（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你是否覺得每天鬱鬱寡歡、提不起勁？你知道嗎？罹患重度憂鬱症與生活滿意度有關。而這個關聯大部分取決於基因。這是一項由挪威公共衛生研究院與奧斯陸大學共同合作的研究，比較了同卵與異卵雙胞胎的縱向資料，以探討罹患重度憂鬱症與整體的生活滿意度是否有關，此研究發表於《情感性疾患》期刊。

研究發現：符合終生重度憂鬱症標準的男性和女性（分別為15.8％及11.1％）呈現了較低的生活滿意度。74％的重度憂鬱症和生活滿意度與基因有關，其餘26％的關聯與獨特的環境因素有關。研究者同時也將生活滿意度與重度憂鬱症在遺傳上的可能性分開計算。生活滿意度的遺傳可能性估計為百分之七十二。換句話說，大部分是因為基因讓我們在生活滿足的傾向上有所不同。重度憂鬱症的遺傳可能性為34％。

結果顯示，憂鬱症與生活滿意度共同受到同一組基因的影響比環境來得多。研究者強調，每天從事一些能夠帶來短暫愉悅感的小活動是很重要的。因此，不要放棄這些讓人感到開心的活動。在某種程度上，正向經驗也可能隨著時間累積而為我們創造出美好的生活品質。

鄭醫師補充:

到底有無憂鬱症的基因，目前已經有些相關檢測可以幫助了解，但即使檢出有憂鬱症的基因，也不見得罹患憂鬱症，但罹患憂鬱症機率提高或者容易發生生活滿意度下降的情形。

若能提早發現，針對自己容易憂鬱的體質，透過適當飲食控制、營養補充、規律運動以及認知習慣的調整，憂鬱不見得會上身。換句話說，憂鬱的基因，可以透過當事人的努力，大幅減少憂鬱症的罹患風險，這篇報導中，研究人員並未將抗憂鬱劑列為預防或者改善之道，提醒大家留意。

類似的研究，發表於2011年美國UCLA的學者研究發現，一個人是否能有高自尊、樂觀以及對生活控制的自信(攸關焦慮與憂鬱表現)與催產素受體的基因變異有關:

S. Saphire-Bernstein, B. M. Way, H. S. Kim, D. K. Sherman, S. E. Taylor. Oxytocin receptor gene (OXTR) is related to psychological resources. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2011; 108 (37): 15118 DOI: 10.1073/pnas.1113137108

之前受訪，我也曾參考已經發表的研究，在第九對基因，主管血清素合成的基因若發生變異，可能會增加憂鬱症或者焦慮得罹患風險，提醒大家，憂鬱的基因絕非單一基因變異影響，預防以及治療憂鬱，最好能透過多面向來做評估考量以及處理會更穩當，而功能性醫學就是這樣的概念去處理，有興趣的人可以參閱《除了開藥單，我還能做什麼?》以及《六星期大腦健康計畫》兩本書。

挪威研究的參考文獻:

Ragnhild B. Nes, Nikolai O. Czajkowski, Espen Røysamb, Ragnhild E. Ørstavik, Kristian Tambs, Ted Reichborn-Kjennerud. Major depression and life satisfaction: A population-based twin study. Journal of Affective Disorders, 2012; DOI: 10.1016/j.jad.2012.05.060