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很多飼主喜歡跟家中寵物睡在同一張床上，但美國有研究指出，跟寵物同床共枕可能會影響睡眠品質，甚至難以再次入睡。

根據統計，有30%與寵物一起睡覺的人一晚至少會醒來一次，如果與寵物一起睡超過4小時，有超過6成的人表示睡眠品質不佳，甚至有5%的人說一旦被寵物吵醒，就很難再回去睡了。

這項研究發表於聯合專業睡眠協會（Associated Professional Sleep Societies）第28屆年會中，索將亞教授（Dr. Sowjanya Duthuluru M.D.）指出，以往共眠研究多半偏重與伴侶和孩童一起睡，但他們發現跟寵物共眠會妨礙睡眠，原因可能是牠們的叫聲、做太多夢或是引發過敏症狀。

然而與寵物一起睡也未必全是壞事，索將亞教授表示，在他們訪談的過程中，仍有飼主覺得睡覺有寵物相伴很舒服。

鄭醫師補充:

跟寵物睡覺容易被吵醒，一旦被吵醒後，也比較難再入睡，出現睡眠品質不佳的比例高達六成。

結論:為了維持好的睡眠品質，應該讓寵物遠離臥室。

參考文獻:

SLEEP 2014: 28th Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies. Posters 0540 and 0844. Presented June 2, 2014.

參考原文報導:

http://www.medscape.com/viewarticle/826348?src=rss