美國一項研究發現，中年人如果可以進行藝術活動、手工藝活動，或多進行社交活動，老的時候，或許可以延緩記憶、思考能力退化。

這項研究發表於美國神經醫學會所出版的《神經學》期刊。

研究含括兩百五十六人，這些人平均年齡八十七歲，研究開始時，這些人並沒有任何記憶、思考能力病變。

研究追蹤歷時四年發現，如果這些人從事繪畫、雕塑等藝術活動、進行木工、陶器、縫紉等手工藝活動，或常看戲、參加閱讀俱樂部、打電動、上網搜尋資料、進行網路購物，往後較不會出現認知缺損。

研究人員發現，中年、老年人進行藝術活動，出現記憶、思考問題機率就會減少約百分之七時三。若進行手工藝活動，出現認知缺損風險也會減少百分之四十五。進行社交活動，也能減少百分之五十五認知缺損風險。若老年使用電腦，認知缺損風險則可下降百分之五十三。

研究作者美國梅約醫學中心羅斯巴德‧羅伯特斯表示，研究結果顯示，改變生活習慣，似乎就能幫助預防認知功能缺損問題。這些行為也許可以保護神經原，避免大腦細胞死亡，或刺激大腦長出新神經原，進而讓老年認知功能維持正常。

鄭醫師補充:

利用手工藝、藝術活動或者是社交活動來延緩大腦認知功能的退化，正是用進廢退理論的最佳詮釋。就像肌肉不鍛鍊就會萎縮一樣，大腦不用，也容易退化。

參考文獻:

Risk and protective factors for cognitive impairment in persons aged 85 years and older

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10.1212/WNL.0000000000001537doi:10.1212/WNL.0000000000001537 ; published ahead of print April 8, 2015doi:10.1212/WNL.0000000000001537 1526-632X

http://www.neurology.org/content/early/2015/04/08/WNL.0000000000001537