鄭醫師的部落格

心臟衰竭影響超過2600萬人，新出現的證據證實睡眠問題可能在心臟衰竭的發展過程中有影響 。

這項觀察性研究檢查了健康的睡眠方式與心臟衰竭之間的關係，並納入了408802名英國生物銀行參與者（選入時，年齡為37至73歲）的數據（2006-2010年）。直到2019年4月1日，才收集心臟衰竭的發病率。研究人員在10年的中位追蹤期間記錄了5221例心臟衰竭。

研究人員分析了睡眠質量以及整體睡眠模式。睡眠質量的指標包括睡眠時間，失眠和打呼以及其他與睡眠有關的狀況，例如參與者是早起的鳥還是夜貓子，以及他們是否白天有嗜睡（白天可能不小心打瞌睡或睡著）。

新奧爾良杜蘭大學肥胖研究中心主任，通訊作者，流行病學教授，醫學博士盧琦說：“我們創造的健康睡眠評分是基於這五種睡眠行為的得分。” “我們的發現凸顯了改善整體睡眠狀況以預防心臟衰竭的重要性。”

通過觸控螢幕問卷收集睡眠行為。睡眠時間分為三組：短時間或每天少於7小時；每天7至8個小時(一般建議)；甚至每天9小時或更長時間。

在對糖尿病，高血壓，藥物使用，遺傳變異和其他共變項進行調整後，睡眠方式最健康的參與者與不健康睡眠方式的人相比，其心臟衰竭風險降低了42％。

他們還發現心臟衰竭的風險是獨立相關的，並且：

• 早起者下降8％；
• 每天睡7到8個小時的人降12％；
• 那些沒有經常失眠的人降17％；以及
  
• 沒有白天嗜睡的人減少了34％。

參與者的睡眠行為是自我報告的，追蹤期間睡眠行為若出現變化也得不到確切狀況。研究人員指出，其他無法衡量或未知的調整也可能影響了這一發現。

參考文獻:

Xiang Li, Qiaochu Xue, Mengying Wang, Tao Zhou, Hao Ma, Yoriko Heianza, Lu Qi. Adherence to a Healthy Sleep Pattern and Incident Heart Failure: A Prospective Study of 408802 UK Biobank Participants. Circulation, 2020; DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.120.050792