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研究:女性穿戴名牌 為防堵情敵

作者: 本報訊 | 台灣立報 – 2013年7月31日 上午12:10

【記者李威撰整理報導】美國明尼蘇達大學公布一項研究發現,女性穿戴名牌,可能是為了要防止潛在情敵去勾引自己的男伴,而這些昂貴的名品,確實也發揮了一定的嚇阻作用。


這項由明尼蘇達大學(University of Minnesota)卡爾森管理學院(Carlson School of Management)所做的研究指出,男性使用炫耀財,是為了吸引另一半;女人使用炫耀財,是為了嚇阻其他同性競爭對手。這份研究包含一連串的不同實 驗,共649名不同年齡及交往狀態的女性參與。


研究人員葛瑞司克維希斯(Vladas. Griskevicius)表示,過去有其他研究指出,女性購買奢侈品的原因,包括提升自信及表現認同。但這份最新研究另外還發現,奢侈品在交往關係當中,具有「釋出訊號」的重要功能。


男性奢侈品 針對異性


葛瑞司克維希斯表示,過去的研究已經指出,男性炫耀奢侈品,對象經常是其他女性,「男人的名車,是要女人看見這台名車,而且瞭解到它有多貴」。但對女性而言,奢侈品的展示對象可能是其他的女性。


在一項實驗中,受試女性被要求回答一個情境題,假如一名女性參加舞會,而該名女子的男性伴侶對她有多少忠誠?受試者在知道女性穿戴名牌時,會明顯認為另一半對這名女子有更高的忠誠。


另一項實驗裡,測試者要求受試者去想像,自己的男伴被其他女人搭訕,故意去喚起受試女性的警戒心。然後,再要求受試者去做一件不相干的事情,就是在一張手提包的圖案上,畫下品牌的logo。結果發現,產生警戒心的受試女性,畫的logo平均比其他人大上2倍。


研究還指出,當女性感到自己的交往關係遭遇威脅時,就更有可能會去購買奢侈品,並刻意公共展示。另外,受試者去參加舞會時,比較不願意去認識身旁有穿戴名牌女性的男子。


單身、有伴都適用


但葛瑞司克維希斯解釋,這些行為不完全是有意識的,很多是出於潛意識。他表示,研究發現適用的分析對象,並不僅限於正在交往中的女性,單身女性炫耀名牌,也有助於接近自己有意思的對象。奢侈品對單身女性而言,同樣有擊退潛在情敵的作用。


但葛瑞司克維希斯強調,研究結果只反映受試者群體的一般性回答,並不代表適用所有女性,也並非所有女性都會炫耀自己的名牌。他說,處於交往、但不會展露名牌的女性,可能是對自己的交往關係比較有安全感,較少感受到威脅的存在。




鄭醫師補充:


男性們常抱怨另一半,不知為何她們為何那麼愛購買名牌來穿戴,也許該自我檢討一下,是否有給另一半足夠的安全感?上述研究報導就是清楚又有趣的證明。


參考文獻:


http://www.jstor.org/discover/10.1086/673256?uid=3739216&uid=2134&uid=2&uid=70&uid=4&sid=21102192856513


http://www1.umn.edu/news/news-releases/2013/UR_CONTENT_450739.html



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餵寶寶喝母乳 10大秘訣

 

受到「毒奶事件」的影響,越來越多的媽媽發現「天然的尚好」。母乳是寶寶最天然,最符合生理需要的食物,沒有任何一樣人工食物會比母乳更適合寶寶。



澄清醫院平等院區-婦兒科吳淋禎護理長表示,很多媽媽都會擔心母乳的量沒有辦法應付寶寶的需求。其實,要增加奶水的分泌有10大秘訣,把握住10大秘訣,奶水一定會足夠。



一、在母嬰親善醫療院所產檢及生產。像是有衛生署國民健康局認證核可的母嬰親善醫院,可提供一個順利哺餵母乳的環境。



二、出生後儘早肌膚接觸。出生後的最初1-2小時是出生寶寶頭幾天最清醒的時刻,也是寶寶和媽媽產生銘記的最佳時機,此刻與媽媽肌膚接觸可以激發媽媽的母愛及奶水分泌。



三、除了母乳還是母乳。健康足月的寶寶頭幾天的需求不多,即使是剛生產後的頭三天,媽媽的初乳就可以滿足寶寶的需求了。



四、不限時間且經常的哺乳。只要寶寶想吃就應該餵奶,產後經常且不限制時間的餵奶可以刺激奶水的分泌,也可以避免隨之而來的乳房腫脹。



五、24小時親子同室。寶寶不但需要奶水,更需要父母陪伴所提供的溫暖及安全感,並減少寶寶院內感染的機會。



六、確保寶寶含乳姿勢正確,吃到奶水。寶寶在吸吮乳房時必須含住乳頭和大部份的乳暈,下巴貼緊乳房,如此才可以有效吸吮奶水。



七、吸一邊乳房後,再餵另一邊。寶寶吸完一邊乳房,如果寶寶還要再吃,再給他吸另一邊的乳房。如此兩邊乳房都受到刺激,都可製造奶水。



八、適時擠奶。擠奶除了可以緩解奶脹情形外,在寶寶與媽媽分開時也時維持奶水分泌的重要方法之一。



九、確認寶寶吃得夠,不隨意添加其他食物。評估的最佳表徵為每天至少換6次以上顏色清澈,尿濕重重的尿布(初生前三天為每天1-3次);五到三週內的寶寶一天至少解三到四次的黃色大便,三週後可能大便次數變少。



十、不要以寶寶的哭鬧、餵奶時間長短及頻率來論斷自己是否沒有足夠的奶水,而添加母乳以外的食物。



吳淋禎護理長提醒,新生兒及寶寶只有三個最基本的需要:母親溫暖的懷抱、母乳、母親身旁的安全感,這是每個母親都做得到的。把握以上10大秘訣,每個媽媽都可以驕傲的說:我的寶寶喝母乳、天然的尚好!(資料參考:衛生署國民健康局)



母乳含有嬰兒需要的充分營養,餵母乳不必擔心DHA或者抗體不足,因為母乳都有,同時,母乳含的蛋白質,不會引發過敏反應,故能降低過敏的發生及增強抵抗力,這是哺餵母乳的媽媽對小孩最好的呵護,所以一般婦產科醫師也建議準媽媽們儘量以母乳來哺餵小朋友至少六個月,幫助小朋友頭好壯壯,健康成長。


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吃好睡好成績自然好

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年7月30日 上午12:00

美國醫學專家指出,小孩如果身體好、睡得好,學校成績自然好。另外,小孩一定要養成吃早餐習慣,否則很容易影響學習、認知功能表現。


根據美國食品藥物管理局資訊,小孩的飲食、睡眠習慣都與課業成績表現息息相關。美國阿拉巴馬大學伯明罕分校最新研究也發現,小孩學校成績好不好,與生活、飲食習慣大有關係。


營養科學系助理教授克莉絲塔‧卡莎拉解釋,如果一個人沒有攝取足夠熱量,大腦就無法工作,這通常不會是問題,不過小孩上學前若沒有吃早餐,認知功能 就可能受到影響。卡莎拉建議,家長可讓小孩以水果、蛋白質、全穀類食物做早餐,早餐要盡量避免食用含糖麥片、含糖榖片等食物,以免造成血糖突然飆升、下 降。


卡莎拉表示,早餐營養均衡,不但讓身體有充足熱量,還可讓小孩維持注意力,三餐吃得營養、健康,小孩就不容易在放學後亂吃零嘴。小孩在晚餐前若真想吃點東西,可以吃點優格、水果與蔬菜,口渴就喝白開水,不要喝汽水、可樂。


小兒睡眠呼吸醫學副教授克莉絲汀‧艾薇絲提醒,小孩擁有良好睡眠,也有助提升課業表現。小孩一旦睡眠不足,上課時記憶力、專注力就會變差,情緒管理也會受影響,甚至容易出現焦慮、憂鬱情緒。


艾薇絲指出,六到十二歲的孩子、十三到十八歲青少年晚上都至少要睡九小時,不過這些族群晚上平均都只睡七小時,睡眠明顯不足,很多父母認為,小孩少 睡一點,沒睡到九小時沒關係,事實上,這很容易影響小孩隔天表現,如果小孩長時間睡眠不足,問題就會如滾雪球般越來越嚴重。周末補眠也會讓情況惡化,小孩 星期六、星期天早上很晚才起床,晚上就會很難入睡,星期一早上起床時就會顯得特別疲累,睡眠周期就會被打亂。建議小孩一星期七天上床時間都要規律、穩定, 睡眠也要充足,這樣早上才會有精神。




鄭醫師補充:


現代父母忙碌,有時早餐圖方便,一杯牛奶配穀片,纖維以及蛋白質補充明顯不足,因此在學校時,一旦醣類被分解完畢,血糖驟降,大腦能量來源被切斷,專注力自然難以集中,影響學校表現,不難想像。


充足的睡眠對小孩的情緒控制、學習專注力以及成績表現影響非常直接,過去有許多研究都支持睡眠品質是影響學習表現的重要關鍵。不僅小孩如此,成年人亦然。參考文獻:


Ramón Cladellas, Andrés Chamarro, María del Mar Badia, Ursula Oberst y Xavier Carbonell. Efectos de las horas y los hábitos de sueño en el rendimiento académico de niños de 6 y 7 años: un estudio preliminar. Cultura y Educación, 23 (1):119-128, 2011


Víctor J. Quevedo-Blasco, Raúl Quevedo-Blasco. Influencia del grado de somnolencia, cantidad y calidad de sueño sobre el rendimiento académico en adolescentes. International Journal of Clinical and Health Psychology, 2011, 11, 49-65


這篇報導的原文參考資料來源:


http://www.uab.edu/news/news-you-can-use/back-to-school-2013/good-eating-and-sleep-habits-help-kids-succeed-in-school


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美小兒科期刊:幼兒發燒最後一招才吃藥

 

美國最新的小兒科醫學研究指出,幼兒一發燒立即服退燒藥,是錯誤觀念,其實最後一招才是服藥。(劉芳報導)


針對幼兒發燒問題,最新一期美國小兒科醫學期刊指出,很多人以為發燒會燒壞腦子,所以趕快給孩子服藥,其實這是錯誤觀念。文章說,發燒本身不會傷害 孩子,甚至可以說,發燒是有幫助的,因為那會傳遞訊息給身體其他部門,讓身體製造更多白血球,以避免感染。也就是說,一旦發燒,細菌或病毒就不容易侵入人 體,孩子反倒可以康復的較快。


根據路易斯維爾大學的研究顯示,孩子發燒到37.7度時,有四分之一的父母給孩子服退燒藥,其中八成五會把孩子從睡夢中喚醒服藥。


研究指出,如果是三個月以下的嬰兒,發燒到38度時,應該服藥;如果是三到六個月大的嬰兒,發燒到38.3 度時,就該服藥;如果是六個月以上的嬰兒,發燒在39.4度以下,父母不必擔心。當然,如果同時出現其他症狀,例如拉肚子或嘔吐,又另當別論,應該趕快看醫生。



醫學報告指出,體溫降低1℃,免疫力下降30%;但體溫上升1℃,免疫力則增加500 ~ 600%。所以,一旦小孩被感染,甚至發燒,追根究底就是要幫助身體增加免疫能力。可惜,許多父母並不了解這個道理,而且從小便被誤植一個觀念:發燒會燒 壞腦子,所以發燒一定要趕快給孩子服藥退燒。因此遇到小孩體溫上昇一度,常常急著給小孩退燒,其實這種做法是大有問題的,而這種狀況不只在台灣,連美國也 一樣普遍:


根據美國小兒醫學期刊最新的研究,路易斯維爾大學的研究顯示,孩子發燒到37.7度時,有四分之一的父母給孩子服退燒藥,其中八成五會把孩子從睡夢中喚醒服藥。


研究人員提醒大家:


發燒本身不會傷害孩子,甚至可以說,發燒是有幫助的,因為那會傳遞訊息給身體其他部門,讓身體製造更多白血球,以避免感染。也就是說,一旦發燒,細菌或病毒就不容易侵入人體,孩子反倒可以康復的較快。


如果是三個月以下的嬰兒,發燒到38度時,應該服藥;如果是三到六個月大的嬰兒,發燒到38.3 度時,就該服藥;如果是六個月以上的嬰兒,發燒在39.4度以下,父母不必擔心。當然,如果同時出現其他症狀,例如拉肚子或嘔吐,又另當別論,應該趕快看醫生。


一般看病的醫師並非不懂這個道理,但若不順應民情,會讓父母覺得醫師治療不積極,下次便不來看診了。所以在醫院診所也看到醫師對退燒也非常積極,其實這有一部份是源自於家長的觀念不正確所致,當然醫師平時看診太匆忙,沒有好好跟家長做衛教,也有相當大的關係。


所以下次小孩發燒,千萬不要急著給小孩退燒,第一要先看小孩燒到幾度,六個月以上的小孩發燒若沒有超 過如果沒有超過39.4度,其實不必太擔心,否則急於退燒,不僅阻礙小孩的自我免疫機制的運作,而且根據研究,小孩隨便服用感冒用藥,反而更容易衍生後遺 症及副作用,在2008年FDA便明令正式禁止給兩歲以下的嬰孩吃小兒感冒藥,美國疾病控制和預防中心(CDC)的報告指出,2004和2005年之間, 約有1,519個二歲以下的幼兒因嚴重症狀到醫院急診,其中就有因咳嗽和感冒藥服藥過量造成的。在2007年,在美國小兒科醫學會(American Academy of Pediatrics)的支持下,讓馬里蘭州衛生官員約夏醫師(Dr. Joshua Sharfstein )向FDA請願,要求終止六歲以下的孩童使用成藥。理由是:


沒有任何證據可以證明這些成藥確實可以舒緩幼兒的感冒症狀。已有一些研究建議成藥對幼兒一點好處也沒有。藥物只是治療症狀,感冒是病毒,藥並不能更快地趕走病毒。


在2008年在知名的醫學期刊LANCET也有一項針對小兒退燒的常用藥物普拿疼的大規模研究:針對 31個國家超過20萬小孩的研究發現,若是在因為一歲時發燒給普拿疼退燒,那麼接下來到了六到七歲時發生氣喘的機率將大為增加,同時也增加過敏性鼻炎及結 膜炎還有濕疹的機率:


Beasley, Richard; Clayton, Tadd; Crane, Julian; von Mutius, Erika; Lai, Christopher; Montefort, Stephen; Stewart, Alistair (2008). "Association between paracetamol use in infancy and childhood, and risk of asthma, rhino conjunctivitis, and eczema in children aged 6–7 years: analysis from Phase Three of the ISAAC programme.". The Lancet 372: 1039–1048. doi:10.1016/S0140-6736(08)61445-2. http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673608614452/abstract. Retrieved September 19, 2008.


以上重要資訊提醒大家留意。


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月圓時易失眠

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年7月29日 上午12:00

許多民眾常抱怨,只要一碰到月圓時刻,睡眠品質就會變差,晚上很容易睡不好。瑞士巴塞爾大學研究團隊首次發現,月亮圓缺周期與人類睡眠品質確有關聯,當月圓之時,很多人深度睡眠會受到干擾,需要多花一點時間入睡,睡眠時間也會縮短。


研究顯示,雖然很多人現在活在現代社會,生活都很舒適,不過月亮運行節奏還是會影響人類生活、睡眠情況。


瑞士巴塞爾大學精神科醫院克里斯‧卡裘漢研究團隊以三十三名自願者為研究對象,這些人有男有女,研究人員請他們睡在實驗室,在他們睡眠時,監測其眼球變化與大腦活動狀況。


研究數據顯示,每當到了月圓時刻,這些自願者進入深度睡眠時,大腦相關活動會衰減約百分之三十,且入睡時間也會多花五分鐘以上,整體睡眠時間減少約 二十分鐘。這些人多半感覺月圓時睡得比較不安穩,體內褪黑激素濃度也有下降趨勢。褪黑激素會控制睡眠、清醒生理循環,當濃度有所變動,睡眠自然也會受到影 響。


研究人員認為,有些研究發現,月亮周期可能不只會影響睡眠,還可能影響感覺、情緒、認知表現等。研究成果已發表於「當代生物學」期刊。




鄭醫師補充:


月圓是比較容易失眠嗎?國外甚至有人稱之為月圓性的失眠(Full moon insomnia)。到底有沒有或者可不可信?這項小規模的調查研究可以參考一下。




參考文獻:


Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch, Anna Wirz-Justice. Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep. Current Biology, 2013; DOI: 10.1016/j.cub.2013.06.029


http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982213007549



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男性睪固酮濃度大幅衰退巴氏症易上身

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年7月29日 上午12:00

男性要特別注意睪固酮濃度是否出現變化。睪固酮是一種男性荷爾蒙。美國若許大學醫學中心神經醫學專家進行動物實驗發現,男性體內的睪固酮濃度一旦大幅衰退,很可能造成巴金森氏症症狀。研究成果近日已發表於「生物化學期刊」。


研究首席作者卡里帕達‧帕漢博士指出,目前研發巴金森氏症藥物最大障礙在於缺乏穩定、可靠的動物模型。過去有很多科學家、醫學家使用各種毒素、基因 方法就為了創造老鼠巴金森氏症模型,而這次研究發現,如果將公老鼠閹割,使公老鼠體內睪固酮濃度快速滑落,就會引起類似巴金森氏症症狀。若使用睪固酮補充 劑,就能幫助減輕巴金森氏症症狀。


帕漢博士解釋,男性睪固酮濃度與許多疾病大有關聯,一般來說,健康男性在三十多歲的時候睪固酮濃度到達顛峰,然後逐年下降,一年約下降百分之一,不 過如果遇到壓力,或出現一些特殊狀況,睪固酮濃度可能快速、大幅減少,這樣的人便特別容易罹患巴金森氏症,一旦罹患巴金森氏症,病情往往也較為嚴重。因此 男性想要預防巴金森氏症,或許要先預防睪固酮濃度大幅滑落。


研究人員認為,這項研究或可幫助研發藥物以保護大腦、阻止巴金森氏症病情惡化。未來需要進行更多研究,才能證實補充睪固酮是否能幫助人類預防巴金森氏症。




鄭醫師補充:


大腦細胞有性荷爾蒙接受體,缺乏適當刺激,容易出現大腦細胞衰弱與退化狀況。這則研究報導就是一個清楚的例子。


對巴金森症的預防,以男性來說,性荷爾蒙濃度不能太低,即使已經發生巴金森症狀,也可以透過相關檢測來確認是否有男性荷爾蒙低下的狀況,若是存在,透過適當補充,應該能協助巴金森症的症狀改善。


參考文獻:


S. Khasnavis, A. Ghosh, A. Roy, K. Pahan. Castration Induces Parkinson Disease Pathologies in Young Male Mice via Inducible Nitric-oxide Synthase. Journal of Biological Chemistry, 2013; 288 (29): 20843 DOI: 10.1074/jbc.M112.443556


其他參考文獻:


Testosterone deficiency in a Parkinson’s disease clinic: results of a survey


  • M S Okun,
  • G P Crucian,
  • L Fischer,
  • B L Walter,
  • C M Testa,
  • J L Vitek,
  • M R DeLong,
  • J Hanfelt,
  • X Huang
J Neurol Neurosurg Psychiatry 2004;75:1 165-166

http://jnnp.bmj.com/content/75/1/165.full




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多睡午覺 遠離心臟病風險

作者: 健康醫療網/李義輝報導 | 健康醫療網 – 2013年7月25日 上午10:10

(健康醫療網/李義輝報導)午睡對心臟有益?一項受試者高達2萬多人的大型希臘研究顯示,每週3次、每次至少30分的午睡可減少心臟病致死。研究人員推測,中午午睡可以減少壓力,或許能降低死於心臟病的風險。


儘管這項最新研究結果仍需進一步被證實,但該項計畫主持人DimitriosTrichopoulos醫師認為,午睡的害處很少,但可能對健康的好處卻很大。


他表示,大多數人沒有每天午睡,但如果能夠養成午覺習慣,應該有助於保護心臟。在地中海和拉丁美洲國家等地的心臟病死亡率較低,而午睡早已是生活文化的一部分。


這篇最新發表的希臘研究是由波士頓哈佛公共衛生學校和希臘的雅典醫學院的Tichopoulos醫師和同事們所執行,共針對2萬3681位沒有心臟病、中風、或癌症病史的希臘居民進行研究,平均追蹤6.3年。


在嘗試控制飲食和活動量等心臟病風險因素後,研究人員認為,每星期3次以上午睡且每次午覺時間至少30分鐘午睡的人,會比沒有定期午睡的人減少37%死於心臟病的可能性。


Trichopoulos醫師表示,即使每天午睡確實能降低心臟風險,但這也只是為什麼希臘人比美國人少死於心臟病發作和中風的許多解釋之一。其餘原因則包括傳統地中海飲食,攝取豐富的水果、蔬菜、豆類、榖類以及少量紅肉。




鄭醫師補充:


這裡提到的午睡不能太久,大致就是30分鐘左右。這是2007年的研究報告,原文報導資料可以連結參閱:


http://archive.sph.harvard.edu/press-releases/2007-releases/press02122007.html



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研究:抒寫情緒 有助傷口癒合

作者: 劉運 | 台灣醒報 – 2013年7月22日 下午4:18

【台灣醒報記者劉運綜合報導】寫下你遇到的問題,可以提升身體免疫力,並加速傷口的癒合!國外研究顯示,在受傷後定期 紀錄不快的感受經驗,以及受傷帶來的影響,可以提升傷口恢復的速度。研究員指出,透過書寫可以舒解壓力,提升免疫力,此研究證實了心理治療與生理復癒的關 聯性。


紐西蘭奧克蘭大學的研究發現,紀錄下不快感受經驗的人比起只紀錄每天例行活動的人,皮膚癒合速度可以快上3倍。


研究員要求50名男女連續3天,每天花20分鐘的時間做紀錄,其中一組實驗對象寫下他們的不快經驗及他們最深的情緒;另一組則紀錄隔天要做的事,但沒有紀錄任何的感覺及情緒。


研究員在2週過後於實驗者的手臂上做切片檢查,比較實驗者的傷口恢復速度。結果顯示,在紀錄中紓發情緒的人,有76%的人在11天過後傷口癒合,另一組則只有42%的人傷口癒合。


領導研究的布爾德比特博士說:「此研究證實了心理與生理的關聯,以及我們可以如何利用心理療法改善生理上的療效。」她進一進指出,未來的研究將探討此方法,是否也能幫助人們加速長期傷口及手術後的恢復。


蘇格蘭格拉斯哥卡利多尼安大學的研究也呼應前實驗結果。研究員要求50名運動員連續3週,每週一次花20分鐘的時間做紀錄,其中一組寫下受傷對他們造成的影響及情緒反應,另一組則紀錄與情緒、受傷無關的事情。研究結果顯示,第一組在行動能力的恢復上有明顯的改善。


研究員表示,透過書寫抒發情緒可以舒解壓力,進而提升免疫力;壓力則會影響睡眠,促成免疫細胞數目的減少。另外,熟睡在傷口癒合上也扮演著重要的角色。




鄭醫師補充:

有壓力的時候,身體會把資源放在壓力處置上,身體自我修復的資源會減少許多,因此,任何對心理壓力有效的減壓方式,都可以幫助身體自癒能力,當然也包含傷口癒合,這項研究就是最好的例證。

參考文獻:


Psychosom Med. 2013 Jul;75(6):581-90. doi: 10.1097/PSY.0b013e31829b7b2e. Epub 2013 Jun 26.

Expressive writing and wound healing in older adults: a randomized controlled trial.



http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23804013


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防中風 定期運動最有效

作者: 張中宜 | 台灣醒報 – 2013年7月23日 下午12:20

【台灣醒報記者張中宜台北報導】你還窩在辦公室或沙發上嗎?小心了,這樣可能會提高你中風的機率,一項發表在外國醫學期刊《中風》的研究指出,平常沒有固定運動習慣的人,比每週固定運動4次以上的人,得到中風或小中風的機率多了20%。


這項研究對2萬7千名年齡45歲以上人士,做了近五年的調查及研究,發現運動除了降低血壓、體重,還可降低罹患糖尿病的風險,而這些因素皆為中風的危險因子,因此運動可以降低罹患中風的機率。


此研究將男女分開研究,發現做運動的效果在男性中更為顯著,南澳大利亞健康科學系講師,也是此研究的米歇爾‧麥克唐納(Michelle McDonnell)醫生表示,做運動時出汗的好處,就是可以降低影響中風相關的風險產生。


全世界每年約有將近600萬人死於腦中風,死亡率僅次於缺血性心臟病,腦中風在國人十大死因中也高居第三名,且有極高的復發、致殘率,因中風導致的中毒殘障者甚至高達40%,是民眾最恐懼的一種突發性疾病。


許多人沒有固定運動的習慣,也沒有固定運動的頻率,但此項研究還發現,缺乏運動在中風機率中的危險因素,可能僅次於高血壓。只是暑假天氣酷熱,且溫度也比往常來的高,在做劇烈運動之餘,也要注意適時的補充水分,以免造成反效果。


鄭醫師補充:

這邊提到的規律運動為一周四次。研究提到的運動為規律,中等強度,休息時仍會流汗的體能活動。

參考文獻:

Physical Activity Frequency and Risk of Incident Stroke in a National US Study of Blacks and Whites
  • Michelle N. McDonnell,
  • Susan L. Hillier,
  • Steven P. Hooker,
  • Anh Le,
  • Suzanne E. Judd,
  • and Virginia J. Howard
Stroke. 2013;STROKEAHA.113.001538published online before print July 18 2013, doi:10.1161/STROKEAHA.113.001538

http://stroke.ahajournals.org/content/early/2013/07/18/STROKEAHA.113.001538.full.pdf+html

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美國食品藥物管理局FDA終於通過第一項過動症的客觀檢測方式, Neuropsychiatric EEG-Based Assessment Aid (NEBA) System,翻譯為神經精神的腦波基礎評估輔助系統,這是一種非侵入式的腦波檢查技術,在15到20分鐘期間,計算theta波和beta波的比例,兒童及青少年若是罹患ADHD,在theta波比beta波上有較高的比例。一般無此困擾的小孩或者青少年不會有。


過去,過動症的診斷,只是透過觀察或者家長老師填寫量表統計,缺乏客觀科學證據,現在有了這項客觀診斷工具,至少能避免過動症過度診斷這件事。期待這種儀器早日引進國內,造福更多這方面的醫療需求者。

FDA原文參考資料:

http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm360811.htm





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產婦體態走樣 睡得少是主因


【台灣醒報記者張瑋報導】產後身材走樣,原來不是吃多了,真正原因是睡少了。美國醫學一項最新研究發現,女性產後難以恢復身材,可能與她們睡眠不足有關。專家研究產後6個月的女性,睡眠5小時或更少者,減重比睡眠7小時以上的女性困難兩倍,因為缺乏睡眠會影響到荷爾蒙的分泌。


美國健康生活新聞網報導,流行病學專家埃麗卡•岡德森由940名來自麻州的產婦研究發現,產後6個月的婦女,睡眠時間少於5小時與睡眠多於7小時的婦女相比,前者無法恢復懷孕前身材的機率,比後者高出兩倍。


岡德森說,睡眠時間不足是導致女性產後難以恢復身材的因素之一。芝加哥大學醫學中心研究人員西麗蒙烏特拉庫爾說明原因是,「缺乏睡眠會改變影響荷爾蒙分泌」。


研究者表示,人體由腦下垂體前葉所分泌的生長荷爾蒙,是依照生理時鐘變化來進行,以晚上分泌最多,在晚上11時到凌晨1時之間最旺,功能是促進體內器官的發育成長,加速體內脂肪的燃燒,與胰島素相抗拮,防止體內脂肪堆積。


但晚睡的人,就會造成這種荷爾蒙分泌失調,分泌不活躍,加上攝取的熱量若超出身體所消耗的熱量,多出的營養素日積月累,就會形成脂肪,體態自然就會越來越臃腫。


 


我想,所有生過小孩的媽媽都有這樣的經驗:產後容易睡眠不足。主要的原因是小寶貝需要有人餵奶,如果 常需要半夜餵奶,要睡眠充足實在不太可能。不過隨著小寶貝慢慢長大,幾個月後,睡眠應該可以慢慢增加時數,所以睡眠不足的狀況,應屬短期出現的狀態。最近 美國有研究發現,睡眠不足,會導致內分泌失調,研究人員發現睡不滿五個小時的產後媽媽,要減重成功的機率比睡滿七個小時的產後媽媽困難兩倍。所以研究人員 推估:睡不夠,可能導致內分泌失調,尤其是腦下垂體前葉所分泌的生長激素,生長激素不足,容易造成脂肪囤積,但比較可惜的是沒有看到實際生長激素的數值比 較,故我們只能把生長激素的影響當成是一種可能的解釋理論,若要進一步證實,應該有每位產婦生產後的生長激素濃度報告,而且採取檢體的時間最好一致,不能 差太遠。睡不夠會影響的荷爾蒙,其實不只生長激素一種,像是壓力荷爾蒙濃度太高,也會導致身體肥胖,瘦不下來。睡不夠,壓力荷爾蒙濃度也容易升高,唯一可 以確定的是:睡不夠,會影響體內荷爾蒙的平衡,導致身體容易出狀況。


對那些有時間睡但睡不到七個小時的產後媽媽們來說,這很可能另外的生理或者心理狀況,最好能在專業醫療的協助下,找到根本原因,以非藥物的方式徹底改善睡眠,否則屆時需面對的,往往不只是體重降不下來的問題而已。


產後瘦身,建議在餵奶時,媽媽們在可能的範圍內,能夠哺餵母乳最好,因為這也是幫助產後身材恢復的一種方法。


最後我認為應該把年齡的因素也帶入分析,因為年齡對生長激素來說,是成反比的,也就是年齡越大,生長激素濃度越低。

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嬰兒長期喝母奶 有助預防過動症


 文/柯俊銘

以往文獻證實,喝母奶的孩子除了比較不會罹患腸胃炎、下呼吸道感染等細菌或病毒引發的疾病外,母親也能藉由哺乳減重與避孕,降低第二型糖尿病、乳癌、卵巢癌的風險,彼此相得益彰。此外,一份日前發表在國外期刊「哺乳醫學」的報告指出,新生兒若能長期喝母奶,似乎可預防長大後出現注意力缺失過動症(ADHD)、也就是成為「過動兒」,值得媽媽們參考。


注意力缺失過動症是常見的兒童精神疾患,患者普遍有容易分心、衝動控制困難與好動等問題。目前病因仍不明,可能是遺傳或大腦的細微損傷所致,相關症狀甚至會殘存至成年,嚴重影響課業學習、工作表現與人際相處。


該研究由以色列特拉維夫大學賽克勒醫學院的Aviva Mimouni-Bloch博士所主持,醫院針對150位6至12歲的孩童進行回溯性調查。所有人被分3組,第一組有注意力缺失過動症的診斷;第二組成員則是第一組孩童的手足,雙方有相似的生長環境,差異在於並非過動兒;第三組和第一組沒有血緣,本身也無任何精神或腦神經方面的疾病。


每位參與者的母親還需填寫問卷,包括教育程度、職業、過去病史與懷孕、分娩時狀況,且要告知孩子出生1、2、3、6與12個月時餵奶習慣,說明是採全母奶、配方奶或兩者並用。


結果發現,發展初期喝母奶的時間和往後注意力缺失過動症的形成具顯著關聯。相對於其他兩組,過動兒組的個案於3、6個月時確實較少有機會喝母奶。3個月大時,過動兒組約43%有喝母奶,手足組和另一對照組卻有69%與73%。而6個月時,過動兒組僅29%的人有喝母奶,手足組和另一對照組卻有50%與57%。


研究者表示,母奶營養價值高,有助寶寶的腦部發育,哺育過程也可增進親子感情,對孩子成長裨益良多。因此,建議餵母奶的婦女儘量要維持3至6個月,甚至能更久一點,相信對孩子身心健康將更有保障。


鄭醫師補充:


這篇研究是今年三月發表的研究,母乳哺餵,有助於減少過敏的發生率,這是過去許多研究報告證實的結果。過動症與過敏的關連密切,餵母乳能減少過動症的發生率,言之成理。


這篇研究亦清楚呈現,與母乳哺餵時間較短的人相比,哺餵母乳時間長的話能夠減少過動症的發生率,建議母親們如想降低小孩的過動機率,最好能把握出生後的3-6個月的時間,甚至更長的時間,儘量以母乳來哺育,幫助小孩的學習能力與穩定性,提升競爭力。


參考文獻:


Aviva Mimouni-Bloch, Anna Kachevanskaya, Francis Benjamin Mimouni, Avinoam Shuper, Eyal Raveh, and Nehama Linder. Breastfeeding Medicine., ahead of print. doi:10.1089/bfm.2012.0145.


http://online.liebertpub.com/doi/full/10.1089/bfm.2012.0145


2005年也有一篇類似的研究可參照:


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16358988


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許多的研究告訴我們,懷孕期間飲酒對胎兒的智力以及學習,有難以忽視的重大傷害,但實際的機制一直未獲相關研究來闡釋清楚。根據最新研究發表,酒精對胎兒影響的關鍵在於直接衝擊 cyclin-dependent kinase 5 的功能,導致相關神經發展功能不佳:

shuang Li, Yan Zhang, Feng Zhu, Bin Zhang, Jianying Lin, Chunyang Xu, Wancai Yang, Wei Hao, Ruiling Zhang. A new treatment for cognitive disorders related to in utero exposure to alcohol. Neural Regeneration Research, Vol. 8, No. 18, 2013 DOI: 10.3969/j.issn.1673-5374.2013.18.008

cyclin-dependent kinase 5是影響腦部發展的酵素(酶),直接由基因 CDK5來調控:

 Demetrick DJ, Zhang H, Beach DH (February 1994). "Chromosomal mapping of human CDK2, CDK4, and CDK5 cell cycle kinase genes". Cytogenet Cell Genet 66 (1): 72–4. doi:10.1159/000133669. PMID 8275715.

cyclin-dependent kinase 5本身對細胞間隙的活性關係至大,直接影響神經傳導功能。這幾年的研究發現,腦部退化疾病與這種酵素功能不佳有關:

Dhavan R, Tsai LH (2001). "A decade of CDK5". Nat. Rev. Mol. Cell Biol. 2 (10): 749–59. doi:10.1038/35096019. PMID 11584302.

例如失智症:

Qu J; Nakamura, T.; Cao, G.; Holland, E. A.; McKercher, S. R.; Lipton, S. A. (2011). "S-Nitrosylation activates Cdk5 and contributes to synaptic spine loss induced by β-amyloid peptide". PNAS 108 (34): 14330–5. doi:10.1073/pnas.1105172108. PMC 3161554. PMID 21844361.

奉勸有生育計劃的女性,為了下一代著想,務必早日戒酒。


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美研究:「性成癮症」可能並不存在

中廣新聞網 – 2013年7月21日 下午6:41

美國加州大學最近有一項研究認為,所謂的「性成癮症」,可能並不存在。


報導說,研究人員向有毒癮的人展示毒品圖片時,發現中了毒癮的人,就算是看到毒品的圖片,大腦也會出現劇烈反應;不過,當他們向五十名被診斷出有 「性成癮」的人士,展示色情圖片時,這些人的大腦,並沒有出現任何明顯反應。研究人員因此認為,所謂的「性成癮症」,至少目前看來,在神經生理學上,沒有 證據;那些號稱自己是「性成癮」患者的人,可能只是性慾比一般人要來得旺盛了點。




鄭醫師補充:


上述報導提到的研究方式,証實毒癮和性成癮是兩回事。


但是否有性成癮?我還在醫院工作時,曾為一位當事人做司法鑑定,他的疑似性成癮症,不是色情圖片引發,而是某些情境所使然。


另外一部分,精神科的診斷比較為人所詬病的部分,就是把相關問題歸納為一種疾病。提醒大家留意。


參考文獻:


Sexual desire, not hypersexuality, is related to neurophysiological responses elicited by sexual images

Vaughn R. Steele, Cameron Staley, Timothy Fong, Nicole Prause

Socioaffective Neuroscience & Psychology 2013, 3: 20770 - http://dx.doi.org/10.3402/snp.v3i0.20770


http://www.socioaffectiveneuroscipsychol.net/index.php/snp/article/view/20770

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孕婦每周快走3次 避免剖腹產風險

作者: 華人健康網 記者羅詩樺/編譯 | 華人健康網 – 2013年7月19日 上午10:42







懷孕期間在為肚裡的胎兒補充營養之餘,準媽媽也要注意自己身體的健康,適當的運動除了可以幫助擺脫腰痛、水腫、過胖等困擾之外,最新研究還發現孕婦若養成適當的運動習慣,每周散步或快走3次,還可以降低剖腹生產的風險,讓自然產更加順利,以及降低孕婦妊娠糖尿病機率。





剖腹產 胎兒健康問題多


英國《每日郵報》報導指出,剖腹產在過去許多相關的研究中都顯示對胎兒的健康會有不良影響,剖腹產胎兒因腸胃道中的好菌如比菲德式菌及乳酸桿菌較少,造成腸胃道中免疫力削弱,因此在成長過程中,嬰兒一旦接觸到過敏原,就容易增生高量免疫球蛋白E(IgE),進而引發過敏;此外,代謝熱量的功能也較差,因此剖腹產小孩也容易肥胖。


每周運動3次 助順產免剖腹


在此項研究中,請510名待產孕婦(距預產期6個月以內)分組,一組每周進行三天、每次55分鐘的有氧、肌肉強度及柔軟度方面運動,另一邊對照組則不特別做運動。接著到了生產時,運動組別孕婦在剖腹產的比例上比對照組減少34%,且也能減少孕婦罹患娠期糖尿病(Gestational diabetes)的機會。


鄭醫師補充:


十年前,我還在花蓮工作的時候,有一次到百貨公司,在櫃臺時和銷售的女性服務人員閒聊,她聊到她第一胎的生產過程,產程超快,從開始陣痛到生產不到四小時。原因就是她在懷孕時,仍然跑上跑下,運動量足夠,對照這篇研究報導,值得孕婦們多借鏡與實踐。


參考文獻:


Exercise during pregnancy and gestational diabetes-related adverse effects: a randomised controlled trial



  • Ruben Barakat,
  • Mireia Pelaez,
  • Carmina Lopez,
  • Alejandro Lucia,
  • Jonatan R Ruiz

Br J Sports Med 2013;47:10 630-636 Published Online First: 30 January 2013 doi:10.1136/bjsports-2012-091788


http://bjsm.bmj.com/content/47/10/630.abstract?sid=0adb6010-3535-4053-9155-f19325c0a9ce


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吃核桃 助防攝護腺癌

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年7月18日 上午12:00

美國最新研究發現,每天吃兩把,大約五十七公克(兩盎司)的核桃,或可幫助預防攝護腺癌。


研究資深作者美國德州大學健康科學中心研究員羅素‧雷特研究團隊以老鼠做實驗,而得到上述結果。研究團隊為免疫缺陷老鼠注射人類攝護腺癌細胞,如果 沒有意外,攝護腺癌細胞會在老鼠體內大量生長,多數老鼠會在大約三、四星期後長出攝護腺腫瘤。研究人員將罹癌老鼠分成兩組,一組飲食加入許多核桃,另一組 飲食則沒有特別加入核桃。


研究結果發現,十六隻吃核桃的老鼠當中,只有三隻老鼠最後長出攝護腺腫瘤。相較之下,三十二隻沒有吃核桃的老鼠當中有十四隻,大約百分之四十四比率生出攝護腺腫瘤。研究成果已發表於「癌症探索」醫學期刊。


雷特指出,研究還發現,有吃核桃的老鼠腫瘤尺寸都比較小,與沒吃核桃的老鼠相比,有吃核桃的老鼠腫瘤平均縮小約四分之一。


雷特表示,研究顯示,有吃核桃的老鼠腫瘤數不但比較少,且腫瘤生長速度也比較慢,沒想到飲食加入核桃效果會那麼好。這代表核桃或許可以抑制人類攝護腺癌細胞。從老鼠食量換算成人類,人類若要攝取核桃,一天大約是兩把、五十七公克份量。




鄭醫師補充:


攝護腺的預防以及防治,要不要補充Omega-3,答案是肯定的,核桃富含Omega-3以及Omega-9,除了上述研究之外,另一篇發表於JAMA內科醫學期刊的研究益證實,在預防之外,即便被診斷有攝護腺癌,仍可以藉由補充核桃這類優質脂肪來幫助攝護腺癌控制:


Richman EL, Kenfield SA, Chavarro JE, et al. Fat Intake After Diagnosis and Risk of Lethal Prostate Cancer and All-Cause Mortality. JAMA Intern Med. 2013;():1-8. doi:10.1001/jamainternmed.2013.6536.


http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1696179


上述報導的研究參考文獻:



Russel J. Reiter, Dun-Xian Tan, Lucien C. Manchester, Ahmet Korkmaz, Lorena Fuentes-Broto, W. Elaine Hardman, Sergio A. Rosales-Corral, Wenbo Qi. A Walnut-Enriched Diet Reduces the Growth of LNCaP Human Prostate Cancer Xenografts in Nude Mice. Cancer Investigation, 2013; 31 (6): 365 DOI:
10.3109/07357907.2013.800095


不僅對攝護腺癌,乳癌患者也有幫助:


http://muwww-new.marshall.edu/murc/breast-cancer-risk-drops-when-diet-includes-walnuts-marshall-researchers-find/


對動物性油脂擔心的人,可以多考慮素食來源的優質脂肪。


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中國時報
公民RSS-鼓勵年輕人返鄉 日立法補助
高有智/專題報導

台灣近年浮現的歸農風潮,已與「農村文藝復興運動」的世界趨勢接軌:

 ●台灣農學市集:


 二○○六年十月,一群關切環境、農業及社區互助的學者與社運工作者聚集台中成立「合樸農學市集」,定期舉辦講座和農民市集,讓生產者與消費者面對面,提倡食用當季本地食物的慢食觀念,並推動有機栽培,共同實踐「合作、簡樸」的生活。該市集也與穀東俱樂部、溪底遙學習農園、台北二四八農學市集等團隊彼此串連。


 ●日本「半農半X」運動:


 日本鄉村近來推動「半農半X運動」,發起人鹽見直紀受到作家星川淳的「半農半著(寫作)」生活方式啟發,一九九九年毅然辭去工作返鄉,開始實踐「半農半X」生活,鼓勵人們一邊從事農耕,一邊發揮專長,回歸永續型簡單生活。


 ●日本「UIJ回歸計畫」:


 日本為鼓勵年輕人回歸農村,曾推出「UIJ回歸計畫」(U-turn是農村子弟返鄉,I-turn是都市人移民農村,J-turn是農村子弟到都市發展,而後遷居其他農村),特別立法進行補助、貸款、農地提供、住宅安頓等配套措施。


 ●德國的市民農園:


 許多先進國家積極推展市民農園或屋頂農業,其中以德國最為成功,讓都市人體驗耕作,無形中也認同農業價值。此項風潮源於德國精神科醫師史威伯(Dr. Schreber)發現,透過農作和接觸自然,可以讓都市居民的憂鬱症達到療癒功效,德國遂於一九一九年制定「市民農園法」,市民農園多達八十萬戶,面積超過三萬公頃。


 ●美國的社區支持農業:


 美國農村推動的「社區支持農業」計畫(CSA),已盛行於德國、瑞士和日本等國。重點工作在於建立起生產者與消費者之間的網路,都市消費者可以透過「認股」,購買當地農場的每一季收成,不僅每周都能得到新鮮有機的農產品,也能保障農人在天災或歉收時的收入來源,目前北美地區估計約有一千個社區支持的農場。



過去我一直在強調,對於身心的調整方面,應該幫助身體儘量處於安全模式,也就是讓身體處於放鬆狀態,不需一直警備的狀態。當然,最直接的方式,就是常常讓身體處於自然的環境,所以,人喜歡到有清新空氣、森林、瀑布,大片土地、青草樹木很多的自然環境,對細胞的DNA而言,這就是一種安全模式。當身體接觸這些自然環境,開啟安全模式時,身體的修復功能就會打開,喚醒自癒力,各種身體的失衡自然容易回復。在耕作的過程中,當然,還少不了實做的部分,藉由實做而得到收穫,會提升一個人的情緒度,因為擁有感提升了,因此,我相信在德國提倡透過農作,接觸自然來幫助憂鬱痊癒的模式(由德國精神科醫師史威伯提出),不管學理或者實際效果,都值得大家參考與採行。


當然,最好已無污染的農作方法來耕作,一來尊重自然,二來也不會被化肥或者農藥毒害身體,造成二次傷害。目前國內也有不少農家開始採行無污染的農作法,成效斐然,舉例來說,我們在吃經自然農法栽培出來的農作物,身體感受的食物的香氣與美味,是其他化學肥料及農藥栽種的產品所難以項背的。


希望有更多的人可以藉由自然農法的實做而得益,有憂鬱困擾的人更可以大膽放心嘗試,絕對會有令人耳目一新的感受。


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研究:老是覺得餓 肥胖基因害的!

作者: 尹曉春 | 台灣醒報 – 2013年7月16日 下午4:41





【台灣醒報記者尹曉春綜合報導】肥胖基因FTO會影響飢餓訊號的強度,增加進食慾望,進而導致體重增加。過去科學家知道肥胖與基因有關,但並不清楚其運作方式,直到最新刊登在《臨床研究期刊》(Journal of Clinical Investigation )的研究,解開肥胖基因的運作謎題,未來將有助於解決在全球逐漸蔓延的肥胖問題。


過去,科學家雖然知道肥胖基因FTO與體重過重有密切關係(FTO基因變異影響6分之1的人口,提高肥胖機率70% ),但始終無法確定肥胖基因以何種方式造成肥胖;直到倫敦大學學院(UCL)的研究發現,因為FTO基因變異會增強飢餓素(ghrelin)發出的訊號,讓高熱量的食物更加誘人,進而增加肥胖機會。


研究者貝特漢博士的團隊發現,帶有FTO變異基因的受測者,不僅血液中飢餓素的強度提高,大腦反應也變得更加敏感。在雙重效果下,進食慾望也大幅增加。


研究團隊分別以「功能性核磁共振造影」(fMRI)與血液測試,來觀察飢餓素在血液與大腦中的反應。結果發現,高FTO風險的受測者進食後,飢餓素強度非但沒有如期下降,反而還上升得更快。


此外,透過fMRI可以發現,高風險受測者的大腦反應比低風險者更為活躍。貝特漢博士表示,「他們的大腦尤其對高卡路里食物有反應;就像在生理上就被設計得要吃得比較多。」


貝特漢表示,理解FTO如何影響體重後,未來可以更有效的解決肥胖問題,例如提供治療方式或藥物研究的新方向。倫敦帝國學院的博隆教授則強調,原本FTO基因無法完整解釋肥胖問題,但「這項研究在釐清問題中,踏出相當重要的一步」。


肥胖目前不論在已開發國家或未開發國家,都成為無法忽略的問題,不僅提高罹患糖尿病、心臟病的風險,更可能增加罹癌風險。根據世界衛生組織(WHO)2011年的調查,每年有280萬成人死於體重過重或肥胖,更有超過4千萬的5歲以下兒童過重。


鄭醫師補充:


FTO基因導致肥胖,過去研究發表不少,但FTO基因的人即使進食,飢餓素仍釋放異常,進而更想吃,這完整解釋了某些肥胖患者的體質。參考文獻:














Efthimia Karra, Owen G. O’Daly, Agharul I. Choudhury, Ahmed Yousseif, Steven Millership, Marianne T. Neary, William R. Scott, Keval Chandarana, Sean Manning, Martin E. Hess, Hiroshi Iwakura, Takashi Akamizu, Queensta Millet, Cigdem Gelegen, Megan E. Drew, Sofia Rahman, Julian J. Emmanuel, Steven C.R. Williams, Ulrich U. Rüther, Jens C. Brüning, Dominic J. Withers, Fernando O. Zelaya, Rachel L. Batterham
J Clin Invest. 2013; doi:10.1172/JCI44403


http://www.jci.org/articles/view/44403



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研究:玩泥巴 讓孩子更聰明



【台灣醒報記者莊瑞萌報導】小孩最喜愛的是玩泥巴遊戲,不過許多家長卻擔心土壤太髒或含有細菌,因此大多不鼓勵孩子玩泥土,但根據美國一份最新研究顯示,泥土所含細菌有助緩和情緒低落,同時能幫助孩子更加聰明。



紐約塞奇學院研究人員馬休絲表示,土壤中含有「牝牛分枝桿菌」 (Mycobacterium vaccae)容易被人體吸入,經過實驗的老鼠證明,吃進含有該菌的食物,老鼠腦部的血清素會增加,焦慮感則降低,走出迷宮的速度提升2倍以上,因此研究人員推論牝牛分枝桿菌可以在哺乳動物上,發揮提升學習能力,緩和情緒低落的功能。



另一名研究人員詹克斯對「牝牛分枝桿菌」的評價更為直接,直稱它為「天然百憂解」,雖然目前尚未有直接證據證明牝牛分枝桿菌可以提升人類學習能力,不過她們一致認為家長讓孩童多接觸大自然戶外是有益處。



馬休絲也建議學校可以增加學童接觸戶外環境的機會,讓學童多在戶外接觸土壤,讓細菌發揮對人體應有的功能,家庭中若有空間者,則可以讓小孩從小接觸花園,增添家庭樂趣,也讓孩子從小有機會在家接觸大自然。



該份研究報告同時發表在最新的美國微生物學會大會上。



愛乾淨的父母請注意,不要再禁止您的小孩玩泥巴了,根據美國最新的微生物學研究,泥土中的牝牛分枝桿菌,可以幫助緩和情緒的低落,同時會幫助小孩更聰明,以老鼠的動物實驗來說,吃進這種菌的老鼠,血清素會增加,焦慮感降低,走出迷宮的速度提高兩倍,另外的研究人員直稱這種菌為天然百憂解。


關於牝牛分枝桿菌這種最早由母牛的糞分離出來非致病菌,這幾年其實已有相當明確的研究報告,尤其是在免疫治療上面,這種菌的疫苗可用來治療過敏性的氣喘、癌症、憂鬱、痲瘋症、乾癬、皮膚炎、濕疹甚至是結核病,相關研究請見:


"Immuno-therapeutic composition of killed cells from mycobacterium vaccae - Patent 4724144". www.freepatentsonline.com. http://www.freepatentsonline.com/4724144.html. Retrieved 2010-05-31.


至於稱其為天然的百憂解的科學家,也不是空口無憑,因為這類菌真的會刺激大腦產生血清素及正腎上腺素,有興趣深究的人請參閱:


"Getting Dirty May Lift Your Mood". Brisotol University: Medical News Today. 2007-04-05. http://www.medicalnewstoday.com/medicalnews.php?newsid=67146&nfid=rssfeeds.


"Dirt exposure 'boosts happiness'". BBC News. 2007-04-01. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/6509781.stm.


老鼠的實驗發表是在2010年的5月24日,這篇由紐約的SAGE學院的學者Dorothy Matthews所做的研究發現:當牝牛分枝桿菌注入老鼠體內時,會刺激某些神經細胞的產生,同時也增加的血清素的濃度及減少焦慮的狀況。被餵了活的牝牛分枝桿菌的老鼠,跟那些焦慮的控制組老鼠比起來走出迷宮的速度提升了兩倍。


過去,我也曾在部落格曾撰文討論,從小在髒亂的環境下長大,為何長大得到致命性感染疾病的機率比乾淨組降低了八成的機率,有興趣的人請參考:


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=15366&prev=15458&next=14726&l=f&fid=28


我曾到靠近三峽的一個山裡面的小學演講,這個學校不大,但卻充滿了大自然的生命力,首先,學校裡面有攀岩場,後山還有野戰訓練的器材,春天後山可以看到螢火蟲飛來繞去,同時小朋友到處可以玩泥巴,這樣的學習環境我相信絕對可以幫助小孩情緒更穩定更聰明。


說穿了,吃益菌,就是吃細菌,不過是吃我們能接受的細菌罷了,現在知道泥巴中有益菌,下次看到小孩玩泥巴,全身髒兮兮地別急著生氣,換個角度想:小孩正設法從大自然中攝取益菌幫助自己更聰明、情緒更穩定甚至更有抵抗力!

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墮胎少女 易患憂鬱症

作者: 【中央社台北15日電】 | 台灣新生報 – 2013年7月16日 上午12:00


長庚醫院精神科醫師蕭美君在診間聽女人說心事,發現少女時期曾經墮胎者,日後容易憂鬱症、焦慮症,而且大多數曾經安過嬰靈。


【記者鍾佩芳/台北報導】根據內政部統計,台灣青少女的生育率為8%,小媽媽比例居亞洲開發國家之冠,約為日本的2倍、韓國的3倍;然而,青少年生 理發育尚未成熟,未成年懷孕及墮胎容易產生危險的併發症。林口長庚醫院精神科主治醫師蕭美君昨日表示,因社會輿論、宗教信仰的外在壓力,與自我譴責之罪惡 感的內在負面情緒總總因素交互造成的心理衝擊,更容易提高長期憂鬱症等身心疾病之罹患風險。


非預期懷孕,對任何成年人來說都是人生巨大且困難的議題,更何況是對未成年的孩子。未成年懷孕的青少女,擔心父母責罵,往往獨自尋求解決,而獨自解 決的過程中,因為缺乏自我保護、兩性關係的認識,部分青少女可能因一次又一次懷孕、流產,身心嚴重受創,加上沒有獲得妥善的輔導與照顧,日後發生的種種問 題將造成社會的負擔。


避孕不再只是依賴男性的避孕措施,已有性行為的未婚青少女應該加強自我做主的避孕措施,保護自己。台北婦女保健協會常務理事、臺安醫院婦產科主治醫 師陳思銘表示,到目前為止沒有100%的避孕方法,想要有效避孕,就必須把避孕做得更完整周延,也就是運用「雙重避孕」的觀念,未婚的青少女也要做好自主 的避孕措施,不再把意外懷孕的風險,完全寄望在男方的準備之下。


安全的性行為,需由男方正確配戴保險套,配合由女方服用避孕藥,除確實降低性病傳染率,更能達到99%以上避孕效果。根據統計,未婚青少女意外懷孕或墮胎的比率,和避孕藥的使用比率呈反比,可見青少女自主的避孕措施的確可降低意外懷孕或是墮胎的機率。




鄭醫師補充:


根據2011年,發表於英國精神病學期刊的一篇大規模研究發現,年輕女性墮胎,跟沒有墮胎的年輕女性相較,精神困擾發生率倍增。


這項大規模的回溯性研究,總共分析877181位參與者,其中163831位女性曾有墮胎經驗。


分析發現:女性若是做過墮胎手術,精神困擾發生率增加81%,而其中將近10%的案例的精神困擾直接與墮胎有關。


詳細的分析數字,墮胎者罹患率焦慮症增加34%,憂鬱症提高37%酒精濫用率倍增,增加到110%,大麻濫用增加到220%而自殺企圖的危險性提高為155%。


因此,年輕女性還未有生兒育女計畫,務必做好避孕措施,男性更不應逞一時之快,致使女方因懷孕墮胎造成更進一步的身心煎熬。一旦發生墮胎後的身心性疾患,務必透過生活改善技術以及心靈處理技術來根本處,過渡期可以考慮相關營養療來協助穩定情緒。




參考文獻:


Priscilla K. Coleman


Abortion and mental health: quantitative synthesis and analysis of research published 1995–2009 BJP September 2011 199:180-186; doi:10.1192/bjp.bp.110.077230 http://bjp.rcpsych.org/content/199/3/180.full?sid=43aab506-be13-4634-bedb-927c37241136

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