新加坡國立大學醫學研究學院最新研究發現，年長者睡眠不足，大腦老化速度會更快；每晚睡眠達7小時的人認知能力最好。
研究人員以66名55歲以上健康華裔成年人為研究對象，運用核磁共振攝影、神經心理學評估了解這些人的大腦老化情況，並比對其睡眠時間長短，而得到上述結論。研究成果已發表於「睡眠」醫學期刊（Sleep）。
研究人員發現，年長者睡眠每少1小時，大腦就會老1歲，其大腦腦室擴張情況會加快1年，整體認知表現衰退速度也會快1年。大腦腦室變大可以被視為一種認知衰退指標，阿茲海默症等神經退化性疾病隨病程進展，也會產生這種現象。
研究顯示，年長者睡眠少1小時，接下來2年大腦腦室每年擴張速度就會增加0.59％，每年整體認知表現也衰退0.67％。
鄭醫師補充:
睡覺是身體進行修復的黃金時段，對腦部來說，睡眠是大腦進行修整的黃金時段，睡眠不好百病生，這是實情。如何找出睡眠品質不好的根源，用沒有負擔的方式來幫助睡眠品質提升，是我們可以幫助長者大腦減緩退化的關鍵。
參考原文報導:
http://post.jagran.com/less-sleep-may-age-your-brain-faster-1404288749
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聽說藥物副作用最大的藥物是癌症藥物及精神科藥物 ? 且精神科藥物不適用於藥害救濟法 ?
一般而言，藥害救濟是針對嚴重副作用，危及生命的狀況才適用。 精神科藥物有不少副作用，這是實話!
今天OO日報有馮姓女藝人以前吞了十八年的抗憂鬱劑 戒掉吃18年抗憂鬱藥反而清醒過來
恭喜他!
我的強迫症大概有6年時間了，一開始我到處看醫生，吃了各式各樣藥物，但都吃一兩次就又換別家，可能心理很慌，想找找看有沒有更好的醫生，加上家人一直跟我說吃哪種要很傷身，我看到醫生給我多種的藥就有點害怕，直到有一天我去一家診所，醫生只開給我一種藥叫做zapline，他跟我說這種藥很激烈，很多人不能適應，他叫我先吃吃看，結果我吃了完全沒副作用沒任何感覺，所以我就開始吃這種藥，因為他是唯一只開一種藥給我吃的醫生，我的強迫症大部分是工作才會發作，後來半年的短期工作結束了，我也沒吃藥了，但我沒有戒斷症狀，後來我又開始工作了，一些狀況不好，我聽說有間診所願意開一個月的藥就換別家，因為之前那個醫生只願意開兩個禮拜。 我跟新醫生說我一直是吃zapline，問她有沒有，她說有啊，但名字叫”憂解”，但這次我吃憂解身體就有明顯的不舒服，我嚇到了，但過3天就比較好了，我覺得很奇怪為什麼之前吃完全適應，現在吃反而藥適應幾天呢？ 之後我吃憂解吃了2年半，我出了一場車禍，有點嚴重，開始住院打針，藥又停了，但藥停了我卻沒有不舒服。 半年多我又換新工作A後來狀況不好，做了一個月搞得離職，我想我應該要再去吃藥，結果這次吃藥的反應更激烈，超不舒服，簡直生了病，連醫生都說我不是一直都吃這種藥怎麼會這樣！快一個禮拜就比較好了，適應期比之前更長了。 因為失業中，我的家人說那不要吃藥吧，去運動調適看看，因為經濟緊加上沒工作強迫症比較不會出現，吃沒多久我又斷藥了，感覺還好，身體沒什麼反應。但沒吃藥的我只要有點壓力或焦慮早上起床會想吐然後一邊吃早餐一邊吐，之前在新工作A也是這樣，到了下午這個狀況會比較減輕，但晚上也會醒來四次或五次，感覺睡不安穩，看到天亮就很害怕。 這是戒斷症狀嗎？但是我出車禍那時沒吃藥也沒什麼反應啊！不知道是吃精神科藥物關係，還是我身體怎麼了。 而且為什麼每次我重新吃藥，適應期卻越來越長呢？ 如果醫師方便，麻煩了，謝謝。
您的狀況比較特殊，一般而言，同樣藥物如果有副作用，應該會越來越輕才是，除非藥物不同。 或者身體有其他未發現的問題導致疑似副作用發生。這部分必須經門診評估。 有進一步問題歡迎來電:0227214322。 祝福您!
精神科一定要服藥的病只有精神分裂症及躁鬱症兩種而已
當然不是。
請問 精神科醫生也有分研究的專長嗎? 有人第一專長是精神分裂症 , 有時是憂鬱症 憂鬱失眠的人 若掛號, 最好不要掛第一專長是研究重大精神疾病的醫生 因他可能會預設眼前的人是重大精神疾病患者 而有不當對待?
不會分這麼細，不過醫師用藥的習慣真的有別倒是真的!