每天喝幾杯咖啡可能延緩精神疾病患者的生物老化?每天喝3-4杯咖啡可能有助於延緩重度精神疾病患者的生物老化過程。研究表明，這個咖啡量與較長的端粒有關，端粒是細胞老化的指標，與不喝咖啡的人相比，飲用咖啡的人可能相當於多活5年。研究結果發表在開放取用期刊《BMJ Mental Health》上。然而，當咖啡攝取量超過這個水平時，這項研究並未發現這些潛在益處。每日3-4杯的攝取量限制與包括英國國家醫療服務體系（NHS）和美國食品藥物管理局（FDA）在內的多家主要衛生機構建議的每日最大攝取量相符。端粒、精神疾病及其重要性端粒位於染色體的末端，功能類似鞋帶末端的塑膠保護套，防止鞋帶磨損。研究人員指出，雖然端粒會隨著年齡的增長而自然縮短，但對於患有嚴重精神疾病（例如精神病、精神分裂症和躁鬱症）的人來說，這個過程似乎發生得更快。由於端粒會受到包括飲食在內的環境因素的影響，研究團隊探討了適量飲用咖啡是否能減緩患有嚴重精神健康障礙患者的端粒縮短速度。適量飲用咖啡已被證實與多種健康益處有關，因此這是一個值得研究的領域。研究參與者和咖啡習慣該研究調查了 2007 年至 2018 年間參與挪威主題組織精神病 (TOP) 研究的 436 名成年人。其中，259 人患有精神分裂症，177 人患有情緒障礙，包括躁鬱症和伴隨精神病的重度憂鬱症。
- 12月 09 週二 202516:21
每天喝幾杯咖啡可能延緩精神疾病患者的生物老化?
- 2月 23 週五 202416:30
想要控制體重及提升專注力?早餐多吃蛋白質來源的飲食有幫助
丹麥的一項新研究探討了飲食與認知功能之間的聯繫，結果顯示富含蛋白質的早餐可以增加飽足感並提高注意力。研究人員表示，在肥胖率和生活方式相關疾病不斷增加的社會中，這是重要的知識。
“早餐是一天中最重要的一餐。” 這是一個陳腔濫調，從來沒有太多科學證據基礎。
但丹麥的一項新研究探索了不同類型的早餐如何影響飽足感和注意力，並為這項陳腔濫調添加了新的燃料。
該研究對30 名年齡在18 歲至30 歲之間的肥胖女性進行了為期三天的追蹤調查，在此期間，這些女性吃了富含蛋白質的早餐、富含碳水化合物的早餐或根本不吃早餐。
午餐時間測量了女性的飽足感、荷爾蒙濃度和熱量攝取量。
也測量了他們每日的總熱量攝取量。
參與者在研究期間也必須完成認知集中度測試。
「我們發現，含有skyr（一種優格產品）和燕麥的富含蛋白質的早餐可以增加參與者的飽足感和注意力，但與不吃早餐或吃富含碳水化合物的早餐相比，它並沒有減少整體熱量攝取。」該研究的作者之一、公共衛生部副教授兼博士梅特漢森 (Mette Hansen) 說。
對抗肥胖的可能策略？
在丹麥和全球範圍內，超重人數都在增加。
肥胖常伴隨著與生活方式相關的疾病，例如第2型糖尿病。
先前的研究證明，吃早餐的人比不吃早餐的人有更低的BMI，而且與相同熱量的富含碳水化合物和高脂肪的食物相比，富含蛋白質的食物通常被證明具有增加飽腹感的效果內容。
因此，我們的想法是測試富含蛋白質的早餐是否是一種很好的策略，可以在白天獲得更大的飽足感，從而減少每日卡路里的攝取量。
然而，解決方案並不那麼簡單，梅特漢森說：
“結果證實，富含蛋白質的膳食會增加飽足感，這對於防止體重增加是積極的。然而，結果也證明，要使這種營養策略有效，早餐僅僅吃富含蛋白質的膳食是不夠的。”
有趣的差異
從研究測量的飽足感中可以清楚地看出用富含蛋白質的飲食取代富含碳水化合物的飲食的潛力。
有些受試者很難吃完由優格和燕麥組成的整個富含蛋白質的早餐。
「有趣的是，具有相同卡路里含量的兩種不同膳食的飽足感效果可能存在如此大的差異。如果該項目中的女性被允許自己選擇膳食的份量，那麼她們很可能會吃掉當天吃更多的食物，從而獲得更多的卡路里
他們吃到的麵包和果醬比吃到優格和燕麥的那天要多，」梅特漢森解釋道。
需要進一步研究
研究人員表示，雖然這項研究提供了重要的見解，但它也有其局限性，因為只有超重的年輕女性參與了這項研究。
研究也基於相對短期的觀察，留下了長期飲食變化如何影響健康和體重的問題。
因此，梅特漢森指出，這項研究強調需要進一步研究，以了解不同類型的食物如何隨著時間的推移影響健康。
「我們已經從一項試驗中獲得了新數據，其中參與者接受了高蛋白早餐或低蛋白早餐。目的是研究不同類型的早餐如何影響身體組成和其他參數，例如腸道微生物群和膽固醇濃度， “梅特漢森說。
梅特漢森表示，這些研究的結果可能會導致未來制定更有針對性的營養建議。
參考文獻:
L.B. Dalgaard, D.Z. Kruse, K. Norup, B.V. Andersen, M. Hansen. A dairy-based protein-rich breakfast enhances satiety and cognitive concentration before lunch in young females with overweight to obesity: A randomized controlled cross-over study. Journal of Dairy Science, 2023; DOI: 10.3168/jds.2023-24152
“早餐是一天中最重要的一餐。” 這是一個陳腔濫調，從來沒有太多科學證據基礎。
但丹麥的一項新研究探索了不同類型的早餐如何影響飽足感和注意力，並為這項陳腔濫調添加了新的燃料。
該研究對30 名年齡在18 歲至30 歲之間的肥胖女性進行了為期三天的追蹤調查，在此期間，這些女性吃了富含蛋白質的早餐、富含碳水化合物的早餐或根本不吃早餐。
午餐時間測量了女性的飽足感、荷爾蒙濃度和熱量攝取量。
也測量了他們每日的總熱量攝取量。
參與者在研究期間也必須完成認知集中度測試。
「我們發現，含有skyr（一種優格產品）和燕麥的富含蛋白質的早餐可以增加參與者的飽足感和注意力，但與不吃早餐或吃富含碳水化合物的早餐相比，它並沒有減少整體熱量攝取。」該研究的作者之一、公共衛生部副教授兼博士梅特漢森 (Mette Hansen) 說。
對抗肥胖的可能策略？
在丹麥和全球範圍內，超重人數都在增加。
肥胖常伴隨著與生活方式相關的疾病，例如第2型糖尿病。
先前的研究證明，吃早餐的人比不吃早餐的人有更低的BMI，而且與相同熱量的富含碳水化合物和高脂肪的食物相比，富含蛋白質的食物通常被證明具有增加飽腹感的效果內容。
因此，我們的想法是測試富含蛋白質的早餐是否是一種很好的策略，可以在白天獲得更大的飽足感，從而減少每日卡路里的攝取量。
然而，解決方案並不那麼簡單，梅特漢森說：
“結果證實，富含蛋白質的膳食會增加飽足感，這對於防止體重增加是積極的。然而，結果也證明，要使這種營養策略有效，早餐僅僅吃富含蛋白質的膳食是不夠的。”
有趣的差異
從研究測量的飽足感中可以清楚地看出用富含蛋白質的飲食取代富含碳水化合物的飲食的潛力。
有些受試者很難吃完由優格和燕麥組成的整個富含蛋白質的早餐。
「有趣的是，具有相同卡路里含量的兩種不同膳食的飽足感效果可能存在如此大的差異。如果該項目中的女性被允許自己選擇膳食的份量，那麼她們很可能會吃掉當天吃更多的食物，從而獲得更多的卡路里
他們吃到的麵包和果醬比吃到優格和燕麥的那天要多，」梅特漢森解釋道。
需要進一步研究
研究人員表示，雖然這項研究提供了重要的見解，但它也有其局限性，因為只有超重的年輕女性參與了這項研究。
研究也基於相對短期的觀察，留下了長期飲食變化如何影響健康和體重的問題。
因此，梅特漢森指出，這項研究強調需要進一步研究，以了解不同類型的食物如何隨著時間的推移影響健康。
「我們已經從一項試驗中獲得了新數據，其中參與者接受了高蛋白早餐或低蛋白早餐。目的是研究不同類型的早餐如何影響身體組成和其他參數，例如腸道微生物群和膽固醇濃度， “梅特漢森說。
梅特漢森表示，這些研究的結果可能會導致未來制定更有針對性的營養建議。
參考文獻:
- 12月 22 週五 202311:21
紙本印刷閱讀理解力 遠高於螢幕文字!
研究：人在閱讀「紙本印刷物」時，理解力比閱讀螢幕文字更高
2023/12/18
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- 12月 05 週二 202317:04
糖化血色素過高 不見得是糖尿病!
糖化血色素飆高不一定是糖尿病
- 11月 14 週一 202211:19
為何65歲以上的年長者容易罹患流感(抵抗力較差)?
儘管 COVID-19 大流行提供了短暫的喘息機會，但流感病毒又重新流行起來，並且像往常一樣對 65 歲以上的人構成特殊危險。但為什麼老年人更容易感染流感？UM 醫學院發表在Nature Communications上的新研究提供了線索。
該研究由第一作者、博士朱迪·陳領導。候選人、資深作者 Daniel Goldstein 醫學博士、Eliza Maria Mosher 內科大學教授和微生物學和免疫學教授，他們的團隊調查了為什麼稱為肺泡巨噬細胞的細胞（肺部的第一道防線）似乎會隨著年齡的增長而受損?
這些巨噬細胞是攻擊流感病毒等入侵者的免疫細胞，它們生活在肺部的小氣囊或肺泡中。重要的是，這些細胞似乎隨著年齡的增長而流失。
另一組先前的研究發現，當將一隻年長的老鼠的巨噬細胞放入一隻年輕老鼠身上時，細胞看起來又年輕了。“這使我們相信肺部環境中的某些東西促成了這一點，”陳說。
有跡象證實，一種稱為前列腺素 E2 (PGE2) 的脂質免疫調節劑具有廣泛的作用，從妊娠引產到關節炎引起的發炎。研究小組發現，隨著年齡的增長，肺中的 PGE2 會越來越多。Chen 解釋說，PGE2 的這種增加作用於肺中的巨噬細胞，限制了它們的整體健康和生成能力。
該團隊懷疑 PGE2 的積累是稱為衰老的生物過程的另一個標誌，這種現象通常隨著年齡的增長而出現。衰老是防止受損細胞分裂失控的保險；衰老的細胞不再能夠複製。
“關於這些細胞的一個有趣的事情是它們分泌大量的發炎因子，”陳說。
研究發現，隨著年齡的增長，肺部氣囊內皮的細胞會衰老，這些細胞會導致 PGE2 的產生增加並抑制免疫反應。
為了測試 PGE2 與流感易感染性增加之間的聯繫，他們用一種阻斷 PGE2 受體的藥物治療老年小鼠。“得到這種藥物的年長老鼠實際上最終擁有更多的肺泡巨噬細胞，並且比沒有得到這種藥物的年老老鼠具有更好的流感感染存活率，”陳說。
該團隊計劃接下來研究 PGE2 影響肺巨噬細胞的各種方式及其在全身發炎中的潛在作用。“隨著年齡的增長，我們不僅更容易感染流感，還更容易感染其他感染、癌症、自體免疫性疾病。”
參考文獻:
Judy Chen, Jane C. Deng, Rachel L. Zemans, Karim Bahmed, Beata Kosmider, Min Zhang, Marc Peters-Golden, Daniel R. Goldstein. Age-induced prostaglandin E2 impairs mitochondrial fitness and increases mortality to influenza infection. Nature Communications, 2022; 13 (1) DOI: 10.1038/s41467-022-34593-y
該研究由第一作者、博士朱迪·陳領導。候選人、資深作者 Daniel Goldstein 醫學博士、Eliza Maria Mosher 內科大學教授和微生物學和免疫學教授，他們的團隊調查了為什麼稱為肺泡巨噬細胞的細胞（肺部的第一道防線）似乎會隨著年齡的增長而受損?
這些巨噬細胞是攻擊流感病毒等入侵者的免疫細胞，它們生活在肺部的小氣囊或肺泡中。重要的是，這些細胞似乎隨著年齡的增長而流失。
另一組先前的研究發現，當將一隻年長的老鼠的巨噬細胞放入一隻年輕老鼠身上時，細胞看起來又年輕了。“這使我們相信肺部環境中的某些東西促成了這一點，”陳說。
有跡象證實，一種稱為前列腺素 E2 (PGE2) 的脂質免疫調節劑具有廣泛的作用，從妊娠引產到關節炎引起的發炎。研究小組發現，隨著年齡的增長，肺中的 PGE2 會越來越多。Chen 解釋說，PGE2 的這種增加作用於肺中的巨噬細胞，限制了它們的整體健康和生成能力。
該團隊懷疑 PGE2 的積累是稱為衰老的生物過程的另一個標誌，這種現象通常隨著年齡的增長而出現。衰老是防止受損細胞分裂失控的保險；衰老的細胞不再能夠複製。
“關於這些細胞的一個有趣的事情是它們分泌大量的發炎因子，”陳說。
研究發現，隨著年齡的增長，肺部氣囊內皮的細胞會衰老，這些細胞會導致 PGE2 的產生增加並抑制免疫反應。
為了測試 PGE2 與流感易感染性增加之間的聯繫，他們用一種阻斷 PGE2 受體的藥物治療老年小鼠。“得到這種藥物的年長老鼠實際上最終擁有更多的肺泡巨噬細胞，並且比沒有得到這種藥物的年老老鼠具有更好的流感感染存活率，”陳說。
該團隊計劃接下來研究 PGE2 影響肺巨噬細胞的各種方式及其在全身發炎中的潛在作用。“隨著年齡的增長，我們不僅更容易感染流感，還更容易感染其他感染、癌症、自體免疫性疾病。”
參考文獻:
- 11月 20 週二 201814:43
德國研究:優柔寡斷及愛拖延 可能是大腦扁桃體過大!
總是愛拖延？ 研究：和大腦的「扁桃體」有關
風向新聞
Kairos
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- 1月 09 週二 201819:10
牙醫治不好的牙痛 可能是三叉神經痛----兼談非藥物改善療法!
- 8月 17 週四 201711:02
傷口保持濕潤 才不會留疤且癒合快!
「傷口要乾才好」是錯的！ 你要這樣保護才能快好不留疤
- 3月 26 週四 201520:31
周六飛碟電台,今日真美好鄭醫師與您相遇唷!!
本周六2015/03/28
飛碟電台 早上11:00-12:00 今日真美好
有鄭醫師的專訪,請大家多多收聽捧場!!!!
- 4月 08 週二 201419:53
三立電視台「婆媳當家」節目專訪播出資訊(103/4/17 星期四)
節目名稱：婆媳當家 (CH 29 三立都會台)
