鄭醫師的部落格

心血管疾病的罹患風險通常隨年齡增長而增加。女性一生中罹患心血管疾病的風險均低於男性，但隨著更年期的到來，情況發生了變化。確切的原因尚待充分了解。

飛輪運動未能刺激血管生長

一項新的研究證實，與年輕女性相比，停經後女性的肌肉形成稱為毛細血管的微小血管的能力明顯降低。這項研究證實，與以前在年輕男子和老年男子中表現出來的情況相比，在騎飛輪八週後，老年婦女無法增加骨骼肌組織中毛細血管的數量。

毛細血管對於健康很重要，因為它們需要吸收糖和脂肪到肌肉中。毛細血管的流失，也會對胰島素抵抗產生影響，並導致2型糖尿病的發展。

儘管沒有毛細血管的生長，但是在飛輪運動八週後，女性的健康狀況在許多其他方面得到了改善，包括整體健康狀況。

哥本哈根大學營養，運動和體育學系的博士學位學生Line Norregaard Olsen解釋說，在新的毛細血管生長方面缺乏改善的可能性很可能是由於停經後雌激素的永久喪失：

“這項研究支持這樣一種觀念，即女性在停經前可以通過參加體育鍛鍊而受益，而她們的雌激素濃度夠高。這為她們進入更年期提供了更好的身體起點-這一點很重要。儘管接受了八週的運動訓練，停經後婦女在某些參數上有顯著提升，對肌肉中的毛細血管形成沒有影響。肌肉中足夠的毛細血管對於肌肉功能很重要，並降低了罹患2型糖尿病的風險。”

UCPH營養，運動和體育學系的Ylva Hellsten教授兼首席研究員詳細闡述了這項研究的潛在意義：“重要的是要強調，無論一生中，無論男女，一生都可以通過運動來極大地幫助男性和女性，但是，當前的研究證實，在年齡和身體活動影響心血管系統的方式上，男女之間存在一些重要差異，因此，該研究提醒對女性的體能訓鍊進行應該調整在何種年齡區間。”

在未來的研究中，研究人員將評估哪種培訓最有效地促進停經後婦女的健康。

有關研究的事實

• 兩組婦女參加了研究：12名59-70歲的婦女（停經後）和5名21-28歲的婦女（停經前）。兩組均從大腿肌肉進行肌肉切片檢查。此外，年齡較大的組在中高強度的飛輪上接受了為期八週，每週三次的訓練。
• 停經後婦女在訓練之前和之後都參加了身體健康狀況測試以及其他一系列參數測試。在訓練之前和之後，這組參與者都從大腿肌肉中獲取了組織樣本，這些樣本被用於分析其肌肉中毛細血管的數量以及一些肌肉特異性蛋白質。
• 經過8週的有氧運動後，以飛輪的形式，停經後婦女的健康狀況提高了15％。
• 形成新毛細血管的過程稱為“血管生成”。毛細血管對於氧氣和營養物質向人體細胞的運輸至關重要。
• 在該項目中，在實驗室中通過從參與研究的女性肌肉樣本中分離出毛細血管中的“內皮細胞”進行了研究。以前從未做到過。
• 該研究“老年女性骨骼肌血管生成潛力的降低”已經發表在著名的科學期刊《生理學雜誌》上。
• 這項研究得到丹麥獨立研究基金會和丹麥文化部體育研究基金會的支持。

參考文獻:

L. N. Olsen, B. Hoier, C. V. Hansen, M. Leinum, H. H. Carter, T. S. Jorgensen, J. Bangsbo, Y. Hellsten. Angiogenic potential is reduced in skeletal muscle of aged women. The Journal of Physiology, 2020; DOI: 10.1113/JP280189