喜歡讓小孩玩智慧型手機或平板的父母恐怕要注意，根據今天公布的最新研究，幼兒使用觸控式螢幕裝置的時間越多，睡眠的時間越短。
法新社報導，這篇刊載在「科學報告」（Scientific Reports）的研究中，研究人員發現，六個月到三歲的幼兒每天多用一小時觸控式螢幕電話或平板，每廿四小時期間的睡眠時間會減少將近十六分鐘。
但該項研究仍無法斷定額外使用觸控式螢幕是幼兒睡眠變少的元凶，或睡眠減少是否會對健康造成負面影響。睡眠對於認知發展相當關鍵，特別是幼年時期，腦部與睡眠模式都在共同逐漸形成中。
過去的研究顯示，看電視與玩電玩會導致兒童睡眠問題。
二○一四年，這項研究進行的地點英國，高達七十％的家庭擁有觸控式螢幕裝置。
這份研究針對七一五對擁有嬰兒或幼兒的父母，請他們回報孩子白日與晚上的睡眠時間、他們的孩子多快入睡，以及晚上他們有多常醒著，並同時追蹤這些小孩使用觸控式螢幕裝置時間。
結果發現，所追蹤的幼兒之中，四分之三的兒童每天都會使用觸控式電話或平板，兩或三歲的兒童，比例更升至九十二％，平均每天使用時間為廿五分鐘。
使用越多觸控式螢幕不僅與睡眠減少有關，也與花更久時間入眠有關連，至於睡眠品質，則似乎沒有改變。但這份研究的研究方法與結論也遭到某些專家批評。
英國開放大學統計學榮譽退休教授麥康威說，對於觸控式螢幕使用與睡眠減少的關連，「可以有很多種可能解釋」。
鄭醫師補充:
觸控螢幕的科技，帶給我們便利，甚至也取代一部分的親子互動陪伴，但對幼兒的發展，可能弊多於利，不管如何，如何控管以及增加親子的實質互動與陪伴，遠比讓小孩年著觸控螢幕好上許多。 這些文章不是叫大家不要看精神科或服用精神科藥物⋯而是提供您一些除了吃藥以外的其它各種方式，讓你可以改善你的健康。
參考文獻:
https://www.nature.com/articles/srep46104
Daily touchscreen use in infants and toddlers is associated with reduced sleep and delayed sleep onset
- Scientific Reports 7, Article number: 46104 (2017)
- doi:10.1038/srep46104
留言列表
