青少年睡眠問題與自殺相關

 

(路透愛達荷州薩爾門28日電)美國研究人員指出,曾有自殺念頭、或自殺未遂的青少年,孩童時期可能有睡眠障礙。



參與研究的愛達荷州立大學(Idaho StateUniversity)心理學教授馬利亞‧王(Maria Wong)表示,這項發現應該能協助父母、師長及其他人發現有自殺風險的青少年。



他表示,相較於自殺行為或想法,青少年往往比較願意提及睡眠問題,因此大人能利用這個當作開場白,討論或觀測潛伏在睡眠背後更嚴重的問題。



這項研究的對象為密西根280名男孩以及112名女孩,追蹤時間從他們12至14歲開始到15歲至17歲間。



受試者必須回答他們是否曾作惡夢、感到疲憊或難以入睡;也被問及是否曾割傷自己或其他自殘的行為。



研究發現,15至17歲曾有自殺行為的青少年,60%在12至14歲時有睡眠障礙;曾想過自殺的青少年,47%在孩童時期也有睡眠問題。



然而,沒有自殺想法或行為的青少年,只有26%在12至14歲時有睡眠問題。



這項發現和先前1項針對成年人睡眠問題的研究結果一致,這項研究指出,成年人睡眠問題和自殺行為之間有很大關連。中央社(翻譯)



我在看門診時,常會發現有些年紀很輕即出現精神問題的患者,在他們的孩童時候,發生睡眠障礙或者問題的人,其實蠻常見的,最近,美國的研究人員調查也發現:


曾有自殺念頭、或自殺未遂的青少年,孩童時期可能有睡眠障礙。研究發現,15至17歲曾有自殺行為的青少年,60%在12至14歲時有睡眠障礙;曾想過自殺的青少年,47%在孩童時期也有睡眠問題。



相對來說,沒有自殺想法或行為的青少年,只有26%在12至14歲時有睡眠問題。兩者差別甚大。


我經常提醒大家,睡不好或者睡眠品質不佳,都是一個結果,如果很小的年紀就開始睡不好,通常是表示身體功能有潛在的問題,在此,我並非排除課業或者人際等等的心理壓力影響,但其他人也曾經歷類似的壓力事件,但為何他們的症狀不明顯,追根究底,還是因為這些患者的身體功能較差的關係。很多專業人員,當他們找不到確切的致病原因,就會安慰患者這是他們的體質,請他們認命,然而,到底是什麼體質,卻說不清楚。功能性醫學對體質可以透過相關檢測,讓當事人清楚自己的體質是什麼,如何針對有問題的體質作有效的調整,而不是祇是被告知有生病的體質,乖乖服藥才能控制,我想對任何一個患者及其家屬而言,都是非常重要的議題。


然而,一般的專業人員對身體功能失衡可能影響大腦健康進而惡化睡眠的關連性,警覺性並不高,主要是這樣的觀念,除非有功能性醫學觀念或者整體醫學訓練的醫師,否則鮮有專業人員會和學生或者小朋友的家長討論這部分的關連。


因此,當小孩出現睡眠困擾,務必透過相關專業來協助,找出導致失眠真正的原因,越早處理,甚至能減少日後出現自殺念頭或者想法的機率。



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