忙了一天，你累了嗎？現代人不只累，而且越來越累，勞委會調查，工作疲勞的高危險行業，第一名是金融保險業，在新竹就有醫院特別開設了過勞門診，透過儀器幫上班族紓壓。戴上透明頭套，把頭整個罩住，穿上減壓衣，鑽進了太空艙，這可不是準備要升空的太空人，而是正要接受高壓氧治療的上班族，因為現在過度疲勞的人越來越多，有醫院特別開設了過勞門診。從事網路科技業二十多年的李先生，每天工作超過十二個小時，最近常常頭昏腦脹，精神不好，連話都懶的講，加上看到許多朋友因為過勞突然猝死，讓他非常擔心。　　根據勞委會的統計，像李先生這樣過勞的上班族，疲勞指數最高的就是從事金融及保險業，其次是不動產業，因為在時間內都有業績壓力，所以最疲勞，第三高的則是醫療和社工人員，而且女性往往比男性更容易疲勞不舒服。　　所以若不想心理影響身體，還是想開一點，平常放鬆心情多運動，不但可以和過勞說掰掰，也不會因為工作讓人生變黑白。(記者莊明憲、薛松乾報導)

疲勞工作真危險

更新日期:2008/08/06 04:09

金融保險、不動產業、醫療保健產業蟬聯高危險群

記者洪素卿／台北報導

勞心似乎比勞力更容易造成工作疲勞！勞委會最新調查顯示，工作步調快、需要長時間集中注意力等工作型態所導致的心理負荷，是導致工作疲勞的首要原因。

同項調查也發現，主管的工作疲勞普遍高於一般勞工。去年工作疲勞最高的行業分別是金融保險業、不動產業以及醫療保健服務業。

勞委會勞工安全衛生研究所於去年9月進行「台灣地區工作環境安全衛生狀況認知調查」，總計回收近2萬名受雇勞工以及5千多名雇主問卷。

工作疲勞部份的分析結果顯示，去年台灣勞工除了台電與中油等公司所屬的電力燃氣供應業勞工平均屬於中低疲勞外，其他業別勞工的工作疲勞平均幾乎都處於「中高疲勞狀態」。

至於金融保險、不動產業以及醫療保健產業，則連續蟬聯相對工作疲勞的高危險行業。

勞委會勞工安全衛生所副所長陳秋蓉認為，雖然這些工作相對報酬高，不過其共同特色在於工作採責任制、業績制，有些又要長期集中注意力。

此外，像是一些不動產仲介人員，幾乎是客戶電話一來就忙著出門服務，難得有正常休假。工作疲勞與壓力可能就相對增高。

影響工作疲勞的幾個因素當中，最主要的其實是工作所造成的心理負荷。像是工作步調很快、工作過量、需要長時間集中注意力、沒有足夠時間完成工作、人力不足以及非常忙碌等造成心理負荷。

值得注意的是，如果沒有適度調整，長期下來累積的工作疲勞，將導致身體都跟著亮起紅燈。

這次調查發現，工作疲勞度排名本次調查前五分之一的勞工，在工作中感到肌肉骨骼痠痛的比例超過15%，比一般勞工多了2倍以上。此外，這些疲勞高危險群勞工出現情緒困擾以及睡眠障礙等問題，也都遠高於一般勞工。其工作傷病率及每月無法工作天數分別是非高危險群的2.1倍及2.9倍。

也因此，陳秋蓉呼籲，企業不妨定期為勞工進行疲勞診斷，適當調整工作負荷以及工作步調，不但成本效益更划算，也能促進職場健康。

第一篇文章使用高壓氧，在臨床上有其治療的適應症，在此提供給大家作參考（摘自http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E5%A3%93%E6%B0%A7%E6%B2%BB%E7%99%82）：

高壓氧治療利用了幾個原理：

高壓氧最主要的治療適應症包括：

• 難以癒合的傷口，如開完刀的傷口或糖尿病足
  
• 放射線造成的軟組織壞死或骨頭壞死。
  
• 一氧化碳中毒。
  
• 減壓症
  
• 嚴重的厭氧菌感染。
  
• 嚴重難以治療的貧血。
  
• 長期難以治療的骨髓炎。
  
• 加速傷口癒合
  
• 運動傷害。

過勞的族群的特徵有幾點：

1.超時間工作者

2.夜班多，工作時間不規則

3.長期睡眠不足者

4.自我期許高，並且容易緊張者

5.幾乎沒有休閒活動或嗜好者

有以上幾點特徵的人，身體的壓力系統常常必須備戰成為危險模式，此時，壓力荷爾蒙升高，身體的消化及免疫等等系統會受到抑制，心臟血管必須承受較大壓力，無怪乎研究顯示八成的疾病與壓力有關，包含癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等等，我們也可以稱這些疾病是身心性疾病。

最直接的檢測，應該是腎上腺皮質壓力分析，透過這個檢測，我們能清楚知悉自己的壓力系統是否已經過荷或者彈性疲乏，當然源頭是在壓力上，針對心靈及身體的狀況作根本處理，我們才有機會真正告別過勞的陰影。

此外，有些人容易疲倦，可能還與他們睡眠品質不好有關，而與文章中缺氧有關的應該是睡眠呼吸中止，睡眠呼吸中止導致身體缺氧，及對身體造成很大的壓力，心臟血壓狀況的不穩定，注意力難集中及記憶力減退，常常合併出現，常打鼾，睡很久還是感到疲累的人，建議可以作居家睡眠檢測或到大醫院作多導程的睡眠檢測。如果真有睡眠呼吸中止導致缺氧，治療不是用高壓氧治療，而是陽壓（或正壓）呼吸器，手術及止鼾牙套也可以考慮。

願大家都能讓壓力成為您的助力而非負擔。