抗癌抗氧化！多吃這種顏色蔬菜，有助降低胃癌風險

作者Elsevier全球醫藥新知 | 早安健康 – 2016年4月15日上午12:00

【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《European Journal of Cancer》的一項回溯性的研究，分析2015年6月30日之前的67篇的研究，其中6,316,385位受試者共32,758 個胃癌病例，評估胃癌和飲食之間的關係，找出致癌的危險因子或是抑制癌症的食物，結果發現食用白色蔬菜（包括馬鈴薯、白花菜、香菇等）和降低胃癌的風險之間有特定的關聯性。

分析包括水果、蔬菜、乳製品、肉類、茶、咖啡、啤酒和酒；其中水果和蔬菜脫穎而出，成為贏家：其抗癌特性可能是維生素C含量高。研究指出：每天食用100g水果可以降低5%胃癌風險，飲食中多攝取5g的鹽會增加12%胃癌風險，多喝10g的酒則增加5%的風險。

本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知

研究刊登在《European Journal of Cancer》的網頁:

Landscape of dietary factors associated with risk of gastric cancer: A systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies

鄭醫師補充:

多吃白色蔬菜降低位癌風險，多吃癌和喝酒過量，則增加胃癌風險。

參考文獻:

Eur J Cancer. 2015 Dec;51(18):2820-32. doi: 10.1016/j.ejca.2015.09.010. Epub 2015 Nov 14.