今天是一年一度的祖父母節，晚輩若要祖父母、外公、外婆保持身體健康、身心愉快，不妨多鼓勵長輩玩Line、玩臉書、滑手機。

  長輩使用新科技　有益整體健康

 美國密西根州立大學一項最新研究顯示，長輩喜歡使用電子郵件，或喜歡透過臉書、即時通訊與其他通訊軟體與他人溝通、連結，較能減少孤獨感，不只如此，年長者擁抱通訊新科技，還可促進整體健康。研究作者心理學助理教授威廉．喬皮克進行研究發現，年長者多使用社交、社群軟體，不只健康狀況較佳，也比較少出現慢性病、憂鬱症症狀。這項研究成果已發表於線上版「網路心理學、行為與社交網絡」期刊（Cyberpsychology, Behavior and Social Networking）。

 社交新科技　對長輩利多於弊

 喬皮克表示，新的社交軟體、社交新科技可以為年長者帶來很大好處，年長者使用這些社交新科技是利多於弊。長時間下來，年長者使用這類軟體、科技，有益心理、生理健康。研究作者以591名平均年齡68歲年長者為分析對象，比較他們使用社交新科技情形與整體健康狀況。研究中所指的社交科技包括e-mail、臉書、Twitter、網路影片、網路電話、線上即時通訊軟體、聊天軟體，以及智慧型手機。

 七成二年長者不排斥學習新科技

 研究發現，約有72%的年長者並不排斥學習新科技，研究也發現，使用社交科技的年長者，孤獨感較少，這代表他們的身心狀況較佳，也比較滿意現在的生活，且這些年長者也較少出現憂鬱症，罹患高血壓、糖尿病等慢性病的比率也較低。喬皮克認為，目前有很大比率的年長者使用科技維持社交生活，並運用新科技讓生活更便利。現在年長者使用新科技的比率、頻率說不定已經和年輕人不相上下。

 鄭醫師補充:

對長者而言，任何可以增加人際互動，降低孤獨寂寞感的工具，都值得推薦。因為寂寞與孤獨感，對大部分的長者而言都是壓力。

參考原文報導:

http://phys.org/news/2016-08-digital-seniors-embrace-social-technology.html