close
手的握力跟走路速度 透露人的健康狀況
更新日期:2010/09/14 18:35
英國一項研究顯示，一個人的握力，從椅子上站起來的速度，以及走路速度，能透露這個人的健康狀況。
英國（倫敦大學學院）對幾萬名60歲以上的人，進行30多項體能測驗，瞭解他們的死亡風險。調查顯示，手的握力最小的人，比手的握力大的人，死亡率高出六成七；從椅子上站起來時，最緩慢站起來的人，比快速站起來的人，死亡率高出一倍；走路最慢的人，比走路最快的人，死亡率高出三倍。
這份發表在（英國醫學雜誌）的報告說，雖然他們研究的人，都是60歲以上的人，但對於60歲以下的人，一個人手的握力大小，似乎也跟壽命長短成正比。
最近英國倫敦大學針對幾萬名60歲的人作三十多項的體能測驗，結果發現有些體能測驗與死亡率呈現相關的數據，例如握力，研究顯示握力最小的人比握力大的人，死亡率高出6成7;從椅子上沾起來，速度最慢的人比快速站起來的人，死亡率高出一倍;走路最慢的人也比走路最塊的人，死亡率高出三倍。
所以平常運動，保持肌耐力及反應速度，不要讓身體體能退化也是保健的關鍵！
全站熱搜
留言列表
