2018年1月24日 上午11:4

【台灣醒報記者陳睿仁綜合報導】最新研究發現，綠化環境有助於減少憂鬱症，如果沒有真樹，看照片也行！美國一項研究發現，住家附近越「綠」的青少年，憂鬱機率比住在水泥森林的青少年低11%。專家表示，研究證實親近植物有益於人的精神健康，就算只是一張觀賞用的大自然照片也有效。

根據《路透社》報導，哈佛公衛學院教授比佐最新研究發現，住家附近有種樹或其他植物的青少年比較不容易患有憂鬱症。比佐表示，過去研究已經證實常接觸大自然的成人較少憂鬱，而新研究則發現大自然同樣能減少青少年憂鬱。

比佐自1999年起調查9千多名12到18歲的美國青少年，並透過衛星圖分析每位青少年住家附近的植物密度。研究結果發現，在社經條件相同的情況下，住家附近缺乏植物的青少年有憂鬱傾向的機率會增加11%。比佐強調，家裡附近越是綠意盎然，青少年有憂鬱傾向的機率就越低。

人與自然的互動已開始受到學界的關注，威斯康辛醫學院教授貝爾表示，這項研究的發現一點都不讓人意外。貝爾表示，大自然能使人們放輕鬆並消除精神疲勞，「人或許天生就喜歡親近自然。」

針對研究結果，比佐認為未來的室內設計應該考量到如何改善居民健康，而其中一個方法就是增加居家周邊的植物。貝爾也強調，過去研究已經證實就算是一張大自然的照片都能對精神健康有益處，「任何空間都應該妥善利用，就連空庭院和停車場都有綠化的可能性。」

鄭醫師補充:

綠化環境，可幫助調節自律神經，降低壓力，因此對於憂鬱症的預防以及改善，應該有幫助，這篇研究就是最好的佐證。

參考文獻:

The Association Between Natural Environments and Depressive Symptoms in Adolescents Living in the United States

Carla P. Bezold, Sc.D.Correspondence information about the author Sc.D. Carla P. BezoldEmail the author Sc.D. Carla P. Bezold

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Rachel F. Banay, Sc.D.

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Brent A. Coull, Ph.D.

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Jaime E. Hart, Sc.D.

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Peter James, Sc.D.

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Laura D. Kubzansky, Ph.D.

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Stacey A. Missmer, Sc.D.

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Francine Laden, Sc.D.