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現代人天天掛網 頸因性頭痛上身


自由 更新日期: 2008/04/25 09:29



記者吳幸樺台南報導



頭痛是很多人曾遇到過的問題,衛生署台南醫院復健科主任陳扶文表示,由於現代人生活緊張、資訊爆炸、工作壓力大,尤其是低頭伏案、電腦使用者在長時間重複累積下,很容易出現頸椎不舒服,引發頸因性頭痛。



陳扶文表示,頸因性頭痛導因於頸部的肌肉、關節或神經受壓迫所引起。早在1995年就有研究報告指出,上頸椎關節錯位和頭痛有關,近年來愈來愈多的研究也發現,頸椎疾病和頭痛的關係非常密切。



頸因性頭痛的特徵包括,頭痛為單側,不會換邊、頸部活動度變差、頭痛會因頸部活動,或頸部姿勢不當,與枕骨下區的壓力而惡化、會伴隨頸部與上臂疼痛、疼痛會由頸部傳至前額與眼、疼痛強度為中等,但不會到頭痛欲裂的程度;也可能會伴隨噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難,或同側眼睛視力模糊等情形。



陳扶文表示,疑似頸因性頭痛的病人,必須先排除頸部血管引發的可能性,再積極復健治療。治療時,除了口服藥物、針灸、局部注射、電熱治療外,也應找出每個病人所特有的促發因子,並加以處理有問題的部分,特別是頭部或身體的動作會造成症狀加重的病人。



治療的方式包括,關節鬆動、壓痛點壓迫、拉筋及軟組織放鬆,尤其是枕下部位;必須改善不良姿勢或工作環境、錯誤的人體工學,以及會加重頸部負擔的動作等,才能保有良好的治療效果。


 


針對這篇文章中提到的頸因性頭痛,對現代人來說應該不陌生,一般人的處理方法可能就是吃止痛藥,然而終究無法斷根。其實,身體關節或肌肉的疼痛,很多來自於兩側肌力的不平衡,像現代一般人慣用的電腦,很容易形成單邊用力比較多,再加上姿勢不當,很容易產生所謂優勢半邊的狀況,也就是半邊比較發達或者半邊比較用力,之後的酸痛就伴隨而生了。


這裡所謂的頸因性頭痛,其實是很多人疑似偏頭痛的主要原因,針對這個狀況,如果能每天幫助身體藉助一些簡單的輔助運動,來幫助脊椎兩側肌肉的平衡,那麼對頸因性頭痛的處理不啻是一個直接有效的解決。


目前光能身心診所提供免費服務:我們教大家如何在五分鐘內藉由簡單的輔助運動,迅速解決這類頭痛,同時也可以順便作足印分析,瞭解如何保養及改善自己的結構,進而維護健康。


 



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鼻過敏干擾學習 不是變笨


聯合 更新日期: 2008/04/23 07:00 劉國樹北縣上允耳鼻喉科診所院長



鼻過敏的小朋友會變笨?不知何時,竟開始流傳這樣的說法,讓家有過敏兒的父母擔心不已。



臨床上,也真的有一些以為「鼻過敏會變笨」的父母,憂心忡忡的帶著孩子來看病。結果,患有鼻過敏的小朋友經治療後,果然反應變快了、記憶力變好了、人好像也變得聰明一點,難道鼻過敏真的會讓小孩變笨嗎?其實不然,這是倒果為因的說法。



一個人聰明到什麼程度,除了看遺傳基因,還要看後天教育栽培以及自己的學習態度和努力程度,尤其是後兩者,與聰明才智的關係更為重要,過敏性鼻炎和這些都沒有直接關係,不會直接讓一個人變聰明或變笨。



會有鼻過敏就變笨的傳言,主要與下列的因果關係有關:一位沒有鼻過敏的人,只要他努力讀書,一早起來就可以展書讀,在沒有外界干擾的情況下,只要他願意,可以從早讀到晚,有讀有成績,有讀有進步。



但同樣一早起來努力用功的過敏性鼻炎患者,讀書時卻被不斷出現的打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等症狀所干擾,注意力當然不容易集中,更常常得要擤鼻涕、揉眼睛、摳鼻子,干擾專心。無法定下心來的結果,學習效果可能大打折扣。



所以患過敏性鼻炎的小朋友如果學習態度沒有問題,但成績一直未見起色,可能就要尋求更積極的治療鼻過敏的方法,只要鼻過敏的症狀能夠控制下來,讓小朋友學習情緒不再受到干擾,過敏兒的課業表現可是一點都不輸人呢!


 


很多小兒科,耳鼻喉科的醫師,他們在接觸一些鼻子過敏的臨床個案,往往也會合併有注意力比較缺乏的狀況。在國外的統計,被診斷有注意力缺乏或是過動的小朋友,大約七成以上都有過敏的狀況。而他們的注意力缺乏影響的就是智力及學業表現,甚至有些人也會比較坐不住而有過動的情形。針對這些人,為人父母者,絕不是急著讓他們服用幫助注意力提升的中樞神經興奮劑,相反的,應該讓他們先作完整的過敏評估,先幫助他們的身體穩定才是重點。


完整的過敏評估包含急性過敏原、慢性食物過敏原甚至考慮食品添加物及色素過敏原分析,針對過敏原採用隔離及輪替飲食療法,我們往往能在一個月左右見到成效。國外有這方面的研究統計,有明顯改善的比率是九成三。


所以有鼻子過敏的小朋友如果還有注意力缺乏的狀況,一定要先從過敏處理起。



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色素加防腐劑零嘴 易引發過動


中廣 更新日期: 2008/04/22 13:00







針對食品添加物和過動兒間的關聯,消基會今天召開記者會表示,根據英國一份研究指出,兒童吃進含有食用色素黃色4號,5號或紅色40號,混合防腐劑的零食,容易誘發過動症狀,消基會認為家長應該重視這項訊息,應該儘可能避免幼兒食用添加色素或防腐劑?}等加工食品,多讓幼兒吃新鮮的天然食物才是最佳選擇。(李書璇報導)



五顏六色的果汁冰棒跟蜜餞等零食深受小朋友喜愛,不過消基會表示英國南安普敦大學以兒童為實驗研究對象,用含有食用色素黃色4號和5號、紅色40號,和防腐劑「苯甲酸鈉(或苯甲酸、苯鉀酸)」的糖果和冰淇淋做實驗,結果發現3歲大的幼兒吃過含有色素和防腐劑的產品後,就沒有辦法專心玩一個玩具或是做一件事;8歲大的兒童吃了含有色素和防腐劑的產品後,就沒辦法專心玩15分鐘的電腦。消基會醫療糾紛委員會醫師何文佑也說,雖然目前還無法確實得知吃進多少量的混合添加物會誘發過動,但可以發現原本就有過動症的兒童吃了混合色素和防腐劑的零食後可能加重症狀,而原本沒過動症狀的兒童,也有人因此產生過動症狀。



因此消基會董事長程仁宏也呼籲國內各種同時添加色素和防腐劑的食品,應加強標示相關警語,他同時也提醒家長,國內食品常用的添加物,雖然都獲得核准通過,但都是單項逐一通過的,並未評估這些成分合併使用後,對人體產生什麼樣的影響,因此,尤其看到標示食用色素黃色4號和5號、紅色40號混合防腐劑的零食,最好不要食用,多讓幼兒吃新鮮的天然食物才是最佳選擇。


 


這篇報導的內容,對很多人來說應該是蠻新的資訊,很高興這是由消基會提出來提醒大家。過去我一直強調過敏本身會引發過動或注意力缺乏,不管是急性過敏、慢性過敏或者是食品添加物都可能會造成小朋友的不穩定。一般醫院診所只能就急性過敏原作一些分析,但因發生比率極低,所以往往有過敏反應卻找不到元兇,其實大部分的人是慢性食物過敏原引發,同時有些還有食品添加物及合成色素的過敏。我不認為所有過動的小朋友,吃了這些防腐劑或者色素後就會引發過動或注意力缺乏,重點在於當事人是否對這些食品添加物或防腐劑會過敏,目前針對這個部分,其實也能提供相當詳細的檢測,在食品添加物方面可以測DHT抗氧化劑、大麥麥芽、咖啡因、味精、阿司巴甜(代糖或人工甘味料)、苯甲酸鈉、糖精鈉、亞硝酸鈉及蔗糖素,色素方面的檢測包含藍色一號、紅色七號、紅色四十號、黃色四號及黃色五號。


過去,認為紅色六號比紅色四十號容易引發過敏,不過就目前研究結果應該是紅色四十號比較容易引發相關反應。


當然,少糖,儘量服用自然的食物(蔬果比例應增加),遠離過敏原(包含急性、慢性及食品添加物過敏原等等),絕對是幫助小朋友健康飲食的不二法門。


 


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每百人中一人吸毒 年齡層漸下降資料畫面


公視 更新日期: 2008/04/15 22:10



最近這幾年,毒品藥物的濫用雖然已經開始遭到控制,不過在毒品入門藥物的使用,像是抽煙、喝酒、吃檳榔,卻有愈來愈年輕化的趨勢,醫生表示,要有效的預防毒品藥物的濫用,得從教育著手,教導國小低年級有關煙.酒.檳榔的毒害,才可能有效預防毒品的濫用‧



藝人吸食毒品不再是新聞,尤其年輕藝人吸毒似乎越來越頻繁,而這也反映出台灣社會的現象,根據法務部統計,近二十年來台灣吸毒被捕的累計人數,就有二十四萬人,平均每一百人就有一人吸毒,而且初次接觸毒品的年齡也在下降。



醫生表示,通常第一次接觸毒品都是在青少年的叛逆時期,如果家長和學校沒有辦法馬上協助孩子隔絕毒品,一旦接觸到,就會一輩子和它脫離不了關係。



在許多歐美國家,藥物濫用被視為一種精神疾病,通常是透過藥癮專科,來幫助毒品成癮者戒毒。不過在台灣,藥物成癮被歸類為犯罪行為,成癮者必須判刑入獄,健保也沒有給付,效果非常有限,而全台目前只有聯合醫院設有成癮防治中心,也讓台灣在毒品控制及防治的推廣上更加困難。



記者 黃琦涵 張梓嘉 台北報導


 









戒毒洗濯 他:如玫瑰石般珍美


【聯合報╱記者簡獻宗/花蓮報導】2008.04.18

 
「我覺得自己就像玫瑰石一樣,在戒毒過程經琢磨與洗濯,變得美麗又有價值」,花蓮看守所昨天舉辦戒除毒癮課程結業典禮,曾任職科技公司工程師的學員「阿道」暢談心得說,他從戒癮課程中獲益很多。
 
花蓮地檢署運用緩起訴處分金,在花蓮看守所開辦戒除毒癮班,由財團法人淨化社會文教基金會新生活教育中心安排輔導課程,對接受觀察勒戒的毒品案收容人進行輔導。
 
昨天第二梯次課程結業,看守所收容人共有9人取得認證,地檢署檢察長朱兆民說,新生活教育中心安排「無犯罪計畫」輔導課程,第一梯次結業的收容人14人完成勒戒,離開看守所重返社會迄今,無人再犯吸毒,印證輔導課程的效益,輔導課程將持續開辦,嘉惠更多有毒癮的人。
 
38歲的「阿道」日前在北部被警方查獲吸毒,由台北檢方裁定返鄉接受觀察勒戒前,原在一家科技公司任職工程師。他先後從國立花蓮高中、輔仁大學國貿系畢業,求學與工作歷程都不錯,但20年來斷斷續續涉及吸毒,戒了又吸,一直難以斷癮。
 
他說,過去無法宣洩家庭與工作壓力,導致一再依賴毒品麻醉自己,逃避現實環境;接受輔導課程後,他學會情緒控制,利用溝通技巧化解和別人的歧見,結束這次勒戒後,有信心不再沾染毒品。
另一學員「俊民」罹患躁鬱症,初接受毒癮勒戒期間,每天手發抖,晚上睡不著,他說,從輔導課程學會靜下心上課與看書,心平氣和,精神變得比以前好多了。
 
土木工人「興仔」更爆料說,他雖國中畢業,但不會查字典與使用注音符號,以前利用手機傳簡訊要請人代勞,老是被朋友嘲笑;這次輔導課程他重新學習已克服短處,以後不必再怕別人取笑了。






【2008/04/18 聯合報】



 


上週四我有幸獲邀參加台灣CRIMINON(無犯罪計畫)在花蓮看守所的結業典禮,看到當天結業的學生有那麼多的收穫,很是感動。這整套計畫是由美國人道主義作家羅恩‧賀伯特先生所研發,很有趣的在整個課程中不是在討論毒品有哪些,如何去避免,而是在增強每個人面對能力,包含溝通面對、學習技術、快樂生活的原則及如何處理別人對自己的壓抑。很多人會去吸毒,正是因為生活周遭有很多狀況他們覺得無法面對,所以就去用毒來減壓逃避,這一系列的課程,是充實一個人真正面對的能力,讓他們可以真正去主導生活,與一般的戒毒療程完全不同,據我所知,這整套的課程,在印尼施行得非常好,成功率大於九成以上,也就是再犯率不到一成。期待有一天,這個有效的課程在台灣的矯治系統能廣為推行。


相對於目前在推行的替代療法,當天我也和朱檢察長,花蓮看守所所長及孫檢察官交換過意見,他們在矯治系統的觀察與臨床的執行效果,看法一致:美沙酮不能戒毒,美沙酮只是替代海洛因的合法毒品,在國內之所以要推行實在是大家對愛滋病的恐懼更甚於吸毒,然而,他們也看到這樣的作法,導致更多的人除了原來海洛因的癮外,還加了一項美沙酮的癮。而且在協辦醫院統一辦理的原則下,藥頭通常會利用美沙酮發放的時間在醫院站崗,反而讓一些意志原本就不堅定的人,繼續吸毒。若無有效的技術來戒毒,恐怕這種惡性循環會一直持續下去。


呼應第一篇報導,若大部分的兒童及青少年在就學期間,就能擁有這些技術與能力,我想會去吸毒的可能性該是微乎其微吧。在光能診所,我們也提供快樂之道的小手冊免費贈閱,歡迎索取。幫助這個社會免於毒品危害,大家一起來。

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抗老化 從抗氧化做起


時報 更新日期: 2008/04/15 09:48 【張翠芬台北報導】



 防老抗老觀念已成為全民運動,專家指出,許多研究將老化元凶指向「自由基」,壓力、緊張、焦慮、鬱悶等,以及吸菸,酗酒或接觸不當的光照射,環境汙染或不正當使用化學藥物,都會使自由基增加,加速體內氧化壓力,導致細胞結構和功能損害;專家建議,想要抗老化,就要做好抗氧化。



 ■抗老有7步驟



 台北醫學大學蔡翠敏教授表示,抗老有7步驟,第1是增強免疫系統,第2是整頓腸胃道功能,第3是適度運動,第4是保持理想體重,第5健康均衡飲食,第6適度補充健康食品,第7是補充抗氧化劑。



 她強調,抗氧化劑能夠中和抵銷氧化作用所產生的自由基,防止自由基引起連鎖氧化反應,避免對細胞和組織造成傷害。



 蔡翠敏表示,美國農業部曾公布排名前10名的抗氧化食品為:酪梨、莓果類、十字花科蔬菜、大蒜、薑、堅果、大豆、全麥麵米食、西瓜、水。目前各種常見的抗氧化食品主要成分包括:類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、輔脢Q10、硒及多酚類物質;其中類胡蘿蔔素常見的抗氧化成分為β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素等。



 β-胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素A,多吃比直接補充大量的維生素A還安全,因為高劑量的維生素A可能引起神經、肝臟的毒性作用。富含食物如南瓜、肝臟、蛋黃、牛乳、胡蘿蔔、菠菜、甘薯、黃色或橘色甜椒、木瓜、芒果等。



 ■番茄熟食營養佳



 至於要如何選擇茄紅素?蔡翠敏指出,黃番茄為熱門的減肥水果,但黃番茄中的茄紅素含量並不高,應選擇新鮮、鮮紅水果,像是番茄、西瓜、粉紅色葡萄柚、粉紅色芭樂等。茄紅素為脂溶性,「熟食」比生食更能增加茄紅素的有效吸收,而且烹調時不宜去「皮」。攝取上需注意每日建議量30-50毫克間,長期攝取過量可能會使皮膚變黃。



 蔡翠敏說,維生素C存在大部分綠色蔬菜中,維生素E普遍存在芝麻、核桃、小麥胚芽中,輔脢Q10存在人體粒腺體中,隨年歲增加,身體含量減少,成為加速老化的原因。輔脢Q10存在菠菜、花椰菜、堅果、肉、魚類中,屬脂溶性營養素,建議與肉類合併食用效果較好。



 蔡翠敏強調,補充抗氧化食品攝取尚應遵守「適量適當」原則,因為個人飲食習慣、生活方式、遺傳體質的不同會有程度上的差異;例如Q10不適於患有青春痘者,同時它與某種抗凝血藥物有拮抗作用,因此不能併服。


 


在診所常有人問我:什麼食物可以抗氧化?這一篇文章清楚的提出來源有哪些,我覺得頗具參考價值,所以提出來讓大家參考。


在老化的理論中,自由基是最讓大家能接受的理論之一,不可否認,自由基在體內的濃度會隨著年齡增加而跟著提高。故適量的補充抗氧化食品或營養品的確有其必要,然而,我們又怎麼知道自己體內的自由基濃度高不高呢?我想除了透過一些功能性醫學的相關檢測外,在經濟與便利性的考量下,其實也有另外一種少許尿液就能檢測出我們體內MDA(這是自由基反應後的產物)代謝物的濃度高低,時間只要一分鐘,經由比色,馬上能知道自己體內的自由基濃度大概為何。


關心自己健康並真正想作保健的人,應對自由基有相關的瞭解,市面上也有不少好的健康食品號稱擁有良好的抗氧化效果,該如何判別該營養品對於自己的身體的確有很好的抗氧化效應而非人云亦云?我想自由基的檢測及前後對照比較是一個比較客觀的方式,如果服用一到兩週,檢測起來效果還差別不大的話,那麼該產品的效果只能算有限。當然,飲食、壓力及生活形態的規律與否也有很大關係,要保健不能單靠營養品或者健康飲食。有關這方面的資訊,歡迎大家多多交流。


 


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合板裝潢新家 男子罹腎炎險洗腎


TVBS 更新日期: 2008/04/14 12:51 張倍綺







住進新家,竟然住到差點「洗腎」,腎臟科醫師最近發現這名病例,罹患過去較罕見的「局部性腎絲球硬化症」,治療了3年才終於找到元兇,醫師前往他家裡檢驗,發現至今他的住家,揮發性有機化合物還是超量4倍,甚至致癌的甲醛也超量3倍,因為他家裡幾乎都是「合板」建材家具,不斷散發化學味道傷害身體。



裝潢新屋,幾乎都有股化學味道,一名年輕男子新婚住進新家後,沒多久就因為「毒害」,差點得洗腎。新光醫院腎臟科醫師江守山:「結婚(搬進新房)不久之後,他就開始出現,腳突然腫起來,他也發現小便有泡泡,後來接受腎臟穿刺,證實是『局部腎絲球硬化症』」。


罹患的是數一數二難治療的腎臟病「局部腎絲球硬化症」,症狀有蛋白尿、血尿,甚至水腫、噁心嘔吐,嚴重8成必須洗腎,好不容易用類固醇控制住病情,醫師到男子家中找到凶手!原來,不只地板是合板鋪的,木質衣櫥、大大小小櫃子都是合板。


像這種便宜櫃子,外頭的木紋只是一層貼紙,恐怕用了不少黏著劑,住了超過3年,總揮發有機化合物,還是驗出超量4倍,甚至致癌甲醛也有3倍多。江守山:「曝露在有毒物質下,每個人感受度不一樣,通常一家裡面,一個、兩個發病就了不起。」


可能是體質關係,一個屋簷下的太太卻完全沒發病,只是無法預測是否會被「毒害」,民眾不能因此輕忽,屋內裝潢所可能帶來的危機。


研究:交通污染導致肺炎死亡病例增加


法新社 更新日期: 2008/04/15 11:50 盧瑞珠







(法新社巴黎十五日電) 根據最新一期的「流行病學與社區健康」期刊報導,道路交通工具排放的廢氣和其他的氧化燃料,與逐漸增多的肺炎致死率有密切的關聯。



英國研究人員參照英國自一九九六年到二零零四年間的三種資訊:大氣排放量、已知死因和預測死因等進行分析,伯明罕大學諾克斯教授結論指出,每年大約有四千人因交通工具引發的污染,感染肺炎死亡。



他表示,這個數字和一九五二年十二月,聲名狼藉的倫敦煙霧事件,在一星期內造成的死亡人數相當。



報告中指出,各種不同程度的空氣污染依行政區的不同有別,同時和肺炎有關的高死亡率呈比例關係。



研究中認為,在過去八年,大約有三十九萬起死亡病例都是和肺炎有關。



諾克斯在報告總結中指出:「許多肺炎死亡病例,死因也許都是化學傷害,就和一九五二年倫敦煙霧事件一樣。因此,最好將死因歸類為『急性呼吸窘迫症候群』或是『急性肺損傷』」。



「即使考量吸菸的因素,肺炎仍和車輛廢棄物排放量有很大的關聯。」



他表示,其他包括同被歸類為「肺衰竭」的慢性阻塞性肺部疾病和風濕性心臟病,也都和交通工具排放污染有很大的關係。


 


一般人覺得台灣洗腎及慢性腎衰竭的患者比率太高,一般皆以傷腎的西藥服用太多太頻繁,然而除了毒物科醫師或者職業專科醫師,大部分的人並不知道環境毒素也會對人造成嚴重的腎臟疾病,這些潛藏在環境中的環境毒物也有致癌的危險性。第二篇的報導,這與大家的關係更密切,因為對於居住都會地區的人來說,這就是他們每天要面對的惡劣環境。在防毒上,有些可以作得到,但有些總是逃不掉,唯一我們能面對處理的有效方法就是藉助有效的排毒程式來處理,在此我要推薦由美國人道主義作家羅恩‧賀伯特先生所研發的清新身體‧清新心靈一書中所提到的排毒程式,透過有系統的運動,作烤箱及完整的營養補充模式,讓一般人能在2-3週左右的時間達到充分排毒的效果。以美國紐約為例,現在正有兩個排毒中心,透過這個排毒程式持續去幫助在911恐怖攻擊事件中,為了當時緊急救援而在短時間吸入大量有毒煙霧的警員、消防隊員、醫療工作人員及義務幫忙的志工們,他們的後遺症以呼吸道及神經系統的問題為主,很多人長期在醫療系統上治療,但得到的卻是越來越難過的呼吸困難、失眠、體力大幅衰退、全身腫的像氣球般(類固醇副作用)、易怒或者對未來不抱任何希望,然而透過這個有效的排毒程式,他們的健康回復,家庭生活也重拾往日歡笑,更重要的是他們能繼續他們原本已經無能為力的工作,總歸一句話:重拾他們的人生。這就是著名的紐約救難人員排毒計畫(New York Rescue Workers Detoxification Project


防毒與排毒同樣重要,更重要的是能幫我們省下不少醫療費用。對生存環境日漸惡化的現代人來說,絕不可輕忽。


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居家用睡眠檢測儀器 可帶回家自我檢查


自由 更新日期: 2008/04/11 04:09



記者洪素卿台北報導



現代人睡眠問題叢生,不少人得上醫院「睡覺」,以了解自己睡得到底好不好?不過,部分民眾一到醫院就睡不著、也有民眾一到醫院就睡得特別好,無法確實了解居家睡眠狀況。



為了協助這些患者,有醫院推出居家用的睡眠檢測儀器,讓患者帶回家邊睡邊檢查。



50歲的李先生,日前因為有嗜睡的狀況,到醫院準備接受睡眠檢查,從晚上10點就到醫院、貼完線路、準備好,已經快11點。醫護人員離開檢查室,讓他準備入睡,沒想到才一離開沒多久,他突然開始大叫、整個人從床上彈坐了起來,表示他不檢查了。



醫護人員急忙進入檢查室了解,原來他說多年前在家有次睡到一半快窒息的感覺,剛剛突然又出現了,他想還是放棄好了。



醫師勸他逛逛散心再重新做一次,沒想到再來一次還是不行,折騰到半夜1點,最後還是放棄。



台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙指出,部分民眾到了醫院睡眠中心出現「首夜症候群」,也有人像這樣完全無法入睡。



加上台灣近年有睡眠障礙的人越來越多,光是呼吸中止症就有人推估約有45萬人,部分醫院健保睡眠檢查就得等上兩週、甚至一個月以上。



所以推出這項居家型的DIY睡眠檢查。民眾來就診後,醫師會給他1個比PDA手機稍大的儀器,回家在胸口貼上4個感應墊,連到綁在腰帶上的儀器,就能記錄睡眠呼吸時的肌肉張力以及心跳狀況等,再由軟體換算睡眠狀況。



這項由哈佛大學開發的軟體,經北醫去年5個月來針對100名患者的檢驗結果確認,跟醫院睡眠中心檢查相較,準確率可達9成,可作為一般睡眠篩檢使用。



睡眠不好 體重暴增60公斤


民視 更新日期: 2008/04/11 09:59



30歲出頭的游先生,結婚前100公斤,結婚後體重直線上升,達到160公斤,爬個樓梯睡個覺,簡直是要他的命。



體重過重,身體根本不堪負荷,尤其是睡覺時嚴重到無法呼吸換氣,兩度讓他進了加護病房,原來除了游先生本身體質,另一個最主要的原因,就是睡眠品質不好。



透過胃繞道減重手術,並且藉著雙陽壓呼吸器,睡覺時戴上強迫進氣,讓游先生一覺安穩到天亮,而睡眠變好,也讓他3個月瘦了40公斤。




患肥胖症候群 白天昏沉晚上打呼


客家電視 更新日期: 2008/04/11 20:07



一般人對肥胖的認知,大部分是從外型體態來判斷,但是潛藏的危險因子,卻是不可忽視的,桃園市一位開早餐店的游先生,因為晚上入眠嚴重打呼,導致白天精神不濟,入院檢查才得知,有嚴重的睡眠呼吸中止症,所幸手術後已恢復正常生活,醫師也提醒肥胖民眾,應定期到醫院做檢查,以免影響健康。



握著醫生的手,游先生對醫師滿是感謝,之前每天晚上嚴重打呼,白天做生意時精神無法集中,經過手術及治療,現在情況改善的相當好。都比較想睡覺這樣子,比較沒有精神,自從手術之後,覺得比較有精神,又加上醫師介紹使用呼吸器,現在用了之後改善很多。



醫師指出,肥胖會導致許多併發症的慢性病,譬如說,睡眠呼吸暫停及換氣不足的症狀,如果沒有積極治療,會影響生活品質。醫師強調肥胖有很多因素,如果民眾覺得睡不好 呼吸困難,千萬別忽視這類的狀況,積極的減重治療 飲食控制,才不會讓危險疾病找上身。



最近有些網友或是來診所看診的人會詢問到什麼是居家睡眠檢測?和醫院的睡眠檢測有何不同?優缺點各式哪些?


我想對睡眠檢測的有概念的專業人員都清楚:醫院的睡眠檢查檢測的生理資訊至少高達8到14項,也就是醫院的檢查結果必然比較詳細,但以便利性來說,居家睡眠檢測算是很好的篩選檢查,再怎麼說,我們作睡眠檢測的重點仍在於睡眠呼吸中止,而居家睡眠檢測對於這一個部分的準確度,經過臨床實驗的精密比對,與醫院的睡眠檢測結果吻合度達九成,所以想瞭解自己為什麼睡了很久還是容易累?為何打呼聲大到家人都受不了?甚至不明原因的肥胖都可以考慮用這個便捷的檢查來瞭解自己的問題所在及如何改善。


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嗜吃甜食 恐易誘發小孩氣喘


時報 更新日期: 2008/04/05 13:02 【張翠芬台北報導】



 常吃糖的人容易痰多,而且糖吃太多會轉變成脂肪, 而使氣管發炎反應更嚴重。



 糖不只會造成小孩胖嘟嘟,也可能會誘發氣喘。國外一項動物研究顯示,食用糖水的老鼠,呼吸道發炎比率是喝水老鼠的2倍,因此,專家建議小孩子最好少吃糖;馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示,糖吃太多會轉變成脂肪,對健康有不利影響,但不是所有的糖都不好,像一些乳糖、寡糖,反而對氣管有保護作用。



 ■不良飲食習慣 增加罹患氣喘機率



 國際厚生健康園區引述WebMD的報導,瑞士Sonja Kierstein博士在美國賓州大學進行研究,日前在美國過敏氣喘與免疫學會年會中發表。Kierstein等人表示,患有氣喘的小孩和青少年,從1980年代以來增加2倍,不良的飲食習慣,例如常吃糖果或其他甜食,與青少年與小孩氣喘增加有關。



 他假設,含糖飲食可能會誘發呼吸道系統對過敏發炎的免疫反應,這種發炎會造成呼吸道狹窄與產生黏液,導致氣喘症狀,例如哮喘和呼吸急促。



 ■呼吸道發炎 喝糖水是喝水老鼠2倍



 實驗以2組老鼠進行研究,2組老鼠都被注射同樣的過敏原,1組給予水、1組給予糖水,分量都是盡量供應。老鼠的行為就像小孩,一嚐到糖水,就一直回去喝。結果發現,食用糖水的老鼠發生呼吸道發炎的比率,是喝水老鼠的2倍,牠們的免疫系統比較活化,因此對氣喘比較敏感。



 威斯康辛醫學院小兒過敏專家表示,這項研究讓小孩少吃糖多了另一個具體理由。專家建議家長在選購飲料時應仔細閱讀營養標示,以免攝取過多糖。



 馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示,過去一般認為脂肪和蛋白質與過敏較有關聯,醫界並沒有針對糖與過敏氣喘進行研究,國外的動物實驗,臨床仍有待觀察。



 ■適量攝取糖類也有益 不必太緊張



 徐世達表示,對於經常吃糖的人來說,平均5人中有1人容易覺得痰多,而且糖吃太多會轉變成脂肪,肥胖會使氣管發炎反應更嚴重,當然會影響健康;不過,糖並非一無是處,母乳中所含的乳糖及某些寡糖可促進體內產生益生菌,氣喘病人從氣管吸入葡萄糖,也能改善呼吸道發炎現象,因此只要適量攝取,應不必太緊張。


 


提醒大家,這篇報導提到的糖,是指蔗糖,不是果寡糖或乳糖之類的東西。對於過敏或免疫力較差的小朋友,蔗糖容易導致黏液增加,所以建議少攝取,同時,蔗糖也是腸道壞菌最喜歡的食物,建議大家吃糖除了增加身體黏液的分泌,同時也是在養壞菌,壞菌多,過敏及免疫力都會被影響。國外的研究也告訴我們,被懷疑有過動或注意力缺乏的人有七成以上都有過敏的問題,所以鼻子不好,會過敏的小朋友,如果懷疑有過動或注意力缺乏傾向,一定要儘量減少蔗糖的攝取。


國外也有兒科的期刊研究發現給過動傾向的小朋友吃糖後,他們體內的腎上腺素的濃度會較一般的小朋友增加十倍以上,所以會有SUGAR HIGH的名詞,想給小朋友補充益菌的家長,務必避開含糖的優酪乳,有些有保護益菌免受胃酸及膽鹽破壞的包覆技術,同時也添加果寡糖甚至是木寡糖的產品都可以考慮。


請賢明的家長及老師,務必少用糖來當獎勵,小心原本的獎勵可能會變為一種懲罰啊。



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天天魚翅 吃成汞中毒


聯合 更新日期: 2008/04/09 08:00 記者陳惠惠台北報導



一批從中國大陸進口的乾魚翅,被衛生署檢出含有甲醛(福馬林),這批重達四百公斤的乾貨,目前被擋在海關。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說,甲醛是可能致癌物,買魚翅時,要聞聞看有沒有化學性怪味,色澤也不能白得異常。



除了甲醛,林杰樑提醒,魚翅是來自沙魚這類大型魚類的鰭,汞含量比魚肉更高。他上周就碰到一名六十多歲女患者,有感於過去生活太苦,好不容易經濟變得優渥,於是買了一大疊魚翅套餐券,天天吃魚翅,結果,體內汞濃度幾乎是正常人兩倍。這名女患者在暫停吃魚翅後,體內的汞濃度已慢慢下降。



衛生署食品衛生處副處長謝定宏表示,市面上的魚翅都是從國外進口,去年進口量共有一百五十一公噸,其中,中國大陸就占了七十二公噸,是最主要的進口國,其次則是印尼



謝定宏指出,按規定,任何食品不能添加甲醛,這批被檢出摻有甲醛的魚翅,是由登記在台北市大同區的超豐水產公司所進口,如果二度檢驗不過,依法將要求銷毀。



謝定宏說,國內沒有魚翅加工廠,只有仿魚翅加工廠,就是用動物膠製成的仿魚翅,這類魚翅呈紡錘狀,兩端較尖、中間比較圓,色澤比真正魚翅來得金黃、透明,且通常不會添加甲醛。至於真正的魚翅,則比較不規則,還會連在一起。



林杰樑說,食物裡添加甲醛,主要是漂白、保鮮跟防腐,除了魚翅外,其他海鮮也可能被業者私自添加。他進一步表示,甲醛對動物的致癌性早已確定,對人類則是「可能致癌物」,提高鼻腔、消化道癌症的危險性,一旦食入含甲醛的食品,可能會有中毒反應,損傷肝、腎功能,長期低劑量接觸甲醛,也會讓女性月經紊亂、孕婦流產。


 


看來魚翅不只是重金屬的問題,還有甲醛的問題。我發現假的魚翅還安全些,一來沒重金屬,還不會用甲醛漂白,以環保的角度來看,還可以為鯊魚做保育,實在一舉數得。


對於常吃海產的人,建議還是定期做重金屬及微量元素的檢測,像這篇報導中,提到暫停魚翅,體內的汞濃度減半,但提醒大家,真正殘留魚身體組織內的重金屬是會一直累積的,這方面真正的檢測,尿液及血液試測不出來的,只有頭髮檢測才能真正偵測出實際的累積量。


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藥廠隱瞞事實 抗憂鬱藥副作用驚人

 



【記者/簡鴻梅編譯】英國藥物暨保健品監管署(MHRA)3月6日發布報告中表示,抗憂鬱藥克憂果(Seroxat)可使服藥者出現自殺傾向。

  針對服用抗憂鬱劑克憂果(Seroxat)的患者進行了長達4年之調查後,MHRA最終要求英國立法機關修改藥物臨床測試的相關法律規定:製藥廠必須將藥物測試的結果更加透明化,即使有負面的結果也應該讓大眾知道。

  製造克憂果的英商葛蘭素史克藥廠(GlaxoSmithKline)日前被控,自1998年該藥廠在他們自己的測試中,就已經發現克憂果不僅無法減輕病人抑鬱的症狀,還可能引發青春期(18歲以下)患者自殺的意圖。

  直到2003年,葛蘭素史克藥廠才將此結果通知英國藥政主管機關。開始時葛蘭素史克藥廠矢口否認隱瞞事實真相。直到其他醫學機構所發表的九篇研究報告聯合證實後,才承認事實。

  美國食品藥物管理局(FDA)早在2004年的聽證會中,證實抗憂鬱藥物有導致自殺衝動的副作用。FDA指出,在研究階段藥廠就發現抗憂鬱藥物有導致自殺的副作用,但在龐大利益的驅使下,製藥界卻隱瞞不公布,甚至把自殺衝動歸咎於憂鬱症患者本身。

  但是,這些警告並沒有在全世界範圍引起足夠的重視。台灣衛生署曾於2007年提醒「病患服用抗憂鬱藥品期間,可能產生自殺念頭和行為的危險,應須嚴密監控其病情」。諸如此類的官方警告,如果沒有特別提出來,真正會看到的人實在有限。

  還有些非精神專科的醫生,為增進療效,甚至將某些病因診斷是因為情緒問題(憂鬱)而引起,並直接給予抗憂鬱藥物。加上當代人愛吃藥的習慣,抗憂鬱藥物有無被濫用狀況值得大家重視。

  根據近年的報導,因長期服用抗憂鬱藥而導致悲劇的典型個案包括巨星瑪麗蓮夢露、港星張國榮,及演藝諧星倪敏然等。他們都不約而同因壓力而求助於精神科醫師與精神藥物,從而長期服用大量鎮定與抗憂鬱藥物。有分析認為他們的突發自殺行為或許與藥物本身所引起的副作用有關。

  患者在服用藥物之前,最好能提高警覺,先仔細了解其可能引發的副作用以及服用的必要性。切勿因一時的壓力與情緒問題,而換來無法彌補的傷痛。◇



文章出處:http://news.epochtimes.com.tw/8/3/31/80773.htm


 


這是大紀元時報前幾天的新聞,不知道有多少人會注意到這個資訊,我一再提醒大家對服藥這件事必須謹慎,主要絕非從個人的好惡去作出發,而是藥物研究的背後,有甚多資料是不敢讓消費者或用藥的人知道的訊息。


這篇報導也讓我想到FDA之前的警語,也就是18到24歲的人服用抗憂鬱劑反而增加自殺危險性的比例較高,服用抗憂鬱劑反而會增加自殺的危險性。這篇文章更提到18歲以下的人對抗憂鬱劑服用更要小心,同樣是自殺危險性會增加的問題。


這兩天部落格有人問到:有一位藥師建議想減肥的人(本身可能有暴食的狀況),百憂解(FLUOXETINE)應該是比諾美婷更好的選擇?我建議這位網友該先把相關資料瞭解後再決定。關於暴食這個狀況的處理,國外有臨床研究發現有更安全的處理方式,有興趣的人歡迎再跟我討論。

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