（健康醫療網／記者許碩穎報導）英國利物浦大學日前研究發現指出，在「心理上」覺得自己肥胖或是體重超標的人，其實比那些認為自己體重輕於BMI標準值的人們更容易發胖！在發表於國際肥胖周刊的利物浦大學研究論文中，研究團隊相當一段時間，觀察了1萬4千名左右的成年美國人與英國人，並進行研究，研究主要分為三大方向，即美國未成年人至成年人的縱向健康研究、英國國家級兒童發展研究和美國中年人研究。

英國研究的參加者介於23歲到45歲之間，另外兩個研究的追蹤期較短，分別是由7歲和9歲開始進行10年。研究人員表示，不論事實上參與研究者的體重是否超過標準，研究的重點藉由分析兒童期至成年期之間的資料，加上受測試者對自己體重的看法，以此來觀察日後體重增加的狀況。

研究發現，那些「認為自己超重」的人，只要壓力一大，就容易飲食過量，體重更容易隨之增加。對此，利物浦大學的心理、健康暨社會研究所（INSTITUTE OF PSYCHOLOGY HEALTH AND SOCIETY）的羅賓森（ERIC ROBINSON）博士解釋，那些認為自己超重的人，對於自己的體態與健康感到壓力，結果反而難以選擇健康的生活方式；而事實上已超重的人，大部分的人本來就會意識到自己超重，因此尋求更健康的生活方式，並試著減肥。

羅賓森博士指出，在社會上存有一種對於體態的「羞恥感」，因此消除社會中的恥辱感非常重要。我們可以發現，現今社會常以外表作為優先判斷，進而造成歧視等等的不公平現象，因此體重較大、較重的人在形象方面常遇到挑戰。他建議，社會應該重新思考，為什麼社會上一般對於體重如此在意，而不是在意健康？此外，我們也應該檢討我們在談論「肥胖」時的態度，應該鼓勵人們肯定自己、給予自己信心、選擇健康的生活方式。

鄭醫師補充:

這項研究報導強調一件事:把肥胖視為一種羞恥，反而會更有壓力，壓力大，又用吃來解決，又感到更羞恥，壓力更大，更容易肥胖。這項原則不用於一種精神病態:厭食症。厭食症患者明明已經夠瘦(一般定義)了，仍覺得自己過胖，希望自己更瘦。

最好的方式，是從接納自己開始，若真的肥胖，先接受自己肥胖的事實，肥胖並不可恥，肥胖是身體以及心理失衡導致的身體狀態，長期肥胖會造成身體壓力，衍生成慢性疾病，因此透過適當的營養補充以及生活型態改變，肥胖往往會獲得控制甚至消失。肥胖可視為不健康的象徵，就像一般人感冒一樣，大概沒有人會因為生病而感到可恥。生病需要留意自己的生活型態以及飲食是否失衡，透過適當調整，身體自然會恢復，肥胖也是。

參考原文報導:

http://news.liv.ac.uk/2015/08/06/believing-you-are-overweight-may-lead-to-further-weight-gain/

http://www.stonehearthnewsletters.com/believing-you-are-overweight-may-lead-to-further-weight-gain/obesity/