有些人睡覺時倒頭就睡，人們一般認為（倒頭就睡）代表健康，非常羨幕，但科學家警告說，（倒頭就睡）不一定是好事，它可能是身體有病的徵兆。

美國（默埃里大學）研究人員說，人類睡覺有一個過程，從上床準備睡覺，到腦波顯示進入睡眠狀態，一般需要15到30分鐘。入睡太快的人，常常伴隨（睡眠呼吸終止），可能引起血壓升高，增加罹患心臟病機會。

美國研究人員說，那些倒頭就睡的人，最好到醫院健康檢查，看看是否呼吸器官或神精系統有問題，以免拖得太久，喪失提早治療的黃金機會。

最近美國默哀里大學研究發現，倒頭就睡並不表示真正健康，因為背後可能潛在睡眠呼吸中止的問題。其實不只是晚上，有睡眠呼吸中止的人而言，白天容易發生嗜睡或者猝睡的狀況，這些狀況不僅會影響工作效率，如果當事人發生在駕駛的時候，甚至可能發生意外，造成難以彌補的損失。

根據美國統計，將近每十五個人就有一個人有睡眠呼吸中止的問題，其他慢性疾病如氣喘或者糖尿病，也大約是這個比率。根據 The Wisconsin Sleep Cohort Study威斯康辛睡眠流性病研究發現：9%的女性及24% 發現有睡眠呼吸中止的情形，足見睡眠呼吸中止是一種普遍存在的狀況。

根據過去的研究顯示，睡眠呼吸中止容易合併心血管疾病、中風、血壓上升、心律不整、糖尿病，當然也包含打瞌睡引發的意外。睡眠呼吸中止引發的高血壓與一般的高血壓不同，一般高血壓在睡眠時，血壓會明顯下降，但睡眠呼吸中止引發的高血壓值不會下降。研究也顯示睡眠呼吸中止患者會增加30％的心臟病發作或者提早死亡。

在2008年六月七日的國際知名神經科學期刊NEUROSCIENCE LETTERS,研究者發現:睡眠呼吸中止的人的在主管記憶的腦組織會減少而影響記憶力。以MRI(核磁共振掃描)來觀察,研究者發現這些睡眠呼吸患者腦部的乳狀體將近小了20%(特別是在左側的部份),研究人員認為是長期重複性缺氧所引發的腦損傷。

所以在預防保健上，若家人或枕邊人抱怨自己鼾聲如雷，或者長期有睡眠困擾，想瞭解自己睡眠品質或者是否有睡眠呼吸中止的問題，不妨利用居家睡眠檢測作一個篩檢，這是哈佛大學跨部的研究團隊合作研發的檢測，根據結果分析，與醫院作的多導程睡眠檢查相符率達九成，實不不失為是一種方便的睡眠篩檢。之前檢測費用較高，目前已在偵測儀器上作改良，不僅儀器體積更小且操作更方便，更重要的檢測費用還大幅下降到原來的三成左右。建議大家不妨多留意及利用這類居家睡眠檢測來幫助自己篩檢睡眠呼吸中止的狀況，早期發現，早期處理。