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夫妻多親親抱抱 有益健康


自由 更新日期:2009/02/13 04:09



文/柯俊銘



您常牽著另一半的手嗎?平時會主動擁抱對方,或者是依偎在其身邊聊天嗎?一份近期發表在國外知名期刊「身心醫學」的報告指出,可別小看這些簡單的親暱動作,若能培養成為夫妻互動的習慣,除能增進彼此關係外,更重要的是,還能緩解精神緊張,預防與壓力相關疾病的發生。



該研究是由美國楊百翰大學心理系的Julianne Holt-Lunstad博士所主持,其在報紙刊登廣告,招募到34對健康且結婚至少半年的夫婦參與實驗,目的在了解夫妻間溫柔、親切的肢體接觸對於和壓力有關的生理機能會造成什麼樣的變化。



起初,這些夫婦被隨機分為兩組,一組經安排接受持續4週,每週3次,且每次約進行30分鐘的訓練課程,透過研究人員的示範與本身實際操作,學習如何透過對頭、頸、肩膀、手等部位的觸摸,覺察另一半的情緒狀況,進而藉此親近方式幫助對方紓壓。



另外一組則沒有任何介入,純粹只是當作控制組。在實驗進行前、後與過程中,兩組個案都要規律測量血壓,並檢驗血液或唾液裡頭的愛情荷爾蒙—催產素(oxytocin)與作為壓力反應指標的阿爾發澱粉酵素、可體松等生化成分的濃度。



分析顯示,有接受課程的夫妻體內的催產素濃度較控制組的夫妻高出許多。催產素已被確認可以降低個體的防衛心態與恐懼感受,提高對他人的信任,促進社交關係的發展,也因此又被學界取名為「抱抱化學物質」。



雖然兩組的可體松濃度並無太大差異,但有接受課程的夫妻,唾液內的阿爾發澱粉酵素濃度明顯比對照組少,可見傾向較為放鬆的狀態。



值得注意的是,相對於控制組,有上課的夫妻血壓也普遍較低,其中以先生們下降的幅度最多



研究者表示,以往文獻證實,情緒與社會支持有益於個人身心健康,對於夫妻之間更是如此,但肢體接觸帶來的正面影響,卻鮮少有學者探討。由這項研究發現可知,「抱抱化學物質」效果遠比想像中還要好,特別是男性會受惠更多。



有鑑於此,其建議在正常性生活外,夫妻若能不時也有表達關愛、親密的小動作出現,相信長期下來,對於雙方的健康維護與感情穩固會有潛移默化的效果。


 


我在門診也常會建議有些客戶可以藉由血液及唾液的腎上腺皮質分析,來瞭解自己是否壓力過高?很多客戶對於檢測需要驗到唾液感到很新鮮,主要是唾液中有些活性物質比起血中與蛋白質結合的荷爾蒙,更能看出身體的功能表現,以壓力荷爾蒙,也就是可體松來說,唾液的可體松活性物質濃度的高低,就能更清楚判別當事人是有壓力過荷。


不過以這篇研究為例,可體松的濃度變化,有時在一個月內比較難看出明顯的變化,如果可以,不妨把研究時間延長為三個月,我相信在可體松的數值比較上,會有更明顯的變化。


夫妻的溝通有很多種方式,除了言語之外,我想這篇報告提醒大家,日常生活肢體的接觸,也是非常健康的溝通方式。對很多夫妻來說,除了床笫之事之外,連牽手上街或者散步,可能機會都不多,所以,呼籲大家,為了幫助夫妻之間的健康,尤其想幫先生降降血壓,減少壓力的累積,不妨利用日常生活的親親抱抱來增進彼此的感情與身心健康。


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名歌手偷「播種」 妻氣炸


比吉斯成員情婦 遭掃地出門


2009年02月10日蘋果日報



【蔡佳慧╱綜合外電報導】知名樂團「比吉斯」(Bee Gees)成員、曾於2005年8月來台演唱的羅賓吉布(Robin Gibb),與雙性戀妻子以互不約束性事的「開放」關係聞名但他讓華裔女管家懷孕後,這段開放關係終於踢到鐵板,原本不介意他亂搞的妻子深覺遭「背叛」,憤而將女管家趕出家門


喜搞3P性伴侶破百
現年59歲的羅賓與妻子狄娜墨菲(Dwina Murphy)在1985年結婚,兩人婚姻關係可用「驚世駭俗」形容,羅賓風流成性、喜好3P,到處找人上床,還誇耀自己有過100個性伴侶;狄娜則是雙性戀者,男女通吃,交往過色情片導演,並曾是督伊德教的女祭司。
夫妻倆平時各玩各的,也常找人3P,和樂融融。現年56歲的狄娜曾說:「我們互不約束,羅賓曾跟我的朋友上床,嘴上也不避諱,可是我從不擔心,我信任朋友。我畢竟是他最好的朋友、妻子兼愛人,我很確信我們會一路走下去。」




找華裔女管家洩慾
不過,根據英國媒體報導,羅賓與現年33歲女管家克萊兒楊(Claire Yang)在去年珠胎暗結,卻讓狄娜忍不住抓狂。友人表示,狄娜在改信印度教分支後開始禁慾,過去8年來,樂見羅賓找女管家「洩慾」。沒想到搞出「人命」,狄娜勃然大怒,「覺得遭到背叛」,把懷孕的克萊兒掃地出門。
羅賓則在附近替克萊兒租屋,兩人女兒去年11月4日出生,取名為史娜,出生證明上父親欄註明為羅賓,職業為「音樂家」;未婚的克萊兒職業則為「家庭主婦」。
羅賓在1950年代與哥哥巴瑞和已逝的雙胞胎弟弟墨利斯組成家族合唱團「比吉斯」,1977年以電影原聲帶《周末的狂熱》(Saturday Night Fever)暴紅,目前資產估計高達1.4億英鎊(約70億元台幣)。




羅賓吉布小檔案
◎出生:1949/12/22(59歲)
◎身家:約70億元台幣
◎家庭:與前妻茉莉胡里斯(Molly Hullis)育有2名子女,與妻子狄娜墨菲(Dwina Murphy)育有1子,另與情婦生下1女
◎事蹟:與哥哥巴瑞(右)、雙胞胎弟弟墨利斯(左)組成「比吉斯」合唱團,活躍於1958年至2003年,共賣出1.1億張專輯,2000年更被《金氏世界紀錄大全》列為「全世界最成功的家族團體」。
※資料來源:綜合外電、《蘋果》資料室


 


上次我在討論到外遇的議題時,引用了羅恩.賀伯特先生的快樂之道的一段文章,我想再提出來做一個驗證比對:


歷史和報紙記載了大量因不忠實而引起的感情激烈暴力事件的例子。「罪惡感」還是較輕微的邪惡,嫉妒和報復才是真正的猛獸:人們從來都不知道它們何時會從睡眠中甦醒。固然可以高談闊論「要文明一點」、「不要壓抑」、以及「諒解」,但是卻無法彌補被破壞的生活。


固然,這位名人的行為所帶來的後果,已造成這個家庭的危機,然而他的夫人之所以會遭逢這個事件的打擊的原因,也是他們當初共同的協議而來的:互不約束性事的開放關係。顯然,太太的嫉妒已從睡眠中甦醒了。


這對夫妻帶給婚姻的障礙的關鍵點很簡單:他們的協議與原本婚姻的原則相衝突。對於想擁有圓滿婚姻,認真經營家庭的夫妻來說,這是一個值得參考的新聞。


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六零年代的濫交 造就了乳突病毒


中廣 更新日期:2009/02/04 19:05



英國科學家說,一九六零年代西方世界的一陣濫交,散播了人類乳突病毒,增加了子宮頸癌癌症的發生機會。



英國癌症研究中心的渥克博士說,乳突病毒是藉著性交散佈的一種病毒。英國人有四分之三身上都有乳突病毒,不過,多數人可以自行消滅病毒,只有少數會罹患癌症。



從數據來看,乳突病毒在英國大量增加恰好是在戰後性解放以後。因此,渥克認為,濫交是造成幾種性器官癌症增加的原因。


 


最近的英國癌症研究中心發現英國四分之三的人身上都有乳突病毒,乃源自於六零年代的濫交,乳突病毒已被證實會增加子宮頸癌等癌症的發生機會。類似的問題像是AIDS的感染途徑,一部份的感染途徑來自於毒品的共用針頭、輸血或者母親傳給胎兒的重直感染,然而由性行為傳染而來的AIDS新增個案,則是不曾減緩過。


在此,我節錄美國知名人道主義作家羅恩.賀伯特先生著作快樂之道的內容供大家參考:


性是一種方法,透過它有了孩子與家庭,藉此家族得以延續。性可以帶來許多喜悅與快樂:自然界有意如此,使種族得以延續。但誤用或是濫用,也會帶來嚴重的處罰與懲罰:自然界也有意如此。.....一時的衝動可能變成終身的悲劇。請讓你周圍的人將這件事銘記在心,並保護你自己的健康和快樂。性是邁向快樂和喜悅途徑的一大步,主要遵循和正當的原則,性本身並沒有什麼不對。


有關這方面的議題,也歡迎大家和我交流討論。


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美國研究:女性下巴寬大易出牆中廣新聞網
更新日期:2009/02/02 08:10













美國研究發現,下巴寬大的女性容易紅杏出牆,男性多半會敬謝不敏。

美國四所大學請一群年輕女性寫下自己的性經驗及性幻想。結果發現,性經驗豐富,性幻想精采的婦女多半下巴大。

研究人員拿這群婦女的照片拿給一群男性看,請男性找出願意結為伴侶的對象。結果是,下巴突出的女性最不受歡迎。

研究人員解釋,一般認為,下巴大的臉看起來比較陽剛,比較不討男人喜歡。不過,就科學上來講,下巴大表示男性荷爾蒙多。女人體內男性荷爾蒙多則性慾比較強。男人怕戴綠帽子,所以,看到下巴大的女性多半會躲得遠遠的。



 


這是有趣的研究,但建議大家僅供參考,不要把所有下巴寬大的女性同胞貼上負面標籤,我相信有些下巴寬大的女性同胞還是有疼她們的先生而且婚姻幸福。真的要做研究的話,應該讓下巴寬大的女性都抽血作男性荷爾蒙的檢測,如果普遍都比較高的話,那麼這個研究的參考價值會高一些。

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偷吃是天性?美外遇網站正夯


更新日期:2009/02/01 04:09


〔編譯魏國金/綜合報導〕美國國家意見研究中心的調查發現,每四名男性中,有一人對伴侶不忠實,每五名女性中,有一人搞外遇。另外,今日美國報的民調顯示,五十四%的美國人坦承,在認識的人中,知道某人的伴侶有外遇。


會員高達三百五十萬人


不管背叛是出於基因或文化,紐約時報的調查發現,不貞的比率在攀升,年輕夫妻或年長男性尤然。在這股不是我騙你,就是等著被騙的兩性風潮下,無怪乎專為已有伴侶的男女而設的美國交友網站AshleyMadison.com,一口氣吸引三百五十萬名會員。AshleyMadison.com標榜的是「人生苦短,來段外遇」。該網站執行長畢德曼說︰「如果你對外遇蠢蠢欲動,我們可以幫你,這是萬無一失的方法。」紐約每日新聞報導說,這個網站作用就是協助搞外遇,但又不會被抓。


畢德曼的自信其來有自,因為該網站的會員不是感情的叛徒,就是在尋覓外遇對像。他說,當他看到交友網站上,許多會員實際上已婚後,就嗅出「與其他外遇者搞不倫」的廣大需求,他想,為何不為這些不甘寂寞的人設立網站?AshleyMadison.com也就應運而生。


五十二歲的新澤西婦女凱倫感謝該網站讓她的十五年婚姻絕處逢生。她說,其夫性趣缺缺,為此兩人爭吵不斷,直到她在網站上找到渴慕她的人,一切都改變了。她說︰「這是如此美好又令人興奮,對方樂於給予讚賞,提升了我的自信,這段地下情改善了我的婚姻。」


畢德曼也附和︰「我挽救的婚姻比摧毀的還多,我每天都收到感謝的電郵。」「我們是動物王國的一部分,…一夫一妻制度不存在於我們的DNA中。」


 


 


外遇會讓婚姻幸福嗎?最近國外一些外遇網站似乎日趨熱門,而且還會鼓勵、協助想外遇的人去外遇,表面上是幫助想外遇的人藉由外遇來更快樂,但事實到底為何?真的是拯救的婚姻比摧毀的還多嗎?我在門診看到的個案都是外遇讓人痛苦的例子,或者先生因為外遇、偷吃,深怕太太知道而開始出現焦慮、失眠的狀況,顯然,來求診的人,並不是文章上面提到的四分之一到五分之一的人。


不管想發生外遇,或者正在發生外遇的人,他們自己對於外遇有多精彩、合理性的辯解,但是,他們的另一半感受,當事人可以面對嗎?知名的人道主義作家羅恩‧ 賀伯特 先生在他的一本名為快樂之道的書中提到:對性伴侶不忠實會嚴重地降低一個人的生存。歷史和報紙記載了大量因不忠實而引起的感情激烈暴力事件的例子。「罪惡感」還是較輕微的邪惡,嫉妒和報復才是真正的猛獸:人們從來都不知道它們何時會從睡眠中甦醒。固然可以高談闊論「要文明一點」、「不要壓抑」、以及「諒解」,但是卻無法彌補被破壞的生活。「罪惡感」遠不及插在背上的刀及湯裡的碎玻璃來的銳利。…..不管家庭中的成員對這個問題的討論有多麼開明,家庭終會因為不忠實而破碎。…..快樂之道並不包括被發現的恐懼。


我永遠也不會忘記,一位男性在我診間無法抑止地哭泣,原本他以為外遇是因為自己 和 太太早已不適合,等到與太太離婚,小孩跟著太太離開,他才開始覺察到對他來說,最重要的是什麼,他說:如果讓我的家庭回復到我外遇之前的狀況,我願意付任何代價,現在我都不知道自己為了什麼活著。


如果,和另一半的關係已經到了相敬如冰的狀況,那麼我認為修復婚姻應該是第一優先的考量,真正的婚姻殺手其實往往在外遇之前,已經累積一些隱瞞行為需要處理,這些隱瞞行為會讓彼此的互動產生許多負面影響,例如降低溝通意願、迴避溝通。甚至,真正傷害婚姻的一方,會不斷挑剔對方,來減少自己對婚姻或對伴侶造成傷害的罪惡感。如果婚姻真的已到山窮水盡的地步,那麼就好好的面對處理,真的兩方都覺得撐不下去的話,至少也處理到一個彼此都無怨尤的程度,除了彼此不會口出惡言外,還可以避免類似的悲劇或情節在不同的時空繼續上演。


此外,如果愛孩子的話,對外遇也最好三思。我在診間看過、聽過很多女性朋友的親身經歷,她們對第三者的行為都深惡痛覺,但不知自己為何在不知不覺間也往往成為別人的第三者而難脫泥沼,當我追溯她們的童年,她們的原生家庭其實都有類似的故事發生,而那是她們一直無法面對的部分。如同目睹家庭暴力長大的孩子,若無適當處理與輔導,長大往往也成為家庭的施暴者一般,的確,一個人無法面對的部分,會成為他的一部份,心靈的負荷必須處理釋放,否則日後將成為傷害自己的不定時炸彈。


畢竟,外遇的人還是少數(不管四分之一到五分之一),但外遇波及的層面,到後來往往超過當事人的想像,有機會除了鼓勵當事人接受協助來面對自己的外遇行為所造成的影響外,也希望更多沒有外遇的人,能夠永遠免除外遇風暴的折磨。為了多數人的幸福與生存,我們必須對外遇這件事有更多的穩定資料與處理方法,需要進一步資料或諮詢的人,歡迎和我討論。

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愛就要說出口!先生們大膽告白


民視 更新日期:2009/01/30 17:01



日本,雖然是科技和經濟大國,但民風還是很保守,為了讓結了婚的先生,大膽把愛說出來,每年在東京都會有一場愛妻日活動,讓男士們在台上大聲喊出他們的愛情宣言,場面熱鬧有趣。



簡單的3個字,對日本人來說,卻是很難說出口,一年一度的愛妻日,鼓勵先生們勇敢把愛情掛在嘴邊,從妻子的反應來看,這一番真情告白,可說是完全奏效。



活動創辦人,本身是在離婚之後,才開始定期在東京這座公園,舉辦這項別出心裁的儀式,希望能讓夫妻感情重新加溫,這一天,包括外國民眾在內,有數十位男士上台,對另一半傳達心意,而對方也都顯得相當感動,畢竟下一次聽到我愛你,恐怕又得等到2010年。(民視新聞李漢威綜合報導)


 


去年甫過世的趙寧博士曾說:愛你在心口常開,風生水起好運來。已經結婚的男士,有多久沒有向另一半大聲說愛了呢?


之前我們提到接納與愛,最簡單的第一步就是把愛說出來,有溝通,彼此才會有親和力與真實性(共識),相互的瞭解才會更深,可惜很多夫妻早已不太溝通心裡的話,所以能讓對方感受到愛的機會更低,不知這項大聲示愛活動的主辦人(日本人),是否在離婚後,才感覺到跟另一半大聲示愛的重要性?


我認為不必大費周章,最好是把示愛養成一種習慣,落實到每天的日常生活的對話中,日日都成為愛妻日,當先生們開始執行這般良好的溝通模式後,太太絕對不會反對,也不會嫌肉麻,而且我相信夫妻的感情,每天都能加溫,因為夫妻的關係真的需要也值得創造,不是嗎?


建議大家在示愛過程中,可以把另一半哪裡作得不錯說出來,例如感謝她把家裡整理得很乾淨或者菜作很好吃等等,並示意她的幫忙。這絕對比單純示愛的效果要好很多,大家不妨一試,效果保證讓人驚豔!


 


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英調查報告:男人越有錢 伴侶越性福

更新日期:2009/01/19 09:05

據英國英國紐卡斯爾大學一項最新調查報告,女人性高潮的次數與伴侶的收入成正比,男性賺錢愈多,枕邊人性福的頻率也愈高。



負責這項研究的心理學家(波利特)及(倪特爾)教授,對5000名受訪者進行深度訪談,訪問他們的私人生活,包括性生活、收入等問題都進行了解。



研究人員發現,其中121名女性在(魚水之歡)過程中每次都能達到高潮,408名女性則經常有性高潮,另外762人(有時侯會),243人很少或從來沒有性高潮。



波利特說,女性是否能達到性高潮,影響的因素很多,但性伴侶的財富多寡,是重要因素之一。



他指出,根據研究調查,伴侶的收入愈高,受訪女性性高潮的次數也愈多。之前在德國、美國的調查也顯示,男性的財富比外型更重要。



這是怎麼一回事?難道有錢的男人性能力比較強?或者有錢的男性可以多買些威而剛來助性?


原因可能沒有這麼直接,以我個人的看法:女性的高潮不像男性以感官為主,心理的感受佔了不少,有錢的伴侶,至少給女性經濟上的安全感,自然較能心無旁騖地與伴侶經營親密關係。或者,經濟狀況較不穩定的男性,可能為了拼經濟搞的筋疲力竭,所以在面對親密關係時,常顯得心有於而力不足,至少這個部分,可以藉由功能性醫學的檢測結果得到驗證。


當然,我要強調,真正的安全感或信賴,是錢買不到的。


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哪些男人嫁不得 神父教妳七招


中時 更新日期:2008/07/12 04:32 黃文正紐約時報報導



現代婚姻大不易,如何才能找到一個可以託付終身的理想老公?美國新澤西州天主教神父派特.康諾(Pat Connor,79歲),幫人排解婚姻疑難雜症已有40年經驗,他有一套「哪些人嫁不得?」的獨門挑男理論,建議女性在深陷情網前,最好先據此仔細檢驗男方,以免後悔莫及。以下是他的七個忠告:



首先,「別嫁給沒有朋友的男人,因為他勢必缺乏婚姻所需要的親密能力。」派特諮詢過的男性中,有很多人都沒什麼朋友。所謂物以類聚,從對方交往的朋友,便可約略看出其性情一二。



其次,「他的金錢觀如何?是否揮霍無度?會不會吝嗇?」婚姻觸礁常因金錢問題,女人勤儉持家,但男人卻有十張信用卡,這樣的婚姻肯定沒辦法持久。



第三,「他會否過度依戀母親?」當他要做決定時,例如要去哪度蜜月?不找妳商量,卻跑去問老媽。「我聽過不少案例,有人甚至會帶母親一塊去度蜜月。」



第四,他有沒有幽默感?「我的臨床心理醫師朋友說,大部分婚姻都是被沈默給殺死,而非暴力。」強悍寡言的男人雖然迷人,但終究會對婚姻帶來毀滅性的影響。



第五,「別嫁給有性格缺陷的人,以為妳可改變他。」現在的他常酗酒,或有其他不良習性,如果娶了一個好女人,他就會安定下來?康諾坦率指出,結婚後,男人還是原來那個人,不僅不會改掉壞毛病,恐怕只會更變本加厲。



第六,「好好地理性檢視他的家族,」妳會更了解他,以及他對女性的態度。「他的家族是否有人離婚?家人是否有種族歧視、兩性偏見?他的生命價值觀是否與妳相似?」



最後,「他是否擁有一個好人的性格特質?」例如願意寬恕、讚美、有禮?或者,他可能成為一個騙子?容易失控抓狂?甚至會妒忌妳?行事鬼祟?



康諾常受邀為情竇初開的高中女生演說,他笑說,聽完他這套理論後,女生常抗議說,若按照他的標準,那簡直沒有男人可嫁了。



不過,他也沒法度,因為「人生原本就不公平嘛!」


 


這一陣子,社會新聞重複報導遇人不淑而遭殺害的事件,讓大家對伴侶選擇的重要性有所警覺。我在門診常會被問到有關於婚姻伴侶的種種問題(很多是關於第三者的問題),這篇有趣的報導提供一些簡單的篩選方法,不失為一個實用的參考。更精準的方法還有嗎?我發現診所提供的潛能分析服務,能夠更精準的判斷一個人的狀況,之前也有一些人事管理利用這個分析來作為重要的參考依據,結果沒叫人失望。唯一的缺點:您可能會花久一點的時間,才會遇到適合的對象,但婚姻對象,最好寧缺勿濫,不是嗎?此外,不能找到狀況比較好的對象,事實是自己的狀況也需要提升,否則Mr. Right 還是會和您捉迷藏。


此外,知名人道主義作家羅恩‧賀伯特先生在情緒等級這本書中提出的人類評估表,對於一個人的行為預測,提供非常簡單明瞭的指標來作為判斷依據,甚至哪些人容易劈腿也能看個大端,建議大家不妨參考。


所以,歡迎大家來作潛能分析來幫助自我認識以及瞭解如何應用人類評估表來判斷一個人的狀況,減少人生不必要的挫折與遺憾。祝大家都幸福美滿。


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