鄭醫師的部落格

大家對於從事創意的產業的相關人員的既定印象，很難與健康生活聯想一起，然而，從事創意工作的人，若是想讓自己的創意更發達，不妨參考最新的研究。

根據發表於科學期刊Frontiers in Human Neuroscience的最新研究發現:運動幫助創意更發達。相較於埋首於辦公桌整天坐著，運動更能刺激創意思考。

這項研究透過分散思考與單一思考的測試來受試者對於藉由創意解決問題的能力高低來鑑別，分散思考解決能力越高的人，創意能力越佳。

結果發現，規律運動的人，也幫助大腦創意思考能力提升。這邊的規律運動是指一周四至少四次的運動，例如騎自行車等運動。相較於沒有規律運動的人，規律運動者替代方式解決問題的能力明顯較高，因此研究人員提醒:

健康的身體=健全的心智(Healthy body = sound mind)

如同我之前在部落格不只一次強調的，對心臟健康有幫助的，對大腦都有幫助。所以想要幫助創意思考的人，建議從規律的運動來做。

參考文獻:

Lorenza S. Colzato, Ayca Szapora, Justine N. Pannekoek, Bernhard Hommel. The impact of physical exercise on convergent and divergent thinking. Frontiers in Human Neuroscience, 2013; 7 DOI: 10.3389/fnhum.2013.00824

2012年一篇研究亦提到，透過規律的有氧運動，對於認知功能提升確有助益:

Hayley Guiney, Liana Machado. Benefits of regular aerobic exercise for executive functioning in healthy populations. Psychonomic Bulletin & Review, 2012; DOI: 10.3758/s13423-012-0345-4