《特蒐》憂鬱、焦慮也許是這個開關沒打開

台灣新生報

【記者王鵬捷】

2018年9月18日 上午12:00

賴同學年僅23歲，卻被無法自主的情緒症狀「綁架」多年，藥物治療卻成效有限。經聯青整合醫學團檢查，發現賴同學的壓力與抗壓相關荷爾蒙呈現失調，研判是掌控身體相當重要生化反應的甲基化沒有正常啟動。

賴同學不僅是班上的資優生，更是學校球隊代表，但一人長期隻身離鄉背井在異地求學，又要同時兼顧學業和社團活動，內心壓力自然不小覷。

二年前陸續出現嚴重身心症狀，包括緊張、頭暈、頭痛、夜不成眠、甚至經常連空腹時有噁心想吐的感覺，服用抗焦慮藥物都無法減緩症狀，近期體重更莫名減輕五公斤，令父母非常擔憂。

聯青整合醫學團隊整合了賴同學所有症狀，並瞭解她的生活環境及背景，求好心切的好強個性、獨立在異地生活、缺少親友的支撐力量再加上大量運動的內在壓力等，都可能是讓賴同學多年來情緒上不穩定的因素。經進一步從各個內分泌相關檢查推測，可能是身體的甲基化代謝失了衡。

聯青整合醫學診所醫師顏佐樺表示，甲基化就像一個開關，掌控了體內許多重要的生化反應，如排毒、調控DNA、降低發炎、合成神經傳導物等，某些基因體質也會影響個人甲基化能力，需適當提供甲基化過程中所需的相關重要物質（如活性葉酸、SAMe、B6、B12等），才能讓甲基化代謝正常運作。

研究也顯示，因為內外在壓力過大，先天基因體質上又較弱勢者，很可能會讓甲基化失衡的表現更為明顯，賴同學可能是一個例子。心因性的壓力積累，間接影響了生理的代謝機轉，導致啟動正常代謝循環的齒輪們暫停轉動了。

顏佐樺醫師指出，過與不及的甲基化都對健康有害，均衡飲食是維持健康的根本，適量補充活性葉酸、活性B群、鎂，新鮮蔬果、健康油脂攝取，加以補強身體可能所需的營養，並學習讓身心紓壓方法，就能調適甲基化的開關，讓身體正常運作。

顏醫師說，持續五個月的調整，賴同學相關情緒荷爾蒙指數也都逐步恢復，症狀感已減輕非常多。雖仍會緊張焦慮，但已不會持續一整天、夜晚已較先前能安心入睡、持續的嘔吐感也已大幅改善。

鄭醫師補充:

關於甲基化與情緒失調或者精神症狀的關聯，最直接的方式末過去透過完整的甲基化代謝檢測，了解當事人是否有甲基化偏高或者偏低的問題，針對偏高或者偏低的結果，透過適當的營養調控，提高甲基化或者降低甲基化，恢復情緒以及認知功能的常態，是這十年來營養醫學處理情緒及精神困擾的主軸。甲基化反應為何對情緒以及精神症狀有如此大的影響，主因是因為甲基化的過與不及，直接影響神經傳導物質合成的快慢，神經傳導物質濃度的高低，又是神經傳導速度的快慢關鍵，焦慮與憂鬱的發生，與神經傳導物質失衡息息相關。有興趣的深究的人，不妨參閱「營養的力量」這本書的內容。

參考書目:https://www.books.com.tw/products/0010708180