中國時報【綜合外電】

意見相左乃人之常情，但對於需要成日相處，天天見面的親密愛人，特別是一生的伴侶，吵起架來可就相當傷感情。但該如何避免爭吵，除了相互退讓、包容之外，根據新的研究顯示，維持一定程度的血糖水平，可能有助於讓人不那麼易怒，間接減少吵架的機會。此項研究由美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）所主導。

研究的主要作者，同時也是該校的心理研究專員－布拉德•布什曼（Brad Bushman）說，憤怒是種多數人都無法好好控制的一種情感，因此，減少生氣的可能，就可以減低消磨彼此感情的機會。

在這項為期3週的研究中，團隊找來了107對已婚夫婦，發給每個人一個巫毒娃娃（voodoo doll ），其代表的是彼此的配偶，並要求他們在對伴侶感到生氣的時候插一根針在娃娃身上，憤怒程度越高，針數越多。同時，每天測量他們的血糖水平值。

結果發現，那些血糖水平值較低的參與者，代表他們配偶的巫毒娃娃身上，通常有較多的針。布拉德•布什曼解釋，一般來說，人類大腦的重量雖然僅占了人體體重的2%，但是卻消耗了攝取熱量的20%，假設一天吃進2000大卡，在正常的情況下，光是大腦的運作會用掉400大卡左右，而這也代表了「吃」和「情感」之間，是有一定程度的關聯性。

因此，研究人員建議，當夫妻或伴侶要討論一些棘手或是較敏感的問題時，雙方可以事先吃塊糖果，或許是個不錯的方法。但就長遠來看，要維持穩定的血糖水平，還是從天然的水果、蔬菜下手會較理想。

鄭醫師補充:

低血糖或者血糖值不穩，會影響情緒甚至是精神狀況，在臨床上並不少見。

這項研究提醒我們，情緒與脾氣的不穩定，與身體功能穩定狀況有直接相關。維持身體功能的穩定，有助於穩定配偶關係。

參考文獻:

• Brad J. Bushman,
• C. Nathan DeWall,
• Richard S. Pond, Jr.,
• and Michael D. Hanus

Low glucose relates to greater aggression in married couples PNAS 2014 ; published ahead of print April 14, 2014, doi:10.1073/pnas.1400619111

http://www.pnas.org/content/early/2014/04/09/1400619111