男人性慾消失和睡眠息息相關
微微健康網 2017/05/09 18:15
睡不好還有精神做愛嗎這雖然是笑言，但是卻是有據可依的，男人須知道，睡眠和你的性慾息息相關。據報導，一項新的研究發現，如果一個男子連續7天睡眠不到5小時，其雄性激素水平就會明顯降低，性慾也會大大降低。
在一項由美國芝加哥大學所作的研究中，招募了10名平均24歲身體健康的男子。專家先檢測了他們的睾固酮指數，而後讓志願者每天固定睡眠時間，10小時、8小時、5小時不等，然後抽血再次測量他們的睾固酮指數。結果發現，睡眠只有5小時的時候，他們的睾固酮水平會降低10%到15%，尤其在下午2點到晚上10點這段時間，睾固酮指數最低。
該研究者指出，睾固酮是人體內最重要的雄性激素，睾固酮缺乏會引起性慾減退、注意力不集中、疲勞等，還會影響肌肉力量。醫學教授夏娃·肯特爾便指出，睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10—15年。對此，研究者建議，要想擁有滿意的性愛，首先要睡好覺。對男性來講，良好的睡眠對性能力至關重要。
鄭醫師補充:
這是2011年的研究，所有的動物在壓力下，性功能必然是受到抑制的，而睡眠不足，對身體來說明顯是種壓力，建議男性要維持身體健康與正常的性功能，規律的生活作息以及充足的睡眠非常重要，務必想辦法來維持。其實不只是男性，之前發表的研究發現女性也是一樣，睡眠不足，性慾也會減弱。
參考文獻:
Leproult R, Van Cauter E. Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men. JAMA. 2011;305(21):2173-2174. doi:10.1001/jama.2011.710
http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1029127
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