根據美國研究發現,記憶力訓練沒有辦法幫助注意力不足過動症(ADHD)患者,此外,想藉由記憶力訓練來幫助健康的成年人以及小孩在工作或者或者認知技巧上有所提升,效果有限。


一般而言,所謂的記憶力訓練是基於用進廢退理論,也就像是舉重訓練肌肉一般,但這項最近發表的研究結果發現沒有幫助。


這項研究分析了23個近十年回顧性的研究,透過30個符合條件的不同族群來進行比對,包含有年幼的孩童、認知障礙的小孩(例如ADHD患者)、以及健康的成年人等等,結果發現他們的語言技巧、注意力、閱讀以及算術等的表現。也就是記憶力訓練只能增加短期記憶力,但對閱讀困難或者注意力困難的人而言,沒有影響。


以功能性醫學理論及實務來說,ADHD的原因常因身體功能失衡而導致衰弱大腦,熟悉功能性醫學領域的專業可以透過營養補充、發炎處理、飲食調整、腸道、毒素排除甚至是能量代謝調整來改善。因此身體功能失衡沒有解決,單單想靠注意力或者記憶力訓練來增進ADHD患者的專注力或者記憶力等認知功能,效果較難達成。


上述研究來源:


Monica Melby-Lervåg, Charles Hulme. Is Working Memory Training Effective? A Meta-Analytic Review.. Developmental Psychology, 2012; DOI: 10.1037/a0028228


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