（法新社華盛頓27日電） 今天刊出的最新研究顯示，攝取富含omega-3脂肪酸的食物例如鮭魚、沙丁魚或鯷魚，致死心臟病風險可降低10%。

這項刊載在「美國醫學會內科醫學期刊」（JAMA Internal Medicine）的研究報告，研究16國19份研究的4萬5630多名受試者的血液與組織omega-3含量。

結果發現，「omega-3s有降低致死性心臟病發作風險高達10%的功效」，但對其他非致死性心臟病發作風險的降低，卻沒有相同效果。

共同作者、史丹佛大學醫學院的戴葛波（LianaDel Gobbo）進一步指出，這項新的研究結果「在omega-3s如何影響心臟疾病上，提供迄今最全面的分析。」

植物為主的omega-3s來源在胡桃、亞麻籽油、芥花油等也很普遍。（譯者：中央社許湘欣）

鄭醫師補充:

這是大規模的研究，可信度極高。提醒我們務必在日常生活中，補充能幫助身體抗發炎、還能穩定心情、穩定血脂肪以及保健神經系統、免疫系統以及腸胃系統的優質脂肪酸來源:omega-3。

Del Gobbo LC, Imamura F, Aslibekyan S, et al. ω-3 Polyunsaturated Fatty Acid Biomarkers and Coronary Heart Disease: Pooling Project of 19 Cohort Studies. JAMA Intern Med. Published online June 27, 2016. doi:10.1001/jamainternmed.2016.2925.

http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2530286