傷心真會「傷心」!心臟病風險增

早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指出,因為親人或好友過世的哀傷情緒,與心肌梗塞發作有顯著關連。當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內,發生心臟病機率,比平時高14倍;第三天則高出6倍。

憂鬱老人更是罹患心臟病高危險群。刊載在《循環》醫學期刊的一項研究,追蹤4500名超過65歲的銀髮族發現,有害怕、焦躁不安和失眠等憂鬱症狀的人,發生心臟病的風險比其他老人高40%。研究者指出,問題可能出在這些老人的飲食不均衡或是情緒低落、不想運動,及其他未知的生理因素,造成他們憂鬱和罹患心臟病。

中醫則認為「七情致病」,是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動太大,或時間太長,會導致五臟六腑的氣機失調,由於「心」藏神,又主血脈,因此七情太過對於神志和血脈的影響最明顯。

而「思慮煩多則損心,心虛故邪(病的意思)乘之。」情緒不穩定、激動或大喜大悲的人,很容易造成心系統損傷。尤其突然遭受驚嚇,心情鬱悶、悲傷、思慮過度等,就會擾動心神,造成心悸、心痛等不適症狀。

愛發脾氣傷心臟

哈佛大學公共衛生學院分析多份研究報告綜合結論顯示,脾氣暴躁可能增加中風和心臟病風險,脾氣暴躁的人,例如一天發5次脾氣,心臟病病發率增加157倍;發怒後2小時內心臟病發風險更特別高,建議心臟病患者學習控制情緒。

哈佛研究團隊回顧了1966年至2013年長達47年的9個相關研究,集結超過4500個心臟病發個案,其中有462個是急性心肌梗塞,800多個是中風,300多個是心律紊亂個案。分析發現,一個心臟病低風險的人,若每月發一次脾氣,觸發心臟病的機率約為1萬分之1;但脾氣暴躁的人,一天發5次脾氣,心臟病病發率為1萬分之158,也就是說,風險增加157倍。

研究又指出,發怒後2小時內心臟病發風險特別高,包括心臟病發或急性心肌梗塞風險增加近5倍,中風風險增加近4倍,心律失常危害心臟的風險也會上升。

負責研究的專家莫絲托芙絲基(Dr Elizabeth Mostofsky)表示,有些人長期精神受壓,容易血壓上升引致心臟病,有些人以吸煙、飲酒等途徑宣泄壓力,導致病發。

急性心肌梗塞是由於冠狀動脈粥樣斑塊不穩定、受損破裂引發血栓形成,導致管腔阻塞,新鮮血液無法供應給心臟和肌肉,引致心臟肌肉壞死。情緒波動可引致體內突然大量增加腎上腺素分泌,引致血壓大幅波動,引發急性心肌梗塞。其他心律失常、心跳紊亂等是隨着冠心病而來。建議脾氣暴躁或情緒易波動的人,應學習控制情緒。

 

 

 

鄭醫師補充:

對人來說,突如其來的巨大壓力,引發當事人強烈的不安或者恐懼,會讓身體的緊急應變系統啟動,導致心血管壓力大增,因此上述的研究結果看來都言之成理。

如何避免?當然是對人的本質以及萬事萬物有其根本的面對哲學,以不變應萬變,泰山崩於前才有辦法色不變。強作鎮定絕非解決之道,因為身體會誠實的反應當事人的狀況。

參考外文報導:

http://healthland.time.com/2012/01/10/how-grief-can-break-your-heart/

參考文獻:

http://circ.ahajournals.org/cgi/content/meeting_abstract/127/12_MeetingAbstracts/AP117?sid=1718da12-1720-40ae-8ab6-e147bf88f87c

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