多運動，好處多，臺師大研究發現，透過一系列運動處方，能刺激大腦分泌「多巴胺」和「正腎上腺素」等神經傳導物質，作用和藥物相似，可抑制過動兒衝動能力，並提升專注力。(陳映竹報導)

 台北馬偕醫院近日曾針對一所小學進行全校篩檢，結果發現，注意力缺陷過動症候群 (Attentional Deficit/ Hyperactivity Disorder, ADHD)盛行率高達8.4％，以一班30人計算，每班至少就有2個過動、容易衝動的小朋友。

過動兒在醫學上被認定是大腦內神經傳導物質「多巴胺」與「正腎上腺素」分泌不足的問題，導致注意力無法集中，目前以藥物治療，臺師大體育學系特聘教授洪聰敏帶領研究團隊，透過腦波檢測來瞭解過動兒運動前後大腦狀態，以每周2次，每次90分鐘的水中有氧運動，發現運動刺激分泌多巴胺、正腎上腺素等神經傳導物質，達到抑制衝動能力與專注力提升，和藥物有一樣的效果。「老人和小朋友的核心缺陷都在前額葉區，老人是退化、過動兒是發展遲緩，運動能提升專注力，讓過動兒能力可接近一般孩童。」

洪聰敏說，未來將進一步的研究，更精確的運動處方，看看能改善過動症到甚麼程度。

鄭醫師補充:

最近在整理一些過動兒的非藥物資料，準備寫下一本書，期間我和一位國內的早療復健科醫師討論到感覺統合(一般坊間所謂的大腦潛能開發)對於注意力不足過動症的改善，他有任何建議?大家知道他的反應嗎?

「這種沒有科學根據的治療，我不建議放在書裡面，臨床上可見療效最多三成，運動改善ADHD的研究還比較多，值得你提出來給大家參考!」

若要提運動改善ADHD的研究非常多，大家不妨參閱以下連結:

1.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3724411/

2.Pontifex, M. B., Saliba, B. J., Raine, L. B., Picchietti, D. L., & Hillman, C. H. (in press). Exercise improves behavioral, neurocognitive, and scholastic performance in children with ADHD. Journal of Pediatrics.
Journal of Pediatrics
Michigan State University

3.

Physical exercise alleviates ADHD symptoms: regional deficits and development trajectory.