倫敦國王學院的新研究發現，看到或聽到鳥類與心理健康的改善有關，這種改善可持續長達八小時。
這種改善在被診斷患有憂鬱症（世界上最常見的精神疾病）的人身上也很明顯，這表明鳥類生活在幫助那些有心理健康問題的人方面具有潛在作用。
該研究發表在《科學報告》上，使用智能手機應用程序 Urban Mind 收集人們的心理健康實時報告以及他們看到或聽到鳥鳴的報告。
該項目由醫學研究委員會 (MRC)、國家健康與護理研究所 (NIHR) 莫茲利生物醫學研究中心和南倫敦 NIHR 應用研究合作組織資助。
越來越多的證據發現，親近大自然對心理健康有益，我們憑直覺認為，鳥鳴和鳥兒的存在有助於提升我們的情緒。然而，很少有研究在真實環境中實際調查鳥類對心理健康的影響。通過使用 Urban Mind app，我們首次展示了看到或聽到鳥類與正面情緒之間的直接聯繫。我們希望這一證據能夠證明保護和鼓勵提供環境給鳥類的重要性，不僅對生物多樣性有助益而且對我們的心理健康也能提升。”
Ryan Hammoud，主要作者，倫敦國王學院精神病學、心理學和神經科學研究所 (IoPPN) 研究助理
該研究於 2018 年 4 月至 2021 年 10 月期間進行，有 1,292 名參與者使用由倫敦國王學院、景觀設計師 J&L Gibbons 和藝術基金會 Nomad Projects 開發的 Urban Mind app，完成了 26,856 項評估。
該研究還收集了有關現有心理健康狀況診斷的資訊，發現聽到或看到鳥類生活與健康人及憂鬱症患者的心理健康改善有關。研究人員發現，鳥類與心理健康之間的聯繫並不能用同時發生的環境因素（例如樹木、植物或水道的存在）來解釋。
資深作者、倫敦國王學院 IoPPN 心理健康早期干預教授 Andrea Mechelli 說：“生態系統服務一詞通常用於描述自然環境某些方面對我們身心健康的好處。然而，它可能很難以科學方式證明這些好處。我們的研究為創造和支持棲息鳥類的生物多樣性空間提供了證據基礎，因為這與我們的心理健康密切相關。此外，研究結果支持採取措施增加人們接觸鳥類的機會，特別是那些患有憂鬱症等精神疾病的人。”
J & L Gibbons 的研究合作夥伴兼景觀設計師 Jo Gibbons 說：“誰沒有在春天的清晨聽到黎明合唱的複雜旋律？無論我們心情如何，這種多感官體驗似乎豐富了日常生活或行程。這項激動人心的研究證實了鳥鳴的景象和聲音在多大程度上提升了精神。它捕獲了有趣的證據，證實生物多樣性環境在心理健康方面具有恢復性。鳥鳴的感官刺激，這些自然日常“內涵”的一部分，彌足珍貴，歷久不衰。”
這項名為“基於智能手機的生態瞬時評估揭示了鳥類對心理健康的益處”( 'Smartphone-based ecological momentary assessment reveals mental health benefits of birdlife')的研究發表在《科學報告》上。
參考文獻:
Hammoud, R., Tognin, S., Burgess, L. et al. Smartphone-based ecological momentary assessment reveals mental health benefits of birdlife. Sci Rep 12, 17589 (2022). https://doi.org/10.1038/s41598-022-20207-6
doi.org/10.1038/s41598-022-20207-6.
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