最新研究:心碎讓人更容易得心臟病


法新社 更新日期:2009/09/16 01:35 鄭竹雅







(法新社雪梨15日電) 澳洲研究人員今天說,在哀悼期間的人,心臟停止的機率比一般人高出6倍,這可能是人確實可以心碎而死的證明。



心臟基金會(Heart Foundation)針對人們在遭逢巨變時身體狀況的改變進行研究。首席研究員巴克萊(Thomas Buckley)說,根據研究結果,人在悲傷時發生心臟疾病的風險明顯提高。



巴克萊說:「我們發現血壓增高、心跳加快、免疫系統改變,還有會提高心臟病發的血液凝結情況。」



他說,160名研究對象中,有一半正在經歷喪偶或喪子之痛,而他們罹患心臟病的風險提高了6倍。



他並說,即使才30歲的人,風險也一樣明顯,但這個風險在6個月之後降低,2年後回穩。



驟升的壓力荷爾蒙被認為是情緒所導致的心臟病元兇,較早的研究發現女性較常受到這種情況影響。(譯者:中央社鄭竹雅)



 


最近澳洲的心臟基金會針對在哀悼期間的人作研究,發現他們心臟停止的機率比一般人高出六倍,推測這可能是人會心碎而亡的證據。研究人員發現研究對象會有血壓增高、心跳加快、免疫系統失調、還會有血液凝結的狀況。研究的結果指向人體內偵測到驟升的壓力荷爾蒙所導致。


一般而言,在功能性醫學的處理上,可以利用些營養品來減低壓力荷爾蒙的濃度,這也是我們一般所謂的抒壓食物:


鎂:每原本就能舒緩自律神經,根據研究,鎂的補充,可以讓做完有氧運動的人減少血中的壓力荷爾蒙,有興趣的人可以參考:


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6527092


Omaga-3:諸如魚油或者亞麻仁油等等,能夠有效的降低心理壓力增加壓力荷爾蒙的影響,請參考:


http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B8CX1-4N3P935-D&_user=10&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&_docanchor=&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=70bc9b38a1f93798e6048cc813ea2e9e


phosphatidylserine磷脂絲胺酸:根據研究,能夠有效減低人對壓力產生力荷爾蒙的作用,參考文章:


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15512856


維他命C:可以讓壓力荷爾蒙的釋放減少一些,相關研究文獻可參閱:


 http://www.psychologytoday.com/articles/200304/vitamin-c-stress-buster


此外,音樂治療、按摩及歡笑治療等等,都有些研究發現可以減少壓力荷爾蒙的釋放。


最後,我建議不妨瞭解有效的心靈抒壓技術,這是直接心靈的負荷直接作處理的技術,我曾使用這種技術,幫助很多人從失落或哀傷事件的陰影中真正走出來,建議大家最好針對身心能雙管齊下,當事人的恢復必然會更快速。

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