根據《英國醫學雜誌》（BMJ）發表的一項新研究，患有膝骨關節炎的人可能從步行、騎自行車或游泳等有氧運動中獲得最大的緩解。研究人員發現，這些運動形式對於緩解疼痛、改善運動能力和提高整體生活品質最有效。
雖然其他運動類型可以帶來額外的益處，但研究人員強調，有氧運動仍應作為治療的基礎。骨關節炎是由於支撐骨骼末端的軟骨磨損而引發的，會導致腫脹、僵硬和不適。它可以影響任何關節，但膝蓋最容易受到影響。約30%的45歲以上成年人在X光片上顯示出膝關節骨關節炎的跡象，其中約一半的人會出現嚴重的疼痛和行動不便。
填補運動指引中的證據空白
運動是骨關節炎治療的基石，然而許多醫學指引缺乏明確的指導，無法明確哪種運動方式對膝關節骨關節炎最有益。為了闡明這一點，研究人員分析了幾種運動方式的有效性和安全性。
他們的綜合分析是基於 1990 年至 2024 年間進行的 217 項隨機臨床試驗。總體而言，該研究募集 15,684 名參與者，並將多種運動類別（包括有氧運動、柔韌性運動、肌力訓練、身心運動、神經運動和混合項目）與對照組進行了比較。
評估疼痛緩解、功能和活動能力
這些試驗的品質參差不齊，但研究團隊使用國際公認的GRADE系統評估了證據的強度。他們評估了幾個關鍵結果：疼痛減輕、身體功能、步態表現和生活品質。每個研究分別在短期（4週）、中期（12週）和長期（24週）追蹤中進行測量。
在這些研究中，有氧運動在所有測試的運動類型中在改善結果方面始終名列前茅。
有氧運動帶來最廣泛的益處
中等確定性證據證明，與對照組相比，有氧運動有效減輕了短期和中期疼痛，並改善了短期和長期功能。它還在短期和中期改善了步態表現和生活品質。
其他鍛鍊形式也顯示出價值。身心鍛鍊可能顯著改善短期功能，神經運動鍛鍊可能提升短期步態表現，而強化訓練或混合訓練則能改善中期功能。
長期使用安全有效
重要的是，沒有任何一種運動類型比對照組導致更多的不良事件，這說明這些療法通常是安全的。
作者確實承認了研究的一些限制。許多結果來自間接比較，某些結果缺乏長期數據，而且規模較小的研究可能影響了一些早期發現。
患者和臨床醫生的明確收穫：儘管存在這些局限性，研究人員仍將他們的研究描述為對運動療法治療膝骨關節炎最全面、最新的評估之一。他們相信這些發現將有助於臨床醫生提出更有針對性的治療建議。
根據證據，研究小組建議將有氧運動“作為膝關節骨性關節炎管理的一線干預措施，特別是當其目的是提高功能能力和減輕疼痛時”，並表示如果由於個人限制而無法進行有氧運動，“其他形式的結構化體育活動可能仍然有益”。
參考文獻:
Lei Yan, Dijun Li, Dan Xing, Zijuan Fan, Guangyuan Du, Jingwei Jiu, Xiaoke Li, Janne Estill, Qi Wang, Ahmed Atef Belal, Chen Tian, Jiao Jiao Li, Songyan Li, Haifeng Liu, Xuanbo Liu, Yijia Ren, Yiqi Yang, Jinxiu Chen, Yihe Hu, Long Ge, Bin Wang. Comparative efficacy and safety of exercise modalities in knee osteoarthritis: systematic review and network meta-analysis. BMJ, 2025; 391: e085242 DOI: 10.1136/bmj-2025-085242
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根據中國內江市第一人民醫院袁羅於2025 年 6 月 18 日在開放取用期刊
PLOS One上發表的一項新綜合分析歸納發現:
膝關節支架、水療法和運動是治療膝關節骨關節炎最有希望的非藥物療法。
膝骨關節炎 (KOA) 是一種常見且常導致衰弱的疾病，影響數百萬老年人，導致膝關節疼痛和僵硬。治療通常包括使用抗發炎藥物，但這些藥物可能與胃腸道和心血管不良事件有關。
在這項新研究中，研究人員審查了目前治療KOA的非藥物療法的證據。他們分析了139項臨床試驗的數據，涉及近1萬人，比較了12種不同的非藥物療法。這些療法包括雷射療法、電刺激、支架、鞋墊、肌肉內效貼布、水療、運動和超音波。透過將所有這些研究的結果整合成一個強大的網絡薈萃分析，該團隊可以根據療效對這些療法進行排序。
膝關節支架在大多數類別中均名列前茅，包括減輕疼痛、改善功能和緩解僵硬。水療（在溫水中進行的運動或治療）在緩解疼痛方面特別有效，而一般運動也始終有效，可以同時改善疼痛和身體功能。高強度雷射療法和衝擊波療法顯示出一些益處，而超音波療法的有效性始終得分最低。
作者提醒，納入的139項研究在研究設計、樣本數較小以及治療持續時間方面存在差異，這可能會限制排名的精確度。然而，他們得出結論，物理治療對KOA具有良好的療效，是一種潛在的治療方法，且沒有抗發炎藥物的風險。未來的研究應探討合併療法的臨床療效及其成本效益。
作者補充說：“膝關節支架、水療和運動是治療膝骨關節炎最有效的非藥物療法。它們可以減輕疼痛，改善活動能力，而且不會像常見的止痛藥那樣帶來胃腸道或心血管風險。患者和臨床醫生應該優先考慮這些循證治療方案。”
我們對近1萬名患者的分析證明，膝關節支撐和水中運動等簡單易行的療法，其效果優於超音波等高科技療法。這可能會重塑臨床指南，使其更加重視更安全、更低成本的干預措施。
參考文獻:
Xiao Chen, Yuanhe Fan, Hongliang Tu, Yuan Luo. Clinical efficacy of different therapeutic options for knee osteoarthritis: A network meta-analysis based on randomized clinical trials. PLOS One, 2025; 20 (6): e0324864 DOI: 10.1371/journal.pone.0324864
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全球約30%的人口患有代謝性脂肪肝（
metabolic-associated fatty liver disease，簡稱MASLD），這種疾病先前缺乏針對性的治療方法。一項突破性的發現，研究人員發現了一種加劇該疾病的遺傳因素，而值得注意的是，
FDA批准的針對該因素最有效的藥物正是維生素B3。
由韓國蔚山科學技術大學生命科學系 Jang Hyun Choi 教授領導的合作研究團隊，與釜山國立大學 (PNU) 藥學院和藥物開發研究所的 Hwayoung Yun 教授以及蔚山大學醫院 (UUH) 的 Neung Hwa Park 教授合作，在全球範圍內首次闡明了在肝臟中表達的 microRNA-93 (miR-93) 作為 MASR 發展因子的遺傳進展。
miR-93 是一種在肝細胞中表現的特殊 RNA 分子，其功能是抑制特定目標基因的表達。研究團隊在脂肪肝患者和動物模型中均觀察到 miR-93 濃度異常升高。透過分子分析，他們證明 miR-93 透過抑制 SIRT1（一種參與肝細胞內脂質代謝的基因）的表達來促進脂質積聚、發炎和纖維化。
在利用基因編輯技術消除小鼠體內 miR-93 產生的實驗中，研究人員觀察到肝臟脂肪堆積顯著減少，胰島素敏感性和肝功能指標也顯著改善。相反，過度表現 miR-93 的小鼠則表現出肝臟代謝功能惡化。
此外，150種FDA核准藥物的篩檢顯示，菸鹼酸（維生素B3）對miR-93的抑制最為有效。接受菸鹼酸治療的小鼠肝臟miR-93水準顯著下降，SIRT1活性顯著增加。活化的SIRT1修復了被破壞的脂質代謝途徑，從而使肝臟脂質穩態恢復正常。
研究小組解釋說：“這項研究準確地闡明了MASLD的分子起源，並證明了重新利用已批准的維生素化合物來調節該途徑的潛力，具有很高的轉化臨床相關性。”
他們補充道，“鑑於菸鹼酸是一種成熟且安全的治療高脂血症的藥物，它有望成為針對 MASLD 中 miRNA 通路的聯合療法的候選藥物。”
這項研究得到了韓國國家研究基金會（NRF）和韓國生物科學技術研究院（KRIBB）等多方的支持。研究研究已線上發表於著名生物醫學期刊《代謝：臨床與實驗》（Metabolism: Clinical and Experimental ）。
參考文獻:
Yo Han Lee, Jinyoung Lee, Joonho Jeong, Kieun Park, Bukyung Baik, Yuseong Kwon, Kimyeong Kim, Keon Woo Khim, Haneul Ji, Ji Young Lee, Kwangho Kim, Ji Won Kim, Tam Dao, Misung Kim, Tae Young Lee, Yong Ryoul Yang, Haejin Yoon, Dongryeol Ryu, Seonghwan Hwang, Haeseung Lee, Dougu Nam, Won Kon Kim, Neung Hwa Park, Hwayoung Yun, Jang Hyun Choi. Hepatic miR-93 promotes the pathogenesis of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease by suppressing SIRT1. Metabolism, 2025; 169: 156266 DOI: 10.1016/j.metabol.2025.156266
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當你去看醫生時，你期望他們能傾聽。但在當今快節奏的醫療體系中，真正的傾聽——那種讓你感到被重視、被傾聽、被理解的傾聽——可能首先被忽略。
由德州 A&M 大學梅斯商學院的 Leonard Berry 博士與他人合作撰寫的一篇新文章指出，傾聽不僅是一種友好的姿態，更是一種強大的工具，可以改善您的護理，甚至有助於治愈醫療保健系統本身。
貝瑞和波士頓醫療保健改進研究所以及底特律亨利福特健康中心的同事在《梅奧診所學報》上發表了他們的研究成果。
挪威護理師的案例
該團隊提出了所謂的「價值觀驅動的傾聽」。這不僅僅是提出問題，更重要的是提出正確的問題，在場並表現出真正的好奇心和同情心。
「傾聽是療癒的大門，」貝瑞說。 “傾聽是我們溝通、理解並最終提供更好服務的方式。”
文章中的一個故事展現了傾聽的改變力。挪威一家養老院的護士問一位病人：“什麼能讓你度過美好的一天？”
病人回答說：“我想穿我的藍襯衫。”
「為什麼是藍色的？」護士問。
「那是我妻子最喜歡的襯衫，」病人說。 “兩年前的今天她去世了，我想向她致敬。”
病人與護士分享了他對妻子的回憶，之後，他要求一輛輪椅，以便他可以向其他病人講述妻子的事；這是他第一次要求與該機構的其他人互動。
貝瑞說：“這不是醫學上的突破，而是人類的突破。”
六種聽力策略
作者概述了六種有助於改善護理的傾聽類型：
近距離傾聽親自到場至關重要。您的醫生在診間安靜地待著，比匆忙的資訊或病歷記錄更能了解情況。當他們親近、專注且充滿好奇心時，您更有可能敞開心扉，而這種信任對於共同製定治療方案至關重要。確保您的醫生在這段時間專注於您。
充滿好奇的傾聽您的醫療服務提供者的好奇心與他們的專業技能同樣重要。當他們提出開放式問題並專注於您的言語、肢體語言和情緒時，就能為坦誠的對話創造空間。這往往是關鍵細節浮現的時刻，這些細節會影響到護理計劃的發展。 「您對我們討論的護理計劃有什麼顧慮？」這樣的問題能為開放式對話創造一條途徑，而「您有什麼問題嗎？」則無法做到這一點。
傾聽贏得並建立信任信任始於您感到安全並坦誠交談，而信任的建立源於您的醫生不帶任何評判地傾聽您，全神貫注地關注您，並將您的意見視為至關重要。在亨利福特醫療中心，一些醫生正在使用人工智慧工具來處理預約期間的筆記，以便他們可以完全專注於對話。
設計輔助聆聽診所或醫院的設計會影響您的傾聽效果。狹小擁擠的空間會讓私人談話更加困難，但一些簡單的改變——例如您的醫生在就診時坐下來——就能讓您感受到更多的關懷和傾聽。一些醫療機構，例如阿拉斯加的Southcentral Foundation，已經創建了“談話室”，讓談話感覺不那麼冷冰冰，更具人性化，這證明傾聽不僅僅是一種技能，它本身就是一種融入空間的體驗。
傾聽賦能傾聽應該轉化為行動，這包括傾聽那些關心你的人。當第一線員工被問到哪些事情浪費時間或增加了照護難度時，他們通常會找到一些簡單易行的解決方法。在夏威夷太平洋醫療中心，一項名為「擺脫愚蠢的瑣事」的計畫收到了數百條建議，其中一條建議透過取消一項毫無意義的記錄規則，每月為護士節省了1700個小時。當員工被賦予發言權時，護理工作就會變得更有效率、更輕鬆，對每個人都更有利。
傾聽，增強韌性照顧他人並非易事，當醫護人員得到支持時，他們就能更好地支持您。一些簡單的舉動，例如與同事分享食物和故事，可以幫助照顧您的人減輕倦怠，並增強他們的情感力量。有些醫院會安排時間進行這些同儕交流，為反思和支持創造空間。您可以諮詢您的醫療服務提供者，他們的醫療保健系統如何支援其工作人員。
傾聽是善意
貝里和他的合著者寫道，深度傾聽對各方都有益處：臨床醫生與患者之間；臨床醫生與臨床醫生之間；領導與臨床和非臨床工作人員之間。這是一種始於價值觀的文化轉變。 「你是否夠用心去傾聽？」他們問。
對於患者來說，這意味著您應該有權暢所欲言，並期望被聽到。
「您的經驗、顧慮和見解不僅有益，而且至關重要，」貝瑞說。 “當您的護理團隊帶著同理心和好奇心傾聽時，就能做出更明智的決策，建立更牢固的關係，並提供更個性化的護理。”
“在醫療保健領域，善良並非奢侈品，而是必需品。真誠的傾聽是善良最有力的表達之一。”
參考文獻:
Leonard L. Berry, Maureen Bisognano, Nana A.Y. Twum-Danso, Rana L.A. Awdish. The Value — and the Values — of Listening. Mayo Clinic Proceedings, 2025; DOI: 10.1016/j.mayocp.2025.06.002
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美國三分之一的人口處於糖尿病前期，其中大多數人最終會發展為第2型糖尿病，然而有效的飲食干預策略仍然有限。開心果在改善飲食品質指標方面已顯示出良好的前景，但人們對其如何影響腸道微生物群——血糖調節和發炎的關鍵因素——卻知之甚少。
賓州州立大學營養科學副教授克里斯蒂娜彼得森領導的一項新研究發現，夜間食用開心果會影響糖尿病前期成年人的腸道菌叢。彼得森表示，儘管研究的潛在治療意義尚不明確，但對於那些正在努力改善代謝健康的人來說，它可能具有重要意義。
這項研究發表在《營養學新進展》雜誌上，顯示用開心果取代傳統的碳水化合物類睡前零食，或許能重塑腸道菌叢。這些研究人員先前的一項研究證實，開心果對血糖的影響與15至30克碳水化合物類似。
「對於糖尿病前期患者，一個常見的飲食建議是夜間吃一些含有15至30克碳水化合物的零食，以幫助調節夜間和早晨的血糖濃度，」這項研究的主要作者、賓州州立大學營養科學博士學位獲得者、目前在路易斯安那州立大學擔任博士後研究員的特倫斯·萊利(Terrence Riley)說道。 “例如，你可以吃一兩片全麥麵包。”
研究人員觀察到，連續12週，每晚食用約兩盎司開心果的受試者，其糞便微生物群落結構與食用建議量15至30克碳水化合物零食的受試者相比，存在顯著差異。在食用開心果後，特定菌群，包括羅斯氏菌和毛螺菌科成員（這些被稱為「有益」細菌，能夠產生丁酸等有益的短鏈脂肪酸）的數量增加。
根據彼得森介紹，丁酸是結腸細胞的主要能量來源，有助於維持腸道屏障並支持抗發炎過程。
「開心果似乎能夠顯著改變糖尿病前期成年人的腸道菌群，尤其是在作為夜間零食食用時，」彼得森說。 “這些微生物群的變化可能帶來其他長期健康益處——可能有助於減緩2型糖尿病的發展或減少全身發炎——我們希望在未來的研究中探索這些方面。”
這項研究納入了51名患有糖尿病前期的成年人，分為兩個12週的時間段進行，中間有一個休息期，因此試驗第一階段的效果不會影響第二階段。研究結束時，所有參與者都接受了兩種治療。研究人員收集了糞便樣本，並使用16S rRNA基因定序進行分析，該技術可以根據細菌的基因組成進行分類。
彼得森指出，食用開心果的參與者體內的幾種細菌群也有所減少，而這些細菌群與較差的代謝結果有關。
彼得森說：「食用開心果後，氫營養布勞特氏菌（Blautiahydrogenotrophica）的含量會降低。這種細菌會幫助產生一些會在血液中積聚並損害腎臟和心臟健康的化合物。此外，黃原桿菌（Eubacterium flavonifractor）的含量也會降低，這種細菌會分解開心果等食物中的抗氧化化合物。」
彼得森補充說，這項研究的優勢在於其採用的設計——一項隨機交叉臨床試驗，所有參與者都按隨機順序接受兩種治療。透過將所有參與者納入開心果組和標準治療組，這項研究幫助研究人員更了解開心果等特定食物如何影響腸道菌叢。
彼得森說，雖然這項研究證明了腸道細菌的變化，但尚不清楚這些變化是否直接轉化為健康狀況的改善——這個問題需要進一步研究。
賓州州立大學生物化學和分子生物學助理教授 Jordan Bisanz、賓州州立大學營養科學退休教授 Penny Kris-Etherton、Wright Labs, LLC 的 Justin Wright 以及朱尼亞塔學院的 Regina Lamendella、Jeremy Chen See 和 Khushi Kanani 都參與了這項研究。
原文報導來源:
https://www.psu.edu/news/health-and-human-development/story/nighttime-pistachio-snacking-may-reshape-gut-microbiome
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隨著年齡增長，女性對性愛的興趣往往會降低，這已不是什麼秘密。然而，研究發現，性高潮和性滿足感並不會隨著年齡增長而顯著下降。一項新的研究表明，規律的性生活或許可以緩解外陰疼痛、刺激和乾燥，而這些都是女性隨著年齡增長性生活減少的常見原因。這項研究結果近日在線發表於更年期協會期刊《更年期》（Menopause ）。
更年期及之後的雌激素缺乏可能會縮短女性的預期壽命，並透過一種稱為更年期泌尿生殖系統症候群 (genitourinary syndrome of menopause ，簡稱GSM) 的疾病損害她們的生活品質。 2014 年，GSM 被定義為與雌激素和性荷爾蒙濃度下降相關的一系列症狀和體徵。 GSM 包括生殖器、性交和泌尿症狀——所有這些症狀都會影響 40 至 70 歲女性的性活動頻率。
這項新研究納入了900多名年齡在40至79歲之間的女性，研究人員試圖探討性生活規律與外陰陰道相關更年期症狀(vulvovaginal-related problematic menopause symptoms)之間的關係。外陰指的是女性的外部生殖器，陰道指的是女性的內部解剖結構。更年期常見的問題包括搔癢、灼熱、疼痛、潤滑度下降以及皮膚外觀改變。
過去3個月內有性生活被定義為規律性生活，而過去1年內（但過去3個月內沒有）有性生活則被視為性生活頻率較低。不出所料，研究人員證實，擁有規律性生活的女性比例隨著年齡增長顯著下降，這與女性性功能指數在性慾、性喚起和潤滑度方面的得分也隨著年齡增長而顯著下降的事實相一致。女性性功能指數包含6個領域下19個關於女性性功能的問題。然而值得注意的是，性高潮和滿意度方面的得分並沒有隨著年齡增長而變化。
根據研究結果，研究人員發現，一些性功能和症狀會隨著年齡增長而改變，但在性生活規律的女性中，這些症狀可能會持續存在。這項研究也發現，性生活規律的女性，GSM 相關症狀的盛行率較低。
研究結果發表在《規律性生活與性功能及更年期相關症狀的泌尿生殖系統綜合症的關聯橫斷面研究》(Cross-sectional study of the association between regular sexual activity and sexual function and genitourinary syndrome of menopause-related symptoms.)一文。
「研究結果強調了診斷和治療GSM的重要性。只有2.9%的參與者報告使用了荷爾蒙療法。局部低劑量陰道雌激素療法安全有效，可緩解導致疼痛和性交障礙的惱人外陰陰道症狀。雖然最佳的性健康是整體健康不可或缺的一部分，但同樣重要的是要認識到這些症狀可能對沒有性生活的女性產生的影響。無論是否從事性行為，都應為任何有症狀的人提供治療。更年期協會副醫務主任莫妮卡·克裡斯馬斯博士說：「局部低劑量雌激素治療的普及應該是必然的。」
原文報導來源:
https://www.sciencedaily.com/releases/2025/06/250625011635.htm
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一項新的研究證實
，在大自然中或周圍度過的時光可以為患有慢性下背部疼痛的人提供一定程度的逃避現實(從文明環境跳脫)的機會，幫助他們更好地控制身體不適。
這項研究發表在《疼痛期刊》上，是同類研究中首次詢問患有慢性下背部疼痛的人——有些患者已經忍受了近 40 年——在他們用來控制病情的應對策略中，大自然發揮了怎樣的作用。
研究人員發現，能夠接觸大自然的人們表示，這使他們能夠在社交層面上與他人建立聯繫，如果沒有大自然，他們可能會把大部分時間都花在室內，與世隔絕。
如此一來讓他們在一定程度上緩解了疼痛，並讓他們有一種逃避日常生活的感覺，他們喜歡在愉快的環境中鍛鍊，比起健身房或類似的環境，他們更喜歡這樣。
此外，受訪者表示，新鮮空氣、水的聲音和視覺等自然因素有助於給他們一種平靜的感覺，緩解因疼痛而產生的壓力和焦慮。
然而，他們確實對一些空間的可及性感到擔憂，不穩定或不平坦的地形以及缺乏座位等因素可能會降低他們對某些地方的享受，並使他們不太願意去那裡。
根據他們的研究結果，研究人員建議患有慢性腰痛的人以及治療他們的臨床醫生更多地考慮大自然在他們的健康和福祉中所扮演的角色，並建議可以對自然空間進行調整，以融入更多易於接觸的設計特徵。
他們還與患有各種慢性疼痛的人合作，開發和測試虛擬實境創新技術，使他們能夠在無法親近大自然的情況下體驗到親近大自然的好處。
這項研究由普利茅斯大學和艾克希特大學的疼痛管理和環境心理學專家進行，基於對 10 名患有慢性腰痛 5 至 38 年的人的訪談。
普利茅斯大學心理學院博士研究員、該研究的主要作者亞歷山大·史密斯表示：「下背痛與許多其他形式的身體不適一樣，會讓人虛弱、感到孤獨和疲憊。然而，在尋求新穎、更全面的慢性疼痛療法的浪潮中，自然療法被認為是一種潛在的選擇。我們的研究證實，那些能夠能夠親近大自然的人，無論是從身體還是精神層面，都能感受到這樣做的益處。
埃克塞特大學疼痛神經科學高級講師、該研究的資深作者薩姆·休斯博士補充道：「這項研究探討了關於健康公平的重要問題，以及慢性疼痛患者在接觸自然環境方面面臨的巨大身體障礙。許多人面臨著巨大的障礙，包括不平坦的地形、有限的座位或難以出門，這使得他們難以從大自然的恢復性中受益。
參考文獻:
Alexander Smith, Kayleigh J. Wyles, Patricia Schofield, Sam Hughes. “Being away from everything”: Exploring the importance of access to nature for individuals living with chronic low back pain. The Journal of Pain, 2025; 33: 105440 DOI: 10.1016/j.jpain.2025.105440
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麥基爾大學心理學家卡洛琳·帕爾默共同撰寫的一項國際研究表明，我們的大腦和身體不僅能理解音樂，還能與音樂產生生理共鳴。這些基於神經科學、音樂和心理學發現的發現支持神經共振理論 (NRT)。
NRT 認為，音樂經驗並不依賴學習到的期望或預測，而是源自於大腦與節奏、旋律和和聲同步的自然振盪。
這種共鳴塑造了我們的節奏感、音樂享受感以及隨著節拍律動的本能。
麥吉爾大學心理學系教授兼序列製作實驗室主任帕爾默說：“該理論說明，音樂之所以強大，不僅是因為我們聽到了它，還因為我們的大腦和身體變成了它。”
「這對治療、教育和技術有重大影響。」她說，這項研究發表在《自然評論神經科學》上，標誌著整個 NRT 首次以一篇論文的形式發表。
該理論認為，脈衝和和聲等結構反映了大腦中穩定的共振模式，並且不受音樂背景限制，人們之間共享這種模式。
根據 NRT，我們如何聆聽和產生音樂可以透過從耳朵一直到脊髓和肢體運動的人類大腦機制的基本動力學原理來解釋。
研究人員表示，該理論的潛在應用包括：
治療中風、巴金森氏症和憂鬱症等疾病的工具
具有情感智慧的人工智慧，可以像人類一樣對音樂做出反應或創作音樂
支持節奏和音調教育的新學習技術
跨文化洞察音樂為何能將世界各地的人們連結在一起
這項研究由康乃狄克大學的 Edward Large 領導，Caroline Palmer 共同撰寫。
參考文獻:
Eleanor E. Harding, Ji Chul Kim, Alexander P. Demos, Iran R. Roman, Parker Tichko, Caroline Palmer, Edward W. Large. Musical neurodynamics. Nature Reviews Neuroscience, 2025; 26 (5): 293 DOI: 10.1038/s41583-025-00915-4
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改善眼睛新陳代謝的維生素補充劑似乎可以減緩青光眼對視神經的傷害。《細胞報告醫學》雜誌發表了令人鼓舞的研究成果。這項研究的研究人員目前已開始對患者進行臨床試驗。
患有青光眼時，視神經會逐漸受損，導致視力喪失，在最嚴重的情況下甚至失明。眼壓高會導致這種疾病，因此需要使用眼藥水、雷射治療或手術來降低眼壓，從而減緩疾病的發展。但不幸的是，效果各不相同。
青光眼研究人員長期以來一直認為同型半胱胺酸這種物質與了解這種疾病有某種關聯。目前，卡羅林斯卡醫學院的研究人員已經透過多種方式研究了同型半胱氨酸的作用。在目前的研究中，研究人員發現，當患有青光眼的老鼠被注射高濃度的同型半胱氨酸時，它們的病情並沒有惡化。
研究人員也發現，青光眼患者血液中高濃度的同型半胱氨酸與疾病進展的速度並不相關，而且在遺傳上易形成高濃度同型半胱氨酸的族群中，青光眼的發生率並不更高。根據這些發現，研究人員得出結論：同型半胱氨酸不是導致這種疾病的因素，而是疾病的結果。
由於同型半胱胺酸是人體新陳代謝的自然組成部分，研究人員希望研究囓齒動物和患有青光眼的人體中涉及同型半胱胺酸的代謝途徑。然後他們發現了幾種異常，其中最重要的是與視網膜利用某些維生素的能力相關的代謝變化。這種變化意味著視網膜局部的新陳代謝減慢——這對疾病的發展起了一定作用。
「我們的結論是，同型半胱氨酸是疾病過程中的旁觀者，而不是參與者。同型半胱氨酸濃度的變化可能說明視網膜已經失去了利用維持健康新陳代謝所必需的某些維生素的能力。這就是為什麼我們想研究這些維生素的補充劑是否可以保護視網膜，」該論文的共同負責人、卡羅琳斯卡醫學院臨床神經科學系研究員兼助理教授詹姆斯·特里布爾說。
在對患有青光眼的小鼠和大鼠進行實驗時，研究人員為他們補充了 B 群維生素 B6、B9(葉酸) 和 B12，以及膽鹼。這產生了正面的影響。對於青光眼發展較慢的小鼠來說，視神經損傷完全停止了。在患有更具侵襲性且進展更快的疾病的老鼠身上，病情發展得到了減緩。
在這些實驗中，眼壓未得到治療，研究人員強調這一點特別有趣——這證明維生素混合物對疾病的影響方式與降低眼壓不同。
詹姆斯·特里布爾表示：“研究結果非常有希望，我們已經開始了臨床試驗，斯德哥爾摩的 S:t Eriks 眼科醫院已經在招募患者。”
包括原發性開角型青光眼（進展較慢）和假性剝離性青光眼（進展較快）患者。
參考文獻:
James R. Tribble, Vickie H.Y. Wong, Kelsey V. Stuart, Glyn Chidlow, Alan Nicol, Anne Rombaut, Alessandro Rabiolo, Anh Hoang, Pei Ying Lee, Carola Rutigliani, Tim J. Enz, Alessio Canovai, Emma Lardner, Gustav Stålhammar, Christine T.O. Nguyen, David F. Garway-Heath, Robert J. Casson, Anthony P. Khawaja, Bang V. Bui, Pete A. Williams. Dysfunctional one-carbon metabolism identifies vitamins B6, B9, B12, and choline as neuroprotective in glaucoma. Cell Reports Medicine, 2025; 102127 DOI: 10.1016/j.xcrm.2025.102127
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於韋斯屈萊大學體育與健康科學學院的研究人員發現，
飲食行為失調、體能活動較少的女性往往身體中心脂肪較多，發生代謝性低度發炎的風險也較高。這種情況會增加心血管疾病的風險，而且這種疾病在更年期後會變得更加普遍。然而，
運動和健康飲食行為的綜合作用可以提供最有效的預防發炎的效果，並且還可以減輕更年期後的發炎。
隨著更年期的進展和雌激素濃度的下降，體內脂肪分佈會發生變化，導致集中在臀部和大腿的脂肪組織逐漸轉移到腹部，成為有害的內臟脂肪。這使女性容易罹患低度發炎和心血管疾病，而這些疾病在更年期後會顯著增加。
於韋斯屈萊大學的一項研究調查了健康行為與低度發炎之間的關聯。本研究中的健康行為包括睡眠、飲食和體能活動以及相關疾病。例如，飲食失調行為是指一個人為了控制體重或體型而限制飲食的情況。他們可能對於可以吃什麼或自己的身體應該是什麼樣子的了解有限。
「與先前的研究一致，內臟脂肪含量較高與低度發炎有關，這一點是意料之中的。」體育與健康科學學院博士研究員 Hannamari Lankila 說道。 “腹部堆積的內臟脂肪會分泌增加發炎的細胞因子，這會增加代謝疾病的風險。”
研究結果顯示，飲食失調行為較為嚴重以及身體活動較少的人內臟脂肪較多，因此罹患低度發炎的風險也較高。
當一起檢查飲食和體力活動行為時，發現體能活動越多，內臟脂肪越低，尤其是對於那些沒有表現出飲食失調行為的女性。
「這種聯繫較弱，這意味著，如果一個人有飲食失調，即使是大量運動的保護作用也會較小，」蘭基拉繼續說道。 “令人驚訝的是，睡眠並不是這個等式中的一個重要因素。”
先前的研究證明，運動和各種飲食和食物在一定程度上與低度發炎有關，但更年期健康行為的綜合影響先前尚未被研究過。然而，更年期階段非常重要，因為女性一生中平均有三分之一以上的時間處於更年期後。此期間，代謝疾病和心血管疾病的風險顯著增加。
該研究強調了內臟脂肪和發炎之間的聯繫，尤其是在體能活動較少的女性中。體能活動和靈活的飲食行為都有助於減少內臟脂肪，但兩者結合起來效果可能會更有效。
蘭基拉總結道：“值得記住的是，即使在更年期之後，也可以減少有害內臟脂肪的積累，從而預防可能由此引起的代謝和心血管疾病。”
該研究還透過自我報告問卷評估了睡眠時間和感知睡眠品質以及體能活動。飲食行為透過飲食失調檢查問卷（EDE-Q）進行評估，問卷包含 28 個問題。問卷可用於評估一個人是否限制飲食，以及他們是否對自己的飲食、體重或體形有特別的擔憂。此外，還考慮了參與者的年齡、收入程度和更年期荷爾蒙治療的使用情況。
該研究是更大規模的 EsmiRs 研究（雌激素、微小 RNA 和代謝功能障礙風險）的一部分，該研究於 2018 年至 2022 年於韋斯屈萊大學體育與健康科學學院老年學研究中心 (GEREC) 進行。研究對象為居住在芬蘭中部、年齡在 51 歲至 59 歲之間的女性。
參考文獻:
Hannamari Lankila, Tiia Kekäläinen, Enni-Maria Hietavala, Eija K. Laakkonen. A mediating role of visceral adipose tissue on the association of health behaviours and metabolic inflammation in menopause: a population-based cross-sectional study. Scientific Reports, 2025; 15 (1) DOI: 10.1038/s41598-025-85134-8
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新研究發現，富含水果和蔬菜、全穀類、低脂乳製品和瘦肉、低鹽低糖的飲食與降低牛皮癬(又稱乾癬)的嚴重程度有關。
倫敦國王學院研究人員的新研究發表在《英國營養學雜誌》上，發現飲食品質與牛皮癬的嚴重程度之間存在顯著關聯。該研究結果為非地中海人群的飲食模式與牛皮癬嚴重程度之間的關係提供了新的見解。
牛皮癬是一種長期發炎性皮膚病，會導致皮膚出現鱗屑狀斑塊。它影響著全世界數百萬人，據信是由免疫系統問題引起的。
該研究分析了 257 名完成線上調查的成年牛皮癬患者的數據。使用食物頻率問卷評估參與者對各種飲食品質評分的遵守情況，包括地中海飲食評分、阻止高血壓的飲食方法 (DASH) 評分和健康植物性飲食指數。使用經過驗證的問卷對牛皮癬的嚴重程度進行自我評估。
該研究的主要發現證實，對 DASH 飲食指數和健康植物性飲食指數的遵守程度很低的個體報告牛皮癬嚴重程度更高的可能性顯著更高。
對 DASH 飲食模式的不同元素的進一步分析發現，即使考慮到體重指數 (BMI)，紅肉和加工肉類攝取量越多，牛皮癬就越嚴重。水果、堅果和豆類的攝取也與牛皮癬的嚴重程度較輕有關，但這種關係與 BMI 並非無關。
該研究是「詢問牛皮癬患者的生活方式和飲食」（APPLE）計畫的一部分發表的，由牛皮癬協會資助。
這項研究的負責人、倫敦國王學院營養科學系博士生 Sylvia Zanesco 表示：“我們的研究結果證實，飲食干預對改善患者的治療效果具有潛在益處。” “考慮到牛皮癬對身體和心理健康的影響，將飲食評估納入日常護理可以為患者提供額外的支持來管理他們的病情。”
DASH 飲食模式最初旨在降低血壓，強調水果、蔬菜、全穀物、低脂乳製品和瘦肉，同時限制鹽、糖和飽和脂肪。高健康植物性飲食指數顯示飲食模式富含健康植物性食物，包括水果和蔬菜、全穀物、堅果和種子、豆類和富含不飽和脂肪的植物油，同時動物性食物和不健康植物性食物（如含糖食物和飲料以及精製澱粉）的含量較低。
研究考慮了幾個混雜因素，包括年齡、性別、吸菸狀況、酒精、能量攝取和心理健康，確保全面分析與牛皮癬嚴重程度獨立相關的飲食模式。
倫敦國王學院營養科學教授、該研究的資深作者溫迪·霍爾教授強調了該研究結果的廣泛影響，她表示：“這項研究提供了急需的證據，證明除了標準的臨床護理外，飲食建議在控制牛皮癬症狀方面可能也發揮著作用。我們下一步將通過一項受控臨床試驗，探索富含健康植物性食物的飲食是否能減輕牛皮癬症狀。”
這項研究的結果進一步證明，飲食調整是牛皮癬管理的補充策略，可以潛在地減輕病情嚴重程度並改善患者的生活品質。
皮膚科顧問醫師兼該研究的主要研究員 Thivi Maruthappu 博士表示：“牛皮癬患者經常詢問他們吃的食物如何影響他們的皮膚，以及改變飲食是否有幫助；這項研究讓我們更接近回答這些重要問題。”
參考文獻:
Sylvia Zanesco, Thiviyani Maruthappu, Christopher E.M. Griffiths, Kathryn V. Dalrymple, Rachel Gibson, Wendy L. Hall. Associations between diet quality indices and psoriasis severity: results from the Asking People with Psoriasis about Lifestyle and Eating (APPLE) cross-sectional study. British Journal of Nutrition, 2025; 1 DOI: 10.1017/S0007114525000340
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當用抗菌肽混合物而不是單一肽處理時，常見的引起感染的細菌不太可能產生抗生素抗藥性，這使得這些混合物成為開發新抗生素治療的可行策略。德國柏林自由大學的 Jens Rolff 及其同事在 2024年7 月 2 日發表在開放取用期刊PLOS Biology上的一項新研究中報告了這些發現。
抗生素抗藥性細菌已成為公共衛生的主要威脅。
世界衛生組織估計，2019年有127萬人直接死於抗藥性菌株，這些菌株導致495萬人死亡。
雖然細菌自然會進化出對抗生素的抗藥性，但濫用和過度使用這些藥物卻加速了這個問題，導致許多抗生素失效。
對抗抗生素抗藥性的一項新興策略是使用抗菌肽，它是一種氨基酸鏈，具有廣譜抗菌化合物的作用，是動物、真菌和植物先天免疫系統的關鍵組成部分。
在這項新研究中，研究人員調查了與暴露於單一抗菌肽相比，在實驗室合成的抗菌肽混合物是否可以降低病原體銅綠假單胞菌產生抗菌抗藥性的風險。
他們發現，使用抗菌肽混合物可以大大降低細菌產生抗藥性的風險。
這些混合物還有助於防止細菌對其他抗菌藥物產生交叉抗藥性，同時保持甚至提高藥物敏感性。
總體而言，研究結果證明，在尋找新的、更持久的細菌治療方法時，使用抗菌肽混合物是值得追求的策略。
研究人員懷疑，與傳統抗生素相比，使用多種抗菌肽的混合物會給細菌帶來更多需要克服的挑戰，這可能會延遲抗藥性的演化。
此外，這些雞尾酒的合成成本低廉，而且先前的研究顯示它們對老鼠無毒。
主要作者Bernardo Antunes 補充道，「即使經過四個星期的暴露（這是假單胞菌感染的通常治療時間），我們也找不到針對我們的新隨機肽的抗藥性，而是針對其他抗菌藥物的抗藥性。
參考文獻:
Bernardo Antunes, Caroline Zanchi, Paul R. Johnston, Bar Maron, Christopher Witzany, Roland R. Regoes, Zvi Hayouka, Jens Rolff. The evolution of antimicrobial peptide resistance in Pseudomonas aeruginosa is severely constrained by random peptide mixtures. PLOS Biology, 2024; 22 (7): e3002692 DOI: 10.1371/journal.pbio.3002692
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