多吃乳酪 有效改善憂鬱焦慮自閉 調整多巴胺系統運作 可減輕症狀


2013/9/14 


多吃乳酪,可以減輕精神疾病的症狀!美國最新研究發現,乳酪、酸豆奶等食品裡 有益生菌,可以有效降低強迫症患者,或是過度活躍症患者,體內一種蛋白質的濃度,讓多巴胺系統運作正常,減輕焦慮、精神分裂等症狀,不過醫師強調,治療不能只靠飲食,還是要多管齊下才行。
 

含有各種益生菌的乳酪食品,這一回被美國研究團隊,發現它可能會影響到人體體內的蛋白質,減輕精神疾病的症狀 就在我們體內,有一種蛋白質,叫做「HPHPA」,如果濃度過高,就會讓掌控情緒的多巴胺系統運作不正常,甚至出現強迫症、自閉、焦慮,或是過度活躍的症狀,就有一名患者,她靠著多吃乳酪,增加體內的益生菌,實驗結果益生菌,會讓這種蛋白質的濃度降低,一年後慢慢康復,也沒有復發,不過醫師提醒,治療還是不能只有單方面進行 別只想把乳酪當仙丹,減輕焦慮和憂鬱等症狀,還是要多方面治療才行。



鄭醫師補充:
吃乳酪可以幫助自閉症患者改善?看似一個令人印象深刻的標題,其實是要強調乳酪中的益生菌對腸道菌叢失衡改善可能有幫助。
腸道菌叢失衡,會導致精神疾病,對一般精神科醫師而言,這是一個陌生的概念,然而對功能醫學有涉獵的醫師則清楚腸道與大腦之間的影響非常直接。以功能醫學角度而言,不少自閉症患者容易出現腸道發炎的問題,而腸道菌叢失衡又往往是腸道發炎的主因。
除了自閉症以外,我在臨床上屢屢看到不少憂鬱症、焦慮症、強迫症甚至是精神分裂症患者,本身容易出現功能性腸胃道疾病,其是是可以透過相關檢測來了解可能原因,針對原因來直接處理,改善腸道菌叢失衡的問題,進一步改善精神症狀。
最後提醒,對乳酪有過敏體質的人,建議透過其他方式來改善腸道問題,不建議食用。

原文報導參考來源:

http://www.dailymail.co.uk/news/article-2419418/Low-levels-healthy-gut-bacteria-cause-mental-health-issues-anxiety-schizophrenia-say-scientists.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&ns_campaign=1490

類似概念的相關研究:


Javier A. Bravo, Paul Forsythe, Marianne V. Chew, Emily Escaravage, Hélène M. Savignac, Timothy G. Dinan, John Bienenstock, John F. Cryan. Ingestion of Lactobacillus strain regulates emotional behavior and central GABA receptor expression in a mouse via the vagus nerve. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2011; DOI: 10.1073/pnas.1102999108


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