目前分類：睡不著嗎？ (243)

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2024-03-28 想要感覺年輕 從睡眠品質提升著手! (4) (0)
2023-11-07 對長者而言 最舒適的睡眠溫度是幾度? (31) (0)
2023-10-12 深度睡眠有效強化心臟功能! (25) (0)
2023-09-01 優質睡眠可強化對憂鬱症及焦慮症的抗性! (42) (0)
2023-08-29 平常睡眠時數不足 心跳速率及血壓都會增加 周末補眠也難以恢復 日後心血管疾病風險大增! (30) (0)
2023-06-06 垃圾食物壓縮深度睡眠! (27) (0)
2023-02-21 冬天想睡久一點並非懶惰! (12) (0)
2022-12-27 澳洲研究:失眠是糖尿病的危險因子 (20) (0)
2022-10-25 中老年人每天睡不到五小時 罹患多重慢性疾病風險及死亡風險明顯增加! (20) (0)
2022-08-25 人們為什麼越來越冷漠不願助人?大同世界的根本解答在睡飽! (83) (0)
2022-08-16 中年以後理想的睡眠時數不是八小時? (50) (0)
2022-08-16 常失眠嗎? 睡前不妨試試優格 (101) (0)
2022-08-12 遠紅外線及舒曼波共振可提升睡眠品質! (145049) (0)
2022-07-27 經常午睡的人 高血壓及中風危險性增加? (11) (0)
2022-06-20 獨睡不如有床伴的睡眠品質好! (20) (0)
2022-05-11 中老年人最佳睡眠時間是七小時! (28) (0)
2022-04-18 德國研究:睡眠呼吸中止有藥物可改善! (76) (0)
2022-03-22 美國研究:阻塞性睡眠呼吸中止 (Obstructive sleep apnea，OSA)易衰老 持續性正壓呼吸器（Continuous positive airway pressure，簡稱CPAP)可逆轉! (87) (0)
2022-03-16 美國研究:臥室太亮會傷心 並提高糖尿病及體重過重風險! (46) (0)
2022-03-05 提高睡眠品質 重量訓練與有氧運動孰優?答案超乎您的意料! (75) (0)
2021-11-11 幾點左右睡著最健康? (94) (0)
2021-09-09 睡眠債難償：研究証實連續十天睡不好 大睡七天也難恢復大腦功能! (69) (0)
2021-08-20 阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)在兒童中很常見，可能會影響血壓和心臟健康 甚至是學習力及情緒控制! (26) (0)
2021-06-15 夢是融合過去經驗及未來事件的調和物! (35) (0)
2021-05-14 長期安眠藥使用 無助於改善中年失眠女性的睡眠品質! (40) (0)
2020-12-02 睡眠品質及睡眠習慣好 心臟衰竭風險降42%! (47) (0)
2020-10-19 睡前戴眼鏡過濾藍光 可以改善睡眠及提高生產力! (111) (0)
2020-09-25 改變腸道菌相 可以輔助治療阻塞性睡眠呼吸中止! (118) (0)
2020-08-18 靜坐-放鬆可以改善鬼壓床(睡眠麻痺)! (93) (0)
2020-06-06 睡眠中斷導致身體發炎 進而增加動脈硬化(中風、心臟病等等)風險 (87) (0)
2020-02-18 關係穩定的伴侶氣味有助於提高睡眠品質! (308) (0)
2019-11-25 密西根大學研究:學界低估睡眠剝奪後果及危險性 (27) (0)
2019-11-04 睡前兩顆牛番茄 改善更年期婦女失眠困擾! (74) (0)
2019-07-05 什麼是睡眠醉酒（sleep drunkenness）？ (1825) (0)
2019-07-01 不只是白噪音 粉紅噪音更助眠 還可以提升記憶力! (908) (0)
2019-06-10 不寧腿症候群(又稱腿不寧症候群)的致病原因是小腸細菌過度生長（Small intestine bacterial overgrowth 簡稱SIBO）? (130) (0)
2019-04-07 睡前兩顆牛番茄 八周助更年期女性提升睡眠品質! (130) (0)
2019-02-22 早睡早起好處多 充足睡眠抗發炎 (354) (0)
2019-02-06 肩頸僵硬 容易失眠 反之亦然 (559) (0)
2018-11-14 一躺下就睡著不等於優質睡眠! (82) (0)
2018-11-05 生理時鐘混亂可能導致身體發炎! (92) (0)
2018-10-29 日本研究:腺苷受體增強劑動物實驗證實對失眠有效! (147) (0)
2018-10-10 穿襪子比較好睡? (72) (0)
2018-08-14 每天喝兩杯咖啡會影響睡眠? (98) (0)
2018-08-13 想減少安眠藥依賴? 天然草藥可能有助益! (920) (0)
2018-07-10 經常睡眠不足 易導致腦細胞永久損壞! (178) (0)
2018-06-21 TVBS 夏日炎炎"不好眠"!當心失眠導致"過勞危機"?! 精彩預告 (100) (0)
2018-06-13 周末補眠有用!但一定要睡足時數! (283) (0)
2017-11-13 常做噩夢可能為疾病先兆! (170) (0)
2017-10-03 美國梅約醫學中心研究:和狗同寢睡更好! (62) (1)
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