（中央社記者黃貞貞倫敦12日專電）經濟不景氣，很多人恐怕很難開懷大笑，英國一項最新研究發現，大笑有令人驚喜的好處，不僅有助身體健康，還可以減重。

英國神經學家皮契爾（Dr Helen Pilcher ）接受UKTV Gold 頻道委託進行的研究指出，大笑一小時可以燃燒 100卡路里的熱量，約是一小包洋芋片及小條巧克力含的熱量。

皮契爾指出，大笑對身體猶如是「小規模的有氧運動」，心跳因此加快，心臟釋放更多血液到身體其它部位，同時胸腔上下振動，使胃部肌肉必須劇烈運動，有助肌肉緊實。

研究報告還指出，大笑可以強化免疫系統，有助身體對抗感冒等症狀，臉部肌肉也可以藉此獲得運動，有助肌膚緊緻。

研究報告說，一般要消耗 100卡路里需要舉重半小時，或在家吸地毯約45分鐘，但大笑一小時卻有同樣的效果。

皮契爾說，研究人員並不主張為了減重，整天觀看喜劇節目，同時要提醒民眾，在看這些令人捧腹大笑的節目時，不要吃巧克力等甜食，否則達不到瘦身的效果。980112

看到英國神經學家皮契爾的研究，很多人會很驚訝和以歡笑治療可以幫助減重？我想歡笑治療可以幫忙減重的原因，不只是大笑可以運動到一些身體的肌肉群，每小時消耗一百大卡而已，同時，歡笑能幫助身體處在安全模式，腎上腺分泌的壓力荷爾蒙濃度因而降低或者回復到正常（但要一段時間的運作）。熟知肥胖原理及治療的醫療從業人員都知道，肥胖有好幾種，其中有一型是壓力型肥胖，也就是當事人主觀感覺承受很多壓力，而導致壓力荷爾蒙（CORTISOL）濃度升高，此時身體容易囤積脂肪，尤其是在軀幹（一般的中廣或者小腹婆身材），身體之所以這般運作，主要是身體處於備戰狀態，所以必須儲存能量來因應。相反的，歡笑是讓身體解除備戰狀態，想像一下：兩個同時大笑的人，能夠打架嗎？

此外，壓力荷爾蒙上升，會抑制免疫系統的運作，相反的，壓力荷爾蒙濃度回到正常，免疫系統能恢復正常的運作。歡笑，無疑地會幫助身體處於安全模式，而且幫助身體啟動自癒能力，所以，除了減重，對於免疫力的幫助，我相信也有正面幫助的效果。

有空，不妨多大笑吧，對身心健康及塑身都有幫助！