過去不少人認為運動時間太多可能影響學生的學習或課業表現，但台灣師範大學今天(17日)公布最新大數據分析結果，發現我國七年級至九年級中學生的體適能成績對於學生的學測成績有明顯影響。體適能越好，基測成績也越好，體適能最好與最差學生的學測成績差距甚至達30分以上，打破四肢發達，頭腦簡單的迷思。

台師大研究團隊利用體育署提供體適能資料與教育部國教署提供的5屆學測成績，分析近40萬名七年級至九年級的體適能成績與基本學力測驗成績之間的關係

研究發現，九年級階段的體適能總分、心肺適能及肌肉適能與基測成績成正比；如果將各項體適能表現依照成績區分成高、中、低三組，高體適能總分組的學生與低體適能總分組的學生，基測總分差距31分；心肺適能與肌力適能成績較好的學生，學測成績表現也明顯贏過心肺適能與肌力適能成績較低的學生。台師大體育室主任洪聰敏說：『(原音)我們把這40萬筆小朋友的體適能把它分成高、中、低三組，最高跟最低的總體成績差距到30分的基測成績，30分的差距還是蠻大的。』

資料分析結果也顯示，國中三年期間體適能若有進步，學生的學測成績也會有所進步，若學生從國一開始就重視體適能，並維持規律運動，將體適能維持在適度水準，對基測的表現相當重要。

台師大研究團隊指出，許多國外研究都已經證實，運動有助身心健康和學習效果，台灣目前的中學生每週只有2節體育課，比起先進國家仍顯不足，學校不但不能剝奪學生上體育課的權利，還應該再增加體育課時數；若是課間短暫休息，則建議學生跳繩，可以有效刺激心肺功能，儲備更好的學習狀態。

鄭醫師補充:

有一句話很容易誤導大家:「頭腦簡單，四肢發達。」

這則研究報導告訴大家:身體動起來，大腦就會動起來，比較遺憾地，許多學校，為了升學考試，取消或者壓縮體育課的時間，這樣對成績表現反而造成反效果。

所以，抽出時間運動，反而可以幫助大腦運作更好，對升學考試的表現來說，絕對是種正向投資。