今天公布的最新研究報告顯示，嚴重酗酒但運動的人，罹患酒精相關疾病致死的機率，低於不運動的酗酒者。

法新社報導，研究人員使用英國1994－2006年的人口資料，依據3萬6000多人回報的酒精攝取量與運動量，比對健康狀況；其中酒精攝取量分級由「從未喝醉」到「喝到傷身」不等；運動量分級則五花八門，從輕鬆的園藝、走路到強力運動。

「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）刊登的研究報告指出，數據顯示，「酒精攝取量與致死風險間的關係因『身體活動』而緩和」。先前研究指出，大量攝取酒精會使罹患心臟病、中風與癌症而致死的風險升高。

研究團隊指出，他們的研究無法確定推斷因果關係，也就是無法論定，積極運動是否會降低酒精致死的機率。報告中寫道，但至少研究結果「提供了更多論據，即使對有某些較不健康行為的人來說，身體活動仍有促進健康的作用」。

鄭醫師補充:

愛喝酒對身體來說，是一項負擔，而常運動可以減少這項負擔，降低死亡率。這不禁讓我想到一位我認識的長者，他喜歡長跑也是柔道六段的高手，他在柔道訓練完，往往要喝兩三大杯生啤酒。即使之前曾發生中風，但後來也復建的不錯，還能持續工作，儘管已經七十幾歲了。

規律運動真的非常非常非常重要。

參考文獻:

Does physical activity moderate the association between alcohol drinking and all-cause, cancer and cardiovascular diseases mortality? A pooled analysis of eight British population cohorts

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• A Bauman,
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• V Rangul,
• E Stamatakis

Br J Sports Med bjsports-2016-096194Published Online First: 31 August 2016 doi:10.1136/bjsports-2016-096194 

http://bjsm.bmj.com/content/early/2016/07/04/bjsports-2016-096194.short?rss=1