孕婦碰咖啡因 胎兒易過輕
〔記者洪素卿/台北報導〕英國最新研究顯示,懷孕期間攝取太多咖啡因,將提高生下低體重嬰兒的風險。英國食品標準局為此下修孕婦咖啡因攝取建議上限,從原本每日三百毫克降低至每日兩百毫克,約莫是兩大杯咖啡的咖啡因含量。
值得注意的是,研究發現,多數孕婦的咖啡因來源主要是茶,由於各種來源的咖啡因過量攝取都可能影響胎兒生長,專家也提醒,除咖啡外,孕婦也應該留心生活周遭常見的咖啡因來源。
過去已有不少研究顯示懷孕時攝取咖啡可能影響胎兒生長,不過,這次研究顯示,當每日咖啡因攝取量超過兩百毫克時,不論處於那個孕期,都能觀察到胎兒體重明顯減低。
這研究分析兩家英國教學醫院,從兩千零三年九月到兩千零六年六月間,兩千六百四十五名,平均年齡三十歲的低風險妊娠女性。
結果發現,女性懷孕期間平均咖啡因攝取每天一百五十九毫克,並未超過建議上限,但與每天攝取咖啡因在一百毫克以下的孕婦相較,每天咖啡因攝取量在一百到一百九十九毫克的孕婦,生出低體重嬰兒的風險增加二成,咖啡因攝取量兩百到兩百九十九毫克間,生出低體重寶寶的風險,則增加五成。
馬偕醫院婦產部主治醫師徐金源表示,先前也有研究認為攝取過多咖啡因可能增加懷孕初期流產風險,咖啡因會提高包括孕婦及胎兒新陳代謝率,確實可能影響胎兒體重。建議一般人不用太過擔心,只要一天喝茶或咖啡不超過一杯即可。
不過,包括太年輕懷孕、抽菸、酗酒,或是高齡產婦在內的早產高危險群,日常生活不妨遠離咖啡因。
喜歡喝茶或喝咖啡的準媽媽們,仔細算算自己一天喝進去的咖啡因是否過量,因為與寶寶的發育有直接的關係。
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