（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著科技進步的發展，使得現在的孩子們身處在螢幕的時代裡，長期接觸電腦、電視、電玩、智慧型手機等3C產品的時間，遠遠大過於從事戶外活動，如此一來的累積，就容易使身體失去動能。

不過你知道嗎？雖然長期使用對身體的害處多，但根據一項英國牛津研究報告指出，每天讓孩子玩電動，只要不超過1小時，其實是有助於他們的社交能力，也比較不會有過動及情緒的問題發生。

適度的打電玩　有助於社交、調適能力

該研究報告主要針對5000名10～15的兒童進行研究，結果發現若是每天花1小時玩電玩的人，比起一般完全不玩的人，更擅長社交，調適能力也比較好，所以也少有情緒問題，更比較沒有過動的情形發生。但若是增加到3小時的話，對他們來說只有害處沒有益處，目前刊登於《小兒科期刊》。

鄭醫師補充： 

這項研究告訴我們過與不及都有問題。玩電玩，當然可以增加反應，與同儕也能有類似的話題，因此在同儕之間的社交互動也能有所助益。

然而，我們要問，到底這項研究提到的玩一小時的電玩和社交能力之間的關聯，到底誰是因，誰是果？或者這是必然存在的共同現象，值得我們思考一下。

只玩一小時，代表小孩衝動控制還不錯，許多為人家長者，就怕小孩玩得沒完沒了。過去研究建議一天大約讓孩童玩４０分鐘的電玩比較沒有後遺症。

小孩若是著迷，越玩越多，甚至影響學業以及人際關係，都是警訊，建議及早就醫做評估，幫助當事人走出電玩泥藻。

參考文獻：

Electronic Gaming and Psychosocial Adjustment

• Andrew K. Przybylski

Pediatrics peds.2013-4021; published ahead of print August 4, 2014, doi:10.1542/peds.2013-4021

http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/07/29/peds.2013-4021.abstract