最新一期台灣公共衛生雜誌刊登「退休對心理健康之影響—以鎮定安眠藥之使用為指標」，重點在於探討退休者與未退休者在退休日期前後，鎮靜安眠藥使用的變化情形，結果引起不少公衛學者討論。

退休為人生重大的轉捩點，意味著個人離開職場、失去穩定的收入、生活作息也將失去約束。為此，個人運動習慣、社交活動及與家人的相處等在退休後出現的變化，這些都可能影響退休後的身體和心理健康。

該項研究利用1999年至2009年的健康保險承保歸人檔資料，分析1萬149名50至64歲退休與未退休者，在退休者的退休日期前三年，以及後六年的鎮靜安眠藥每年定義日劑量的用量差異。

許多人都以為退休後，無事一身輕，領了退休金，可以輕鬆過活，其實不然，退休後反倒煩惱更多。這項研究發現，退休者的鎮靜安眠藥用量，在退休前後數年均顯著高於同年齡的未退休者。

另外，過去多項研究認為，睡眠問題可能導致民眾提早退休，且退休也被認為是失眠的高風險因子。這項研究則證實，退休者使用鎮靜安眠藥數量確實高於未退休者。

研究者推論，退休者可能有較大的心理健康問題而使用較多的鎮靜安眠藥，而退休本身並無法改善其心理健康而減少鎮靜安眠藥的用量。另外，退休後的抗憂鬱劑使用似有增加的趨勢，這意味著，退休對民眾心理健康的影響，並非完全正面、有益。

鄭醫師補充:

上述報導提到的研究參考文獻:

http://140.112.117.81/~tpha/Journal/Abstract/32-1/32-1-052-CA.pdf

http://www.airitilibrary.com/searchdetail.aspx?DocIDs=U0015-1302201210233900

我經常跟門診的失眠患者提到一件事:生活有重心，對於心理健康的維繫相當重要。相反地，生活缺乏重心，容易胡思亂想，失眠或者憂鬱往往會跟著來。

在精神科門診求診的患者中，不乏一些剛退休的人。我常開玩笑地說，儘管有些人經常抱怨工作的內容或者上司對於工作的要求太過嚴苛，但換個角度來說，我們還真得感謝工作。因為工作讓我們的注意力在外，不至於胡思亂想，。

有人說過一句發人深省的話:「如果你要讓一個人瘋狂，方法很簡單，你只要讓一個人不必擔心錢，並且規定當事人什麼事都不能做就可以了!」退休不正是如此?

因此，不少人的感想都是:沒有準備好，最好不要退休!言之成理。