研究:打太極拳活化幹細胞 有助延年益壽

 

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「太極拳」運動好處多多!神經外科林欣榮醫師帶領中國醫藥大學中西醫醫療團隊研究發現,太極拳運動可有效活化及提升幹細胞數量,有助於延命益壽。此研究成果也榮登國際權威期刊。

常練習太極拳 還能減輕疲勞

中國醫大北港附設醫院林欣榮院長闡述研究動機說,由於長期以來坊間流傳練習太極拳運動有助長壽的說法,為證實此論述是否屬實,中國醫藥大學神經外科中西醫醫療團隊在經過3年多來系統化的研究分析後,證實3年以上的太極拳運動確實可以增加幹細胞數量3至5倍,幹細胞數量越多即代表這個人越年輕,故也實證了太極拳確實可以讓人長壽。

中西醫醫療團隊韓鴻志教授說,經常練習太極拳,一來讓人體內氣得以流通, 促進身體循環。二來也有利於毛細血管內外的物質交換,提升人體組織對氧的利用率,減少尿酸沉積,故能有減輕疲勞之功效,對慢性冠性病、高血壓、動脈硬化也都有顯著的保健作用。

 

鄭醫師補充: 

打太極拳須持之以恆,這篇研究發現打三年以上的太極拳,真的可以延年益壽,關鍵是增加幹細胞的數量。此外還能減少痛覺以及壓力感,好處很多。

 有興趣的人可以參考外電報導:

 http://news.nationalpost.com/2014/05/28/tai-chi-exercises-offer-anti-aging-benefits-at-cellular-level-study-suggests-including-pain-and-stress-reduction/

 

參考文獻:

 http://www.ingentaconnect.com/content/cog/ct/2014/00000023/F0020004/art00020

 

 

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