童做惡夢 易精神病

孩子做惡夢,可能成為心理創傷。英國華威大學研究發現,大部分孩子做惡夢,可能有持續性,若無法分辨現實與夢境,或睡眠時有尖叫和四肢抖動,精神病風險大增,研究中呼籲家長,睡前應避免恐懼刺激,一旦發現孩子睡眠有異狀,要能立即輔導,必要時就醫。

研究團隊調查約六千位兒童,藉由詢問父母,研判他們的睡眠情況,最後在確認哪些孩子曾有幻覺、妄想、異常舉動等,結果發現百分之三十七的幼童,曾連續數年有惡夢困擾,十分之一有被嚇醒經驗,通常介於三至七歲之間,如果到十二歲還有連續惡夢困擾,精神疾病風險就高於常人三點五倍。

研究學者狄特爾表示,小孩做惡夢不是太大問題,但連續出現影響正常生活,可能是精神疾病警訊,目前沒有直接證據,證明睡眠與精神疾病有關,但部分理論認為,孩子若無法區別惡夢與現實,當在夢境中受到創傷,就可能影響現實生活,沒有適時輔導給予慰藉,可能變成精神疾病隱憂。

規律正常生活作息是睡眠品質關鍵,家長應該避免讓孩子產生焦慮刺激,例如睡前觀看電視,部分畫面可能引起惡夢,當孩子睡眠時出現異常行為,可以喚醒馬上安慰輔導,降低心理恐懼;透過及早輔導,能夠避免根深蒂固的心理創傷,降低成年後罹患精神疾病機率。

 

鄭醫師補充:

小孩常做噩夢或者夜驚,可能是精神疾病的前兆,這類患者通常有敏感體質,若能針對敏感體質來了解,提早做透過飲食以及營養來調整體質,也能減少精神疾病發生的風險。中年後的睡眠障礙,例如常做噩夢、甚至會半夜出現踢腿或者大叫等症狀,可能是日後巴金森氏症或者失智症的前兆,最好能針對個人做體質的檢測以及因應措施,至少做些預防。

參考文獻:

Fisher HL; Lereya ST; Thompson A; Lewis G; Zammit S; Wolke D. Childhood parasomnias and psychotic experiences at age 12 years in a United Kingdom birth cohort. SLEEP 2014;37(3):475-482.

http://www.journalsleep.org/ViewAbstract.aspx?pid=29352

 

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