這是美國梅約醫學中心（MAYO CLINIC） 提出的一些通則，其中完全不涉及藥物的處理，我在此加入一些臨床實際照護經驗來做為參考資料。家長可以考慮採用，改善彼此的關係：
1 ．對你的孩子展現滿滿的愛：接納，可以改變一切，大人需要被接納，孩子更需要聽到自己是被愛跟讚賞的。只關注孩子的負面表現，不斷挑剔，會破壞你們的親子關係，並且傷害孩子的自尊和自信。長期的負面評價只會讓孩子的自我認同更糟，當然脫序的行為就會接連不斷。如果以言語表達愛意的方式，孩子不怎麼能接收、理解，那麼，一個微笑、輕拍他的肩膀或一個擁抱，都能表達你對他的愛。
2 ．要有耐心：很多孩子的狀況，其實是父母的問題，在管教孩子時要儘量保持耐心和冷靜，即使面臨孩子已經不受控的狀態。如果你能冷靜，孩子也比較能靜下來。
3 ．樂觀以對：不論對你自己或對孩子，對改善的程度不要抱持過度期望，要理性（其實這是對那些把藥物當改善的唯一方法的父母的勸告）。
4 ．花點時間從跟孩子的互動中，領略樂趣：這一點對很多忙碌的家長來說，有點梯度，然而還是得儘量撥些時間來作。費心接受並且欣賞孩子個性的不同面向，並沒有那麼難。想要做到這點的其中一個最佳方式，很簡單，就是花點時間和孩子共處：最好是你們兩人的私密時間，不受其他孩子或大人干擾。
5 ．試著把家中的吃飯時間、午睡和就寢時間固定下來：事先預告接下來的行程安排，對這些小孩來說很重要。你可以用大月曆標示出接下來將發生的特別活動。過動的孩子一般而言比較不能接受和不能調整變化，但你可以透過這個方式讓她們心理有準備。
6 ．確認孩子得到休息：已經注意力不集中了，花更多時間與金錢讓他們去補習只會讓他們更累，學習效果更差。試著避免孩子過度疲勞，因為疲累通常會讓注意力不足的狀況惡化。
7 ．找出孩子的「 罩門」：儘量避免製造孩子的困境。例如，有些過動的父母親為了要讓孩子靜下來，所以帶他們去學圍棋，結果越學越靜不下來。英國首相邱吉爾小時候是十足的過動，完全靜不下來也坐不住，他的老師透過要求他每節下課到操場跑步跑到上課鐘響才進教室，他才能每堂課都坐在教室好好聽課。我也遇到父母向我反應，當他們的小孩在課堂出狀況的時候，老師罰他們下課不准出去，結果反而讓孩子更暴躁，形成一種惡性循環。喜歡動的孩子，要用疏導的方式，讓他們的能量有出處，一直壓抑反而會讓孩子的狀況更不穩定。
8 ．運用暫停做某件事的隔離處分，或取消某種權益的方式，來管教孩子：把注意力不足過動症的孩子暫時和太社交刺激的活動隔離開來，也許有效。但這樣的隔離處罰時間應該相當短，可是又長得足以讓他回復正常。這樣的概念主要是希望中斷和去掉失控的行為，但老實說：不見得適用每個孩子。我的建議是引導孩子把注意力移轉到其他地方去，一般而言，我們總是不停地禁止孩子：不可以作這個，不可以作那個，但我們很少告訴孩子可以作什麼，透過轉移孩子的注意力，如果還能設計成類似遊戲或競賽的形式，他們的參與度會更高。
9 ．有組織：幫助孩子組織並把每天該做的事都記在本子裡。確定孩子有個可安靜讀書的空間。
10 ．找出方法增進孩子的自尊心和自律感：天生我才必有用，過動的孩子通常在藝術、音樂、舞蹈、體育技能（如柔道，跆拳道或空手道）等方面，表現優異。但不要強逼孩子參加他能力不及的活動，不然反而會造成他們更大的挫折感。
1 1 ．交代孩子時，說話簡潔並可作示範：慢慢地、沈穩地說，並且很明確具體。一次給一個指示，同時說明時要停下腳步並和孩子目光交會，表示你有把溝通的意圖放進去。此外，儘量不要在他們還沒完成一個行動週期前又給另外的指令，不然一直打斷的結果只會讓他們更易怒。
12 ．你自己也要休息：先把自己照顧好，才有耐心及體力來幫助孩子。如果你把自己弄得精疲力竭、壓力過大，事情不會變得更好。
以上提供大家參考，也歡迎多交換彼此的成功經驗。
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