何美鄉：你欠身體維生素D趕快補上吧

記者李鴻典／台北報導

你欠身體維生素D，趕快補上吧！中研院生醫所兼任研究員何美鄉今（22）天表示，Covid-19疫情蔓延，或許你已經收到很多有關維生素D與covid-19的訊息：缺乏維生素D與罹患covid-19重症或死亡的風險，成正相關。

何美鄉說，或許你把他當網路謠言，丟進垃圾桶。或許你相信它，但認為與自己無關， 因為「台灣陽光如此充沛」，所以你不會缺乏維生素D。

她直言，「確實，我不知道你缺不缺乏維生素D，但我知道多於一半的機率，你的維生素D的血液值是低於30ng/mL， 也就是不足的意思。再看一下台灣吃母奶的嬰兒， 86%是維生素D缺乏， 因為台灣育齡婦女高比例缺乏維生素D。另一個實證，來說服你」。

為什麼今天要談這個議題？ 因為covid-19蔓延…因為我們就要施打疫苗…何美鄉說，不論是對抗病毒的免疫功能，或是藉由疫苗的刺激，來產生抗病毒的特異性免疫反應，都需要正常運作的免疫功能。多種維生素（含維生素D在內），就是維持這些免疫機制正常運作的重要分子。

若是缺乏了，就把它補滿補齊，這樣比較容易使每一個免疫反應的步驟最佳化，用以減低感染後罹患重症的風險。何美鄉重申，「施打疫苗，不也就是要減低感染後罹患重症的風險？」

鄭醫師補充:

維生素D，是身體避免免疫風暴(過度免疫刺激，導致身體的發炎傳導物質細胞激素過度分泌，進而影響層面擴大)的關鍵營養素，維生素D不足，身體面對新型冠狀病毒的，產生的過度免反應，往往是感染者淪為重症的主因，而新冠病毒的疫苗，也會刺激身體產生特異性的免疫反應，一樣是不能過度。

因此，不管是預防感染重症或是疫苗施打過後的過度免疫反應，建議大家每天補充維生素D，不知自己維生素D濃度是否缺乏?簡單抽血檢測即可確認。

除了維生素D之外，鎂的缺乏可能也是免疫風暴的原因，建議可以一起補充。

參考文獻:

1.DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Magnesium and Vitamin D Deficiency as a Potential Cause of Immune Dysfunction, Cytokine Storm and Disseminated Intravascular Coagulation in covid-19 patients. Mo Med. 2021 Jan-Feb;118(1):68-73. PMID: 33551489; PMCID: PMC7861592.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33551489/

2..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7465887/

3.Grant WB, Lahore H, McDonnell SL, Baggerly CA, French CB, Aliano JL, Bhattoa HP. Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths. Nutrients. 2020 Apr 2;12(4):988. doi: 10.3390/nu12040988. PMID: 32252338; PMCID: PMC7231123.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32252338/

.