Vanderbilt-Ingram癌症中心的一項隨機試驗研究表明,鎂可以優化維生素D的狀態,鎂缺乏的人中必須提高維生素D的濃度,而鎂足量的人可降低維生素D的濃度。

這項研究在12月份的“美國臨床營養學雜誌”上發表的報導非常重要,因為正在進行的關於維生素D濃度與結直腸癌和其他疾病相關的研究中存在爭議,其中包括VITAL試驗的最新報告。它為研究人員在2013年進行的一項觀察性研究提供了證實,該研究將鎂濃度低與維生素D濃度低聯繫起來。

該試驗還揭示了一些新的東西 - 鎂對維生素D濃度高的人有調節作用。該研究首次證明鎂優化維生素D濃度的角色和預防維生素D濃度不足相關疾病方面發揮重要作用。

該研究的第一作者,英格拉姆癌症研究教授,醫學博士,醫學博士,以前的觀察性研究將理想濃度訂於於U形中間,因為擁有這一濃度的維生素D的人與心血管疾病的風險最低有關。。

然而,在最近的VITAL試驗中,維生素D被證實與心血管疾病無關。他和流行病學醫學研究教授Martha Shrubsole博士正在研究鎂可能與癌症一起發揮的作用,作為個體化預防結腸直腸癌試驗的重要角色。

“有很多關於維生素D和結直腸癌風險之間關係的訊息都是基於觀察性研究與臨床試驗的關係,”Shrubsole說。“到目前為止訊息混雜。”

他們開始對鎂的作用感興趣,因為人們合成維生素D與維生素D的血液濃度不同,有些人甚至在服用高劑量補充劑後也沒有上升。

鎂缺乏會關閉維生素D的合成和代謝途徑,”戴說。

這項隨機研究涉及250名被認為有發展結直腸癌風險的人,這些人因為風險因素或切除了癌前息肉。根據基礎膳食攝入量制定鎂和安慰劑的劑量給他們。

“在美國,維生素D不足已經被認為是一個相當大規模的潛在健康問題,”Shrubsole說。“很多人已經收到他們的醫療保健提供者的建議,根據他們的血液檢查,服用維生素D補充劑來增加他們的血液濃度。然而,除了維生素D,鎂缺乏是一個未得到認可的問題。高達80%的根據國家的估計,人們每天攝入的鎂不足以達到膳食補充建議(RDA)。“

Shrubsole強調試驗中的鎂含量與RDA指南一致,她建議將飲食改變作為增加攝取的最佳方法。含鎂量高的食物包括深色綠葉蔬菜,豆類,全穀物,黑巧克力,脂肪魚,如鮭魚,堅果和酪梨。

參考文獻:

  1. Qi Dai, Xiangzhu Zhu, JoAnn E Manson, Yiqing Song, Xingnan Li, Adrian A Franke, Rebecca B Costello, Andrea Rosanoff, Hui Nian, Lei Fan, Harvey Murff, Reid M Ness, Douglas L Seidner, Chang Yu, Martha J Shrubsole. Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trialThe American Journal of Clinical Nutrition, 2018; 108 (6): 1249 DOI: 10.1093/ajcn/nqy274

 

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