最近兩項新的研究顯示，幸福的婚姻生活有助於人們提升睡眠品質；同樣的，良好的睡眠品質也讓婚姻更幸福。（榮莒苓編譯）

根據匹茲堡大學醫學院一項長達八年、針對360位涵蓋各種族的中年女性的研究，此研究利用監控系統紀錄受測女性在睡眠中清醒的次數與模式。研究顯示，已婚且擁有穩定婚姻關係或有固定伴侶的女性睡眠品質較優，研究也發現幸福的婚姻生活能降低睡眠障礙發生的機率。

研究還發現許多原本單身的女性在新婚初期，明顯出現睡眠品質低落的現象，研究人員推測這些女性尚未適應與人共枕而眠，才會有所謂的「新婚」效應（”Newlywed” effect）。

同時，亞歷桑納大學臨床心理學博士候選人布蘭特‧海斯勒（Brant Hasler）則進行另一項針對夫妻關係所做的研究，研究對象為29對尚未生育的夫妻。研究人員觀察他們的日常生活和婚姻關係，並記錄他們睡眠品質的優劣。研究顯示，當先生前一晚擁有較佳的睡眠品質時，他們隔天對另一半也會較為親密。而當女性沒睡好時，她們則會放大婚姻中的問題。

此項研究的領導人海斯勒表示：「我們發現白天的婚姻關係和諧與否，將影響他們兩人夜晚的睡眠品質。也就是說，他們白天若跟另一半起衝突，晚上就會睡不好，並出現惡性循環，隔天兩人關係也陷入僵局。」，海斯勒也建議當夫妻一方已出現睡眠不足的情況時，應儘量避免討論一些棘手的問題。

以上兩項研究結果都直指婚姻關係與睡眠品質有密切的關連性。對於婚姻出現問題的夫妻雙方而言，或許可換個方式，藉由改善自己的睡眠習慣來幫助解決婚姻危機。

雖然，我們可以從美國匹茲堡大學醫學院最新的研究發現婚姻品質與睡眠品質成正比，但在我看來，這都是結果。也就是兩個人關係OK，睡眠相對來說就不容易有問題，任何動物及人類有一個共通點：吃不飽及睡不飽的時候，最容易生氣反應及攻擊行為，故夫妻有任何一方沒睡飽，必然容易發生挑剔或爭執的情形。

真正婚姻的品質的維繫，在於夫妻對另外一方是否有越軌行為或者隱瞞行為。這裡提到的越軌行為或隱瞞行為，指的是有任何一方違反了彼此對於婚姻的共同協定，當有人作了不敢讓對方知道的行為，會開始減少溝通的意願，甚至會挑剔或者攻擊對方，來減少自己的罪惡感。當我們提到任何婚姻的修復，沒有針對這個區塊作根本處理，兩方的關係是無法真正恢復親密的。對此有興趣的人，不妨參考由美國人道主義作家羅恩‧賀伯特先生所寫的婚姻這本書的內容。此外，婚姻的修復必須由兩方真正願意面對彼此對對方的越軌行為與隱瞞行為加以處理，否則是難以達到真正的和諧狀態。