒沙門氏菌和其他危害人們消化道和泌尿道健康的細菌。傷寒沙門氏菌是一種致命的人類特異性病原體,會造成傷寒。
「我們這項研究的主要目標是找出番茄和番茄汁是否可以殺死腸道病原體,包括傷寒沙門氏菌,如果可以,它們具有哪些特性可以發揮作用,」首席研究研究員 Jeongmin Song 博士說。康奈爾大學微生物學與免疫學系副教授。
首先,研究人員在實驗室實驗中檢查番茄汁是否真的能殺死傷寒沙門氏菌。
一旦確定了這一點,研究小組就研究了番茄的基因組,以找到相關的抗菌肽。
抗菌肽是非常小的蛋白質,會損害細菌膜,使細菌保持完整的生物。
研究人員選擇了 4 種可能的抗菌勝肽,並測試了它們對抗傷寒沙門氏菌的效果。
這幫助他們找到了 2 種對傷寒沙門氏菌有效的抗菌肽。
研究團隊對傷寒沙門氏菌變種進行了更多測試,這些變種出現在疾病常見的地方。
他們還進行了一項電腦研究,以便更多地了解抗菌肽如何殺死傷寒沙門氏菌和其他腸道病原體。
最後,他們研究了番茄汁對抗其他可能損害人們消化和泌尿道健康的腸道病原體的效果。
參考文獻:
最重要的發現是番茄汁可以有效消除傷寒沙門氏菌、其高毒力變種以及其他可能危害人們消化和泌尿道健康的細菌。
特別是,2 種抗菌肽可以透過破壞細菌膜(包圍病原體的保護層)來消除這些病原體。
「我們的研究證明,番茄和番茄汁可以消除沙門氏菌等腸道細菌,」宋說。研究人員表示,他們希望當大眾,特別是兒童和青少年了解研究結果時,他們會想要吃和喝更多的番茄以及其他水果和蔬菜,因為它們為消費者提供天然的抗菌功效。
國立陽明交通大學牙醫系近期於國際醫學期刊《Ageing Research Review》報告,較多研究證據支持,重度牙周病、廣泛缺牙與失智症的關聯,希望能讓民眾更重視口腔健康與高齡心智健康的關聯。
衛福部推估台灣失智人口已超過30萬,其中65歲以上占96%。失智除記憶力衰退外,還會影響到人腦的認知功能與改變個性行為,儘管過去多數研究發現口腔健康惡化與失智風險有關,但兩者關聯性仍然不明。
陽明交大牙醫學系發表最新研究,系統性檢視五年內分析口腔健康與認知功能障礙的28篇研究,發現大部分的研究主要聚焦在牙周病、口腔微生物與阿茲海默症的關聯性,更多研究證據支持嚴重的口腔健康問題,例如重度牙周病與廣泛缺牙,與認知功能障礙有較強烈的關聯。
但陽明交大也指出,對於其他口腔健康議題,如年長者的咀嚼功能,則缺少一致性的結論,且口腔健康是否能預防初期或輕微的失智,也尚未獲得更強烈的研究證據支持。
研究主要作者、陽明交大牙醫學系與腦科學研究所合聘教授林嘉澍表示,目前對於口腔健康與大腦認知功能障礙的探討有很大的分歧,但整體而言,大範圍缺牙或重度牙周病口腔問題與失智症的關聯最強烈。
林嘉澍也提醒,兩者之間有相關性不能簡化為因果關係。如雖然缺牙與失智有關,但並非裝假牙就一定能預防失智、多咀嚼就一定能強化認知功能;口腔健康與失智的關聯也不能簡化為常刷牙就能預防失智。事實上,失智通常也會伴隨喪失自我照顧的能力,也意味患者可能無法自己維持口腔保健。
該項研究由陽明交大牙醫學系教授林嘉澍、台北榮總口腔醫學部醫師陳大中等人,與瑞典卡洛林斯卡學院及荷蘭阿姆斯特丹牙醫學術中心組成跨國團隊,以傘型文獻回顧方法對既有的系統性文獻再進行系統性分析,並於今年一月發表於高齡醫學類名列前茅的頂尖期刊,也獲美國Newsweek報導。
參考文獻:
Lin CS, Chen TC, Verhoeff MC, Lobbezoo F, Trulsson M, Fuh JL. An umbrella review on the association between factors of oral health and cognitive dysfunction. Ageing Res Rev. 2024 Jan;93:102128. doi: 10.1016/j.arr.2023.102128. Epub 2023 Nov 23. PMID: 38007045.
埃克塞特大學專家發表的一項新研究發現,終生接觸音樂與晚年時大腦健康改善有關。
PROTECT 是一項針對 40 歲及以上人群的開放線上研究,科學家們審查了 1000 多個 40 歲以上完整的數據,以了解演奏樂器或在合唱團唱歌對大腦健康的影響。 已超過 25,000 人報名參與PROTECT Research,研究已進行10年。
研究小組回顧了參與者的音樂經驗和一生接觸音樂的情況,以及認知測驗的結果,增進音樂性是否有助於在以後的生活中保持大腦的敏銳。
研究結果證實,演奏樂器,尤其是鋼琴,與改善記憶力和複雜任務的能力(稱為執行解決功能)有關。在以後的生活中繼續群體會帶來更大的好處。這項研究還發現,唱歌也與更好的大腦健康有關,儘管這也可能是由於成為合唱團或團體的社會因素。
埃克塞特大學癡呆症研究教授 Anne Corbett 表示:「許多研究都關注了音樂對大腦健康的影響。我們的 PROTECT 研究為我們提供了一個獨特的機會來探索大量的年長者認知表現與音樂之間的關係。 「總的來說,我們認為音樂可能是利用大腦敏捷性和彈性(即認知儲備)的一種方式。”
「雖然需要更多的研究來調查這種關係,但我們的研究結果證明,促進音樂教育將成為公共衛生政策的一個重要組成部分,以促進保護大腦健康的生活方式,就像鼓勵年長者在晚年重新接觸音樂一樣。有大量證據說明音樂團體活動對失智症患者有益,這種方法可以作為年長者健康高齡化計劃的部分擴展,使他們能夠主動降低風險並促進大腦健康。”
Stuart Douglas 是一位來自康沃爾郡的 78 歲手風琴演奏家,他一生都在演奏這種樂器,現在在 Cober Valley 手風琴樂隊以及皇家蘇格蘭鄉村舞蹈協會康沃爾分部演奏。
他說:「小時候,我住在法夫(Fife) 的一個採礦村里,就學會了拉手風琴,並在我的警察部隊及其他職業生涯中繼續演奏。如今,我仍然定期演奏,在樂隊中演奏也讓我的行程安排得滿滿的,就像我們經常在公共場合表演一樣。我們經常在記憶咖啡館演奏,所以我們看到了我們的音樂對記憶喪失的人的影響,作為年長的音樂家,我們毫不懷疑在老年時繼續音樂發揮了重要作用保持我們的大腦健康。”
大腦中的神經細胞需要大量的能量才能生存並維持與其他神經細胞的連結。在阿茲海默症中,產生能量的能力受到損害,神經細胞(稱為突觸)之間的連接最終會分裂和枯萎,導致新的記憶消失和失敗。
史克里普斯研究小組於 2024 年 1 月 18 日在《先進科學》雜誌上發表報告,現已確定腦細胞中的能量反應會發生故障並導致神經退化。
透過使用小分子來解決粒線體(細胞的主要能量產生者)中發生的故障,研究人員證明,在源自人類阿茲海默症患者幹細胞的神經細胞模型中,許多神經元與神經元的連接已成功恢復。
這些發現強調,改善粒線體代謝可能是阿茲海默症和相關疾病的一個有前途的治療目標。
「我們認為,如果我們能夠修復粒線體中的代謝活動,也許我們可以挽救能量的產生,」資深作者 Stuart Lipton(Stuart Lipton)醫學博士、博士、Step Family基金會捐贈教授兼斯克里普斯神經退化性疾病新藥中心聯席主任說加州拉霍亞的研究和臨床神經科醫生。
“在使用源自阿茲海默症患者的人類神經元時,保護能量水平足以挽救大量神經元連接。”
在這項新研究中,Lipton 和他的團隊發現,由於氮(N) 和氧(O) 原子異常標記到硫(S) 原子上,產生能量的酶中出現了阻礙,所有這些都形成了功能失調的「SNO」酵素。
這種反應被稱為 S-亞硝基化,研究小組證明這些反應的虛擬「SNO-風暴」發生在阿茲海默症的大腦神經元中。
利普頓和他的同事最初透過比較人類大腦(從患有阿茲海默症的人的屍檢中獲得)與沒有大腦疾病的人,發現了能量酶上的「SNO標籤」。
研究人員隨後從罹患或沒有導致阿茲海默症的基因突變的人的皮膚活檢中提取的幹細胞產生了神經細胞。
然後,他們使用一系列代謝標記和氧氣測量裝置計算細胞能量產生,並確定與對照組相比阿茲海默症神經細胞的獨特缺陷。
研究人員發現神經元的克雷布斯循環( Krebs cycle)被破壞,克雷布斯循環是粒線體中產生人體大部分關鍵分子能量來源 ATP 的細胞過程。
該團隊找出了關鍵分子琥珀酸(succinate)形成步驟中的瓶頸(或阻礙),琥珀酸驅動了後續 ATP 的大部分生產。
在這項研究中,瓶頸抑制了粒線體產生維持神經元及其眾多連接所需能量的能力。
研究人員假設,如果他們能夠提供一些缺失的琥珀酸分子,他們也許能夠恢復能量產生——本質上是啟動停滯的粒線體克雷布斯循環。
由於琥珀酸不易進出細胞,因此他們使用了一種可以更好地穿過神經細胞膜的類似物。
這個策略奏效了,修復了多達四分之三的失落突觸,同時也防止了進一步衰退。
「琥珀酸不是人們現在可以用來治療的化合物,但它是可以重新活化克雷布斯循環的原理證明,」利普頓說。
「這項研究的美妙之處在於,我們能夠在阿茲海默症患者的活體神經細胞中證明這一點,但我們仍然需要找到一種更好的化合物,以便開發出一種可供人類服用的有效藥物。”
參考文獻:
鄭醫師補充:
這篇研究報導的主軸提醒我們:阿茲海默症的治療關鍵:恢復粒線體的活性,產生足夠的ATP,便能恢復細胞的傳導及神經的連結。
十大癌症發生人數大腸癌位居第二,近年許多國家50歲以下罹患大腸癌的發生率不斷攀升,研究指出,青春期常喝含糖飲料或中廣型肥胖者,容易早期罹癌,韓國最新研究發現,身體維生素D不足也和早發性大腸癌有關。
胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書分享,近年來,許多國家的早發性大腸癌發生率不斷攀升,所謂早發性大腸癌是指,50歲以下罹癌,去年韓國最新研究發現,「身體維生素D不足也和早發性大腸癌有關。」
由於韓國為早發性大腸癌發生率非常高的國家。研究分析21萬名50歲以下健康成年人的血中維生素D濃度發現:
維生素D濃度越低,得到早發性大腸癌的風險越高,數值小於10者風險最高。
維生素D的濃度大於20,罹癌風險就明顯降低,可以減少59%。
維生素D的濃度大於30以上,罹癌的風險會更低,不過當濃度更高時,差異就不大。
錢政弘認為,研究顯示,年輕人的維生素D濃度不足是預測早發性大腸癌的重要指標,但同時,並沒有進一步分析,補充維生素D是否可減少大腸癌的發生,也還沒有針對亞洲人的研究證實,補充維生素D就可以預防早發性大腸癌,因此要吃多少單位的維生素D防癌,目前還未有定論。
錢政弘提到,先前在基隆、新北市的社區醫學流行病學調查發現,部分地區,台灣中老人的維生素D濃度還高於年輕人。
錢政弘說,結論是,要想預防大腸癌,建議可先多吃富含維生素D的食物,如鮭魚、雞蛋、香菇或起司等,或直接補充維生素D,原則上血中濃度達到30以上即可,但多吃無益。
參考文獻:
Serum 25-Hydroxyvitamin D Levels and Risk of Colorectal Cancer: An Age-Stratified Analysis
新的研究顛覆了我們對自閉症的認知!過去,我們總以為自閉症主要是男性的問題,但這項研究卻揭示了一個令人驚訝的真相:女性也可能同樣易受自閉症的影響!
來自耶路撒冷希伯來大學的神經科學家Manish Kumar Tripathi領導的團隊,利用老鼠進行了一系列的研究。他們發現,不管是公鼠還是母鼠,在自閉症模型中,大腦發育和社交行為上都沒有明顯差異。
這項研究指出了一個迫切的需求:在自閉症譜系障礙(ASD)的研究中,必須包括男性和女性的受試者。歷史上,自閉症被認為是男性專屬的問題。男孩被診斷出自閉症的可能性遠大於女孩,而且診斷標準主要是基於男性表現的特徵。
但是近年來,專家們開始質疑這種既定的理解。他們認為,由於診斷標準偏向男性,這可能導致女性被排除在外。因此,男性成為自閉症研究的主要對象,進一步加深了關於自閉症性別特性的偏見。
這項研究使用了兩種帶有人類基因突變的老鼠品系,來調查自閉症譜系障礙中的突變。研究人員觀察了這些老鼠的社交行為、大腦發育,以及重要的突觸信號蛋白水準。與正常老鼠相比,自閉症模型的老鼠神經元的樹突脊比較少,而且信號蛋白水準較低。
這表明,自閉症模型老鼠的大腦發育與正常老鼠不同,而且在社交行為上存在缺陷。最關鍵的是,在這些特徵上,公鼠和母鼠之間沒有差異。
以往的研究認為,女性被診斷出自閉症的比率較低,是因為所謂的「女性保護效應」,即女性天生對自閉症特徵有更高的抵抗力。但這項研究卻支持了另一種理論:女性其實和男性一樣容易受到自閉症的影響,只是女性表現的症狀不同,而且她們更有可能隱藏自己的自閉症特徵。
舉例來說,自閉症的男孩可能更傾向於孤立自己,而年輕女孩則看起來在最初能夠正常社交,但隨著時間的推移,她們在維持長期關係方面會遇到困難。
Tripathi和他的同事們的研究成果支持了這種觀點,他們發現女性的大腦並不是對自閉症有更高的抵抗力。他們建議,除了表現不同外,女性更可能比男性更擅長掩飾自閉症特徵,這一點在過去被嚴重忽視和研究不足。
「我們的研究強調了在ASD研究中考慮兩性的必要性,」耶路撒冷希伯來大學的神經科學家Haitham Amal說。
「在男性和女性ASD老鼠之間觀察到的突觸改變的相似性,挑戰了傳統上只關注男性的做法,促使科學界擴大其研究範圍,包括女性在ASD研究中。」
這項研究已經發表在《科學報告》。
參考論文:
1.Mutations associated with autism lead to similar synaptic and behavioral alterations in both sexes of male and female mouse brain. Scientific Reports
Tripathi, M.K., Ojha, S.K., Kartawy, M. et al. Mutations associated with autism lead to similar synaptic and behavioral alterations in both sexes of male and female mouse brain. Sci Rep 14, 10 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-023-50248-4
全氟及多氟烷基物質(PFAS)在生活中被廣泛運用,因其穩定性高且難以分解、具生物累積性等特性,恐危害人體健康。環團呼籲政府應比照歐盟提案,在2025年前將所有PFAS全面公告列管為毒性化學物質,並禁用於食品包裝、化妝品等非必要用途。
環團說,PFAS是成員超過1萬2000種的含氟化學物質大家族,從上世紀起就被廣泛用在各種消費性產品,如食品包材(裝薯條等油炸物的紙袋與紙盒)、紡織品、化妝品、醫療用品、消防泡沫、電子及半導體製程、塑膠製程等工業用途。
多個環團今召開記者會,公布全球性環保組織「國際汙染物消除網絡」(IPEN)於2022年針對食品包材PFAS含量的跨國調查計畫,總共檢測17個國家、119個食品包材的樣本,有64個品項驗出PFAS,測出率高達54%,植纖餐盒測出濃度最高、微波爆米花內裝紙袋最有可能測出PFAS、防油紙袋則有43%測出含PFAS。
看守台灣協會研究員林奕均說,協會採樣送至IPEN的品項有17個,最後有8個品項受驗,7個品項檢測出PFAS。其中5件的TEOF超出用來判斷是否刻意添加PFAS的丹麥標準(20ppm),突顯含PFAS的食品包材使用氾濫、嚴重威脅人類健康。
林奕均說,絕非要咎責遭點名的商家,因為其多非為包裝容器的生產者,但因上述商家規模龐大、食品供應量驚人,希望能善盡社會責任,拒用含PFAS包材。
流行病學專家何美鄉指出,至今已出現上萬種PFAS,但僅有其中少數幾種泛用者有被研究,並顯示會產生多種健康影響,包含新陳代謝異常、膽固醇增加、孕婦罹患妊娠高血壓和子癇前症、造成幼兒對某些疫苗的抗體反應降低、胎兒暴露於母體高濃度PFAS,成年後精子數目減少活動力較差、甲狀腺疾病、肝指數異常、腎癌與睪丸癌等,恐提高人們在極凍天候下猝死機率,以及在新冠病毒侵襲下感染重症機率。
野薑花公民協會理事長陳雪梨說,根據經濟部工業產銷存調查統計,各種紙袋1年內銷量大約6.4億個,各種紙容器則1年約92億個,這些塗布PFAS的食品包材,恐隨著廢紙回收,汙染再生紙品與水體,進而影響地球上的生命;目前市面上已有完全不含PFAS且無塑膠淋膜的防油紙盒與紙袋,盼政府就「已有替代品」原則,比照歐盟立法精神,全面禁用含PFAS食品包材。
看守台灣協會謝和霖說,政府應基於預警原則,以環境生態健康與未來世代為念,盡速在2025年前將所有PFAS全面公告列管為毒性化學物質,並禁用於食品包材、化妝品、紡織品、消防泡沫等非必要用途;食品包材部分,衛福部應同步修訂「食品器具容器包裝安全衛生標準」,比照丹麥制定總有機氟含量限值,避免有不明PFAS成為漏網之魚,繼續危害社會。
環境部化學署綜合規畫組蕭寶桂表示,PFAS家族種類太多,很難一次性全面列管,近年各國都採逐步禁用,台灣已跟進聯合國斯德哥爾摩公約,逐步納入法規擴大對PFAS的禁用範圍;去年也進行「PFAS管理行動計畫草案」,將透過跨部會合作,擴大管理,後續會綜整各部會及環團意見。
一項開創性的研究揭示了焦慮症與 TACR3 大腦受體以及睪固酮之間的顯著關聯。
本古里安大學分子認知實驗室負責人 Shira Knafo 教授領導的研究上個月發表在《分子精神病學》雜誌上。
焦慮是對壓力的常見反應,但對於那些患有焦慮症的人來說,它會嚴重影響日常生活。
臨床證據暗示低睪固酮濃度與焦慮之間存在密切聯繫,特別是對於患有性腺功能減退症(hypogonadism,一種以性功能下降為特徵的疾病)的男性。
然而,這種關係的確切性質迄今仍不清楚。
Knafo 教授發現,表現出極高焦慮程度的雄性囓齒類動物的海馬迴中一種名為 TACR3 的特定受體的濃度明顯較低。
海馬迴是與學習和記憶過程密切相關的大腦區域。
TACR3 是速激肽( tachykinin)受體家族的一部分,對一種稱為神經激肽的物質做出反應。
這項觀察結果激起了研究人員的好奇心,並為深入研究 TACR3 缺陷、性荷爾蒙、焦慮和突觸可塑性之間的關聯奠定了基礎。
根據測量焦慮程度的標準高架十字迷宮測試中的行為,對囓齒動物進行分類。
隨後,分離出它們的海馬體並進行基因表現分析,以鑑定極低焦慮和重度焦慮的囓齒動物之間表達不同的基因。
TACR3 是一個突出的基因。先前的研究發現,與 TACR3 相關的基因突變會導致一種稱為「先天性性腺功能減退症」的疾病,導致包括睪固酮在內的性荷爾蒙產生減少。
值得注意的是,睪固酮濃度較低的年輕男性往往會出現性發育遲緩,並伴隨憂鬱和高度焦慮。
這種配對促使研究人員進一步研究 TACR3 的作用。
Knafo 教授和她的團隊在研究中得到了他們自己製作的兩種創新工具的幫助。
第一個被稱為 FORTIS,檢測對活神經元內的神經元通訊至關重要的受體的變化。
透過利用 FORTIS,他們證明抑制 TACR3 會導致細胞表面這些受體的急劇增加,從而阻斷長期突觸強化的平行過程(稱為 LTP)。
採用的第二個開創性工具是交叉相關的新穎應用,用於測量多電極陣列系統內的神經元連接性。
該工具在揭示 TACR3 操作對突觸可塑性的深遠影響方面發揮了關鍵作用。
突觸可塑性是指突觸(腦細胞之間的連結)改變其強度和效率的能力。
這種動態過程對於大腦適應環境至關重要。
透過突觸可塑性,大腦可以重組其神經迴路以回應新體驗。
這種靈活性允許修改突觸連接,使神經元能夠隨著時間的推移加強或削弱它們的溝通。
從本質上講,突觸可塑性是大腦編碼和儲存訊息、不斷適應不斷變化的外部刺激和內部狀態的關鍵機制。
重要的是,它揭示了 TACR3 不活動引起的缺陷可以透過睪固酮給藥有效糾正,這為解決與睪固酮缺乏相關的焦慮相關挑戰的新方法帶來了希望。
TACR3 似乎是緩解焦慮和睪固酮的重要因素。
研究人員揭示了焦慮背後的複雜機制,並為包括睾酮治療在內的新療法開闢了途徑,這些療法可以改善患有性發育障礙以及相關焦慮和憂鬱的個體的生活品質。
參考文獻:
據阿茲海默症協會稱,到2060 年,近四分之一的美國人將處於認知能力下降和阿茲海默症風險較高的年齡段,除非干預措施能夠在缺陷開始之前幫助維持認知功能。可可補充劑和多種維生素結果研究 (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study,簡稱COSMOS) 是一項大規模、全國性的隨機試驗,由麻省布里格姆總醫院的研究人員指導,嚴格測試可可萃取物和多種維生素補充劑。先前發表的兩項關於 COSMOS 認知的研究證明,每日服用多種維生素具有積極作用。COSMOS 研究人員現在報告了 COSMOS 中第三項認知研究的結果,該研究重點關注接受現場評估的參與者,以及三項獨立研究的綜合分析結果。這份最新報告的結果證實,每日服用多種維生素與安慰劑相比,在記憶力和整體認知方面具有一致且具有統計顯著性的益處。結果近日發表在《 美國臨床營養雜誌》。
「認知能力下降是大多數老年人最關心的健康問題之一,每日補充多種維生素有可能成為減緩認知老化的一種有吸引力且可行的方法,」第一作者、MBBS、MPH 、研究講師Chirag Vyas 說。馬薩諸塞州總醫院 (MGH) 精神病科是麻省總醫院布里格姆醫療保健系統的創始成員。
在臨床研究中,研究人員對 COSMOS 分組(稱為 COSMOS-Clinic)的 573 名參與者進行了詳細的現場認知評估。
在 COSMOS 中,先前的兩項研究使用基於電話的認知評估 (COSMOS-MIND) 和基於網路的線上認知評估 (COSMOS-Web) 測試了多種維生素補充劑對認知的影響。在 COSMOS-Clinic 數據的預先分析中,研究人員觀察到,與安慰劑相比,綜合維生素在兩年內對整體認知能力有一定的改善。
補充多種維生素對情境記憶的改變有統計學上的顯著益處,但對執行功能/注意力沒有影響。
該團隊還根據三項獨立的研究進行了綜合分析,其中受試者為非重疊的 COSMOS 參與者(治療持續時間為 2-3 年),結果有力地證明了整體認知和情景記憶的益處。
作者估計,與安慰劑相比,每日服用多種維生素可使整體認知老化速度減緩相當於兩年。
Vyas 說:“三項獨立認知研究的薈萃分析提供了強有力且一致的證據,表明每日服用含有 20 多種必需微量營養素的複合維生素有助於防止記憶喪失並減緩認知衰老。” 報告的資深作者、麻省總醫院老年精神病學主任Olivia Okereke, MD SM 補充道:「這些發現將引起許多老年人的關注,他們對保護大腦健康的方法非常感興趣,這是可以理解的,因為它們為以下事實提供了證據:每日複合維生素在支持更好的認知老化方面的作用。”
整個 COSMOS 試驗由醫學博士、公共衛生博士 JoAnn Manson 和科學博士、公共衛生碩士 Howard Sesso 領導,他們都來自布萊根婦女醫院 (BWH),也是麻省總醫院的創始成員。
報告的合著者、BWH 預防醫學部門負責人Manson 評論道:「在COSMOS 的三項獨立安慰劑對照研究中,每日服用多種維生素可以改善記憶力並延緩認知衰老,這一發現令人興奮,並進一步支持了這一承諾。多種維生素是保護老年人認知健康的一種安全、方便且負擔得起的方法。”
COSMOS 認知研究聯盟代表了 MGH、BWH、哥倫比亞大學和維克森林大學之間的合作,使用傳統和創新方法來評估認知結果。
這些方法允許大量參與者(總共超過 5,000 人)以高品質且經濟高效的方式參與認知研究。
COSMOS 參與者年齡在 60 歲以上,居住在美國各地
Sesso 是BWH 預防醫學部門的共同作者和副主任,他補充說:「這三項研究使用不同的方法來評估COSMOS 中的認知能力,每一項都為每日複合維生素提供支持,現在了解這一點至關重要。每日複合維生素可預防記憶喪失和認知能力下降的機制,重點關注營養狀況和其他老化相關因素。例如,COSMOS 可可萃取物已顯示基線營養狀況對預防認知能力下降的改變作用一種典型的複合維生素,例如在 COSMOS 中測試的複合維生素,含有許多必需的維生素和礦物質,這可以解釋其潛在的益處。”
參考文獻:
透過強心家族研究案(Strong Heart Family Study),美國國立衛生研究院支持的研究人員發現,血鉛濃度的小幅下降與美洲印第安成年人心血管健康的長期改善有關。血鉛濃度下降幅度最大的參與者的收縮壓下降了約 7 毫米汞柱,這一數字與降血壓藥物的效果相當。
哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院、NIEHS 和 NHLBI 的研究人員報告的研究結果發表在《美國心臟協會雜誌》上。
「這對公共衛生來說是一個巨大的勝利,」哥倫比亞梅爾曼公共衛生學院環境健康科學助理教授、資深作者安妮·E·尼格拉博士說。
“我們發現,即使一個人的血鉛濃度略有下降,也會產生有意義的健康結果。”
Nigra 和她的合著者,包括哥倫比亞郵差學院公共衛生碩士威爾·利伯曼-克里賓(Wil Lieberman-Cribbin),他們將這些進步在很大程度上歸功於過去幾十年發生的公共衛生和政策變化。
除了收縮壓有所改善外,研究人員還發現血鉛濃度的降低與肥厚型心肌病變和心臟衰竭相關標記的降低有關。
為了進行這項研究,研究人員透過強心研究的擴展與 285 名美洲印第安成年人合作,這是一項針對美洲印第安成年人心血管健康結果和危險因素的最大研究。
參與者居住在亞利桑那州、俄克拉荷馬州、北達科他州或南達科他州的四個部落社區之一。
研究人員觀察了一段時間內的血鉛濃度和血壓讀數。
首次測量了 1997-1999 年研究訪問期間收集的血液中的鉛含量,並在 2006-2009 年的後續訪問期間再次測量了收集的血液中的鉛含量。
在此期間,參與者測量了血壓並參加了體檢,包括使用超音波心電圖來評估他們的心臟結構和功能。
為了支持參與者之間的類似比較,研究人員控制了多個因素,包括社會變數、心血管疾病風險和病史。
研究開始時,平均血鉛濃度為 2.04 µg/dL。在整個研究過程中,平均血鉛含量下降了 0.67 µg/dL,即 33%。
最顯著的變化(以平均起始血鉛濃度為 3.21 µg/dL 的參與者分類,並經歷了約 1.78 µg/dL(即 55%)的降低)與收縮壓降低 7 mm Hg 相關。
美國國家心肺血液研究所 (NHLBI) 心血管科學部流行病學家、公共衛生碩士 Mona Puggal 表示:“這說明這些社區為降低血鉛濃度所做的一切正在發揮作用。” 「血壓的降低也與改變生活方式所帶來的改善相當,例如每天運動 30 分鐘、減少鹽攝取量或減肥。”
研究中觀察到的血鉛濃度下降情況與過去 50 年來為減少油漆、汽油、水、管道和罐裝食品中的鉛接觸而實施的政策和努力後,美國普通民眾的血鉛濃度下降情況相似。
「認識到與美國普通人口相比,美洲印第安人社區不成比例地接觸到高濃度的鉛和其他金屬,需要進行更多的研究來確定環境因素如何加劇心血管和其他疾病,並且需要做更多的工作來改善美國印第安人的環境健康”,美國國家環境健康科學研究所 (NIHES) 健康科學管理員 Lindsey A. Martin 博士說。
研究人員指出,在其他社區調查這些發現並尋找減少鉛暴露的其他方法也很重要,特別是在暴露和心血管疾病風險較高的其他人群中。
參考文獻:
根據美國疾病管制與預防中心的數據,美國約有三分之一的死亡是由心血管疾病引起的。大量證據證明,有氧運動可以降低風險,尤其是對於超重或肥胖的人。但很少有研究將結果與阻力運動(也稱為力量或重量訓練)或半有氧半阻力的運動方案進行比較。愛荷華州立大學的研究人員領導了一項最長、規模最大的監督運動試驗,以幫助填補這一空白。
他們發表在《歐洲心臟雜誌》上的研究結果發現,將建議的身體活動量分為有氧運動和阻力運動可以降低心血管疾病的風險,其效果與僅有氧運動的方案一樣多。與對照組相比,相同時間的阻力運動本身並沒有提供相同的心臟健康益處。
「如果您厭倦了有氧運動並希望進行多樣化的運動,或者您患有關節疼痛,導致長距離跑步變得困難,我們的研究證明,您可以用力量訓練代替一半的有氧運動,以獲得同樣的心血管益處。組合運動還可以提供其他一些獨特的健康益處,例如改善你的肌肉,」主要作者、愛荷華州立大學運動機能學教授 Duck-chul Lee 說。
使用舉重器材、自由重量器材、彈力帶或自己的體重透過伏地挺身或弓箭步進行一定數量的組數和重複次數,都屬於阻力運動。
「人們不運動的最常見原因之一是時間有限。我們建議的有氧運動和肌力訓練相結合的運動並不會花費更多時間,」李強調。
愛荷華州立大學的合著者包括運動機能學副教授 Angelique Brellenthin;Lorraine Lanningham-Foster,食品科學與人類與營養系系主任兼副教授;瑪麗安‧科胡特 (Marian Kohut),芭芭拉‧E‧福克 (Barbara E. Forker) 運動機能學教授。加州大學河濱分校統計學教授李業華也做出了貢獻。
他們在論文中寫道:“這些發現可能有助於為全球約 20 億超重或肥胖的成年人制定臨床和公共衛生實踐和建議,他們罹患心血管疾病的風險增加。”
最長、規模最大的運動試驗之一
研究人員將參與者隨機分配到四組中的一組:不運動、僅有氧運動、僅有阻力或有氧加阻力。三個鍛鍊組之一的參與者在監督下每週鍛鍊一小時,為期一年。
其中一個鍛鍊組的每位參與者都根據個人的健身程度、健康狀況和進展情況接受了量身定制的鍛鍊程序。那些被分配進行阻力訓練的人被給予一定數量的舉重機組數、重複次數和重量。在有氧運動中,參與者會配戴心率監測器,並將獨特的運動程序金鑰插入跑步機或固定自行車中。感知參與者的心率後,機器會自動調整速度和等級以符合規定的強度。
研究人員還在實驗室外收集了身體活動和飲食數據。所有參與者,包括不運動組的參與者,都戴著計步器來測量每日步數。他們每三個月與愛荷華州的註冊營養師會面,進行由美國國立衛生研究院提倡的「預防高血壓的飲食方法」教育。每月隨機三天,參與者被要求使用美國國家癌症研究所開發的線上飲食評估工具記錄過去 24 小時內的飲食情況。
在為期一年的臨床試驗開始、六個月和結束時,研究人員測量了每位參與者的收縮壓、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖和體脂百分比。所有這些都是公認的心血管疾病危險因子。
「先前的許多研究只關注這四個因素之一,但實際上是多種因素結合起來增加了心血管疾病的風險,」李解釋道。
主要發現
在為期一年的試驗結束時,與不運動對照組相比,所有三個運動組的體脂百分比均顯著下降。作者在論文中寫道,「體脂每減少-1%,患高血壓、高膽固醇血症和代謝症候群等[心血管疾病]危險因子的風險就會降低-3%、-4% 和- 8%。”
然而,考慮到所有四種心血管疾病危險因素,有氧運動組和聯合運動組的綜合得分都低於對照組。不同性別和年齡的結果都是一致的。
次要發現
在為期 12 個月的研究過程中,僅有有氧運動組的參與者透過最大攝氧量測試(最大跑步機測試期間可達到的最大耗氧量)持續改善。對於肌肉力量的最大臥推和腿舉測試來說,情況正好相反,僅重訓組保持相對穩定。換句話說進行阻抗運動的組別繼續改善,而僅進行有氧運動的組別則沒有。
然而,組合運動組改善了有氧運動和肌肉力量。
尋找合適的劑量
作者表示,他們的研究結果支持“美國、世界衛生組織和歐洲心臟病學會建議進行阻力運動和有氧運動的體育活動指南,特別是針對肥胖患者。” 目前,每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動,每週進行兩次阻力訓練。
「但這些指南沒有具體說明肌力訓練應該持續多長時間才能獲得健康益處,」李說。
憑藉國家心肺和血液研究所新授予的一項資助,李希望為超重或肥胖的成年人找到「合適劑量」的阻力運動。他計劃進行另一項隨機對照阻力運動試驗,這次有 240 名參與者。該研究將在受監督的運動實驗室中比較每週兩次、為期六個月的 0 分鐘、15 分鐘、30 分鐘和 60 分鐘阻力訓練的結果。根據身體活動指南,所有四組的參與者都將被要求每週兩次進行 30 分鐘的中等強度有氧運動。
在第二個六個月的階段,參與者將獲得免費的健身俱樂部會員資格,並被要求在無人監督的情況下繼續他們指定的保健方式。李解釋說,這將有助於確定哪種程度的阻力運動在實驗之外既有效又可行。
參考文獻:
心律學會官方雜誌《心律》上的一項新研究報告稱,使用抗精神病藥物喹硫平(quetiapine,原廠商品名:思樂康)和氟哌啶醇(haloperidolis,原廠商品名:好度)會增加因藥物引起的QT 延長而導致心室性心律不整(ventricular arrhythmias)和心因性猝死(sudden cardiac death ,SCD) 的風險增加。心臟電生理學會和兒科和先天性電生理學會,由愛思唯爾出版。該研究的作者和隨附的社論說,建議謹慎管理服用這些藥物的患者的心臟風險。
過去 30 年來,與使用抗精神病藥物相關的心臟病風險一直備受關注。
由於致死性室性心律不整的風險高得令人無法接受,這些藥物先前要麼被撤出市場,要麼被限制使用。
然而,藥物引起的心律不整仍然是一個重要的臨床問題,因為有些藥物會增加 SCD 的風險,但由於滿足重要的臨床需求並且沒有更安全的替代品,因此仍留在市場上。
澳洲新南威爾斯州達令赫斯特 Victor Chang 心臟研究所的 Jamie Vandenberg 教授(博士、MBBS、FHRS)是該研究的社論合著者,他解釋說:「在美國市場上的 41 種藥物中,被在列為已知有心律不整風險的藥物中,有五種是抗精神病藥物,這是治療思覺失調症(舊稱精神分裂症)和精神病的主要藥物。使用抗精神病藥物會使心因性猝死的風險增加約兩倍。如果我們不能消除這種風險,那麼至少,我們需要通過識別那些風險最高的患者並更密切地管理他們來最大程度地降低風險。”
研究的首席研究員、台灣桃園市林口醫學中心長庚醫院內科心血管科張尚洪博士補充道:「使用抗精神病藥物喹硫平和氟哌啶醇來治療精神障礙很普遍。為了提高病人安全並優化接受這些藥物治療的個人的管理,我們調查了嚴重QT 延長的發生率、危險因素和臨床結果,為醫療保健專業人員、患者和護理人員提供寶貴的見解」。
該研究涉及對台灣一家醫療保健提供者接受喹硫平或氟哌啶醇治療的大量患者的電子病歷進行回顧性分析。
研究人員評估了這些患者嚴重 QT 延長(即心室性心律不整和心因性猝死)的發生率、危險因子和臨床相關性。
研究最顯著的結果是,超過10%的患者在追蹤期間出現嚴重QT間期延長,且發生嚴重QT間期延長的喹硫平或氟哌啶醇使用者發生室性心律不整和心因性猝死的風險增加。
台灣桃園林口醫學中心長庚醫院內科心血管科的合著者王春麗醫學博士表示,研究結果強調了密切監測接受這些藥物的患者並實施適當風險的重要性確保患者安全的緩解策略。
“臨床醫生應該意識到與使用喹硫平相關的潛在風險,特別是嚴重 QT 延長及其相關後果的風險,包括室性心律不整和心因性猝死。”
范登伯格教授評論道:「在開始使用抗精神病藥物之前和之後進行心電圖檢查是謹慎的做法。如果可以的話,可以停止導致QT 延長的藥物並嘗試另一種抗精神病藥物。但如果這不切實際,應特別注意減少其他危險因素,如服用其他可能加劇QT間期延長的藥物,並留意低鉀血症。”
鄭醫師補充:
這兩種抗精神病藥物,喹硫平(quetiapine,原廠商品名:思樂康)和氟哌啶醇(haloperidolis,原廠商品名:好度),前者為新一代藥物,後者為傳統抗精神病藥物,都是精神科門診常用藥物,已經在服用抗精神病藥物的患者,萬一出現胸痛不適、喘氣或是其他心臟相關不適症狀,務必透過心臟科專科醫師評估,安排詳細相關身體檢查,同時和開藥的精神科醫師討論換藥的可能性及藥物轉換服用方式(不可驟然停藥,以免產生戒斷風險),有效降低因服用抗精神病藥物引發的心因性猝死的風險。
參考文獻:
各位朋友們好,因1/13(六)為選舉日,本院門診暫停一天服務,造成不便還請見諒。
被醫學界戲稱:「愈長壽就愈總有一天等到你」的攝護腺腫瘤也可能被控制。研究發現,攝護腺癌患者採取高纖飲食,將有助使腫瘤縮小,更有利於病情控制。這項研究是美國科羅拉多大學癌症中心的研究團隊所進行,研究人員以老鼠分成兩組進行動物實驗,兩組的老鼠都有早期攝護腺腫瘤,研究刊登在《癌症防制研究期刊》。
其中一組老鼠餵食富含膳食纖維「肌醇六磷酸」(IP6),另一組則採取一般的飲食。研究結果顯示,食用富含膳食纖維飲食組的老鼠的攝護腺腫瘤大幅縮小,而另一組老鼠的攝護腺腫瘤則不見縮小。
研究人員分析原因在於西方男性的攝護腺癌似乎比較惡性,而東方的攝護腺腫瘤卻似乎較不具侵襲性,推斷可能和東方飲食纖維較多有關。而高纖飲食中的活性成分可能有助抑制攝護腺腫瘤新生血管,使腫瘤較無法提供養分及能量給腫瘤細胞,讓腫瘤縮小。而肌醇六磷酸也有減緩攝護腺腫瘤代謝血糖的速度,減慢腫瘤生長。
鄭醫師補充:
參考文獻:
Komal RainaKameswaran RavichandranSubapriya RajamanickamKendra M. HuberNatalie J. SerkovaRajesh Agarwal; Inositol Hexaphosphate Inhibits Tumor Growth, Vascularity, and Metabolism in TRAMP Mice: A Multiparametric Magnetic Resonance Study. Cancer Prev Res (Phila) 1 January 2013; 6 (1): 40–50. https://doi.org/10.1158/1940-6207.CAPR-12-0387
原文報導連結:
https://www.nutraingredients.com/Article/2013/01/10/High-fibre-diet-ingredient-IP6-backed-for-prostate-cancer-prevention#