美國研究人員說，常吃富含「歐米茄三」的魚可以減少老年變聾的機會。

吃「歐米茄三」這種脂肪酸對預防心臟病、老年癡呆、癌症、憂鬱症或關節炎都有相當的效果。

美國的這項研究歷時二十年，涵蓋了六萬五千多名護士。研究人員統計，這段時間有一萬一千多人喪失了聽力。進一步分析發現，失聰的護士多半很少吃魚。而一星期吃魚兩次以上，聽力喪失的機會減少了兩成。

鄭醫師補充:

Omega-3脂肪酸對身體有許多好處以及必要性，我們若不從外面攝取，自己是無法製造的。過去發表的研究發現Omega-3對心血管疾病、失智、癌症、憂鬱症、ADHD、關節炎以及腸道等等疾病都有改善或者預防效果，因此Omega-3又被稱之為萬能的特效藥。

透過吃魚或者選購有獨立檢驗室認證，沒有重金屬、農藥以及環境毒素殘留的優質魚油產品，應該都可以達到預防失聰效果。

參考原文報導:

http://time.com/3318718/fish-hearing-loss/

參考文獻:

• Sharon G Curhan,
• Roland D Eavey,
• Molin Wang,
• Eric B Rimm,
• and Gary C Curhan

Fish and fatty acid consumption and the risk of hearing loss in women Am J Clin Nutr 2014 ajcn.091819; First published online September 10, 2014. doi:10.3945/ajcn.114.091819

http://ajcn.nutrition.org/content/early/2014/09/10/ajcn.114.091819.abstract