RCSI 研究發現,目前核准用於治療白血病的藥物 Venetoclax 與另一種藥物合併使用時,對多發性骨髓瘤患者有好處。這項發現為目前無法治癒的疾病提供了新的治療選擇途徑。

多發性骨髓瘤 (Multiple myeloma,簡稱MM) 是一種血癌,愛爾蘭每年新診斷出約 400 人。

儘管近年來治療取得了進展,但它仍然無法治癒。

尋找創新的治療策略至關重要,特別是對於癌症對標準治療有抵抗力的患者。

在《Haematologica》上發表的這項新研究中,RCSI 生理學和醫學物理係以及博蒙特RCSI 癌症中心的研究人員著手尋找補充藥物,以提高Venetoclax(一種被批准用於治療白血病的藥物)治療MM的效率。

儘管先前在多發性骨髓瘤中進行了測試,但阻斷 BCL-2 蛋白質功能的Venetoclax僅對一小部分患者有效。

研究人員發現,將 Venetoclax 與一種名為 5-azacytidine 的藥物結合,可顯著提高其在許多 MM 細胞系中的有效性,這證實可以用新組合治療更廣泛的潛在患者群體。

「這項研究是確定多發性骨髓瘤更有效治療方案的重要一步。透過結合Venetoclax 和5-azacytidine ,我們在廣泛的患者樣本中看到了療效的增強。它顯示了在新的治療方案中重新評估現有治療方法的好處。來拓展他們的潛力。” 生理學和醫學物理系副教授兼研究負責人 Triona Ní Chonghaile 教授說。

博蒙特RCSI 癌症中心RCSI 病理學系主任和臨床科學家Siobhán Glavey 教授評論道:「發現這種新藥物組合的潛力是一項充滿希望的發展。我們的下一個目標是在臨床中測試多發性骨髓瘤的療效和安全性。試驗設置使我們更接近為患者提供新的治療策略。”

也研究了兩種藥物如何有效協同作用的機制,結果證明,兩種療法的組合對來自不同癌症階段的患者樣本是有效的,即使該患者之前已接受過化療藥物治療。

該研究是與都柏林博蒙特醫院血液科合作進行的;波士頓達納法伯癌症研究所腫瘤內科;以及戈爾韋戈爾韋大學醫學/血液學系。

這項研究得到了白血病研究基金會、突破癌症研究和艾伯維的資助。

參考文獻:

  1. Lyndsey Flanagan, Aisling Coughlan, Nicola Cosgrove, Andrew Roe, Yu Wang, Stephanie Gilmore, Izabela Drozdz, Claire Comerford, Jeremy Ryan, Emma Minihane, Salma Parvin, Michael O’Dwyer, John Quinn, Philip Murphy, Simon Furney, Siobhan Glavey, Tríona Ní Chonghaile, Leukemia Research Foundation, Science Foundation Ireland, Breakthrough Cancer Research. Steroid-free combination of 5-azacytidine and venetoclax for the treatment of multiple myelomaHaematologica, 2024; DOI: 10.3324/haematol.2023.283771

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由瑞士雀巢研究中心和新加坡國立大學楊潞齡醫學院(NUS Medicine)領導的研究聯盟最近發現,存在於咖啡、葫蘆巴(fenugreek)和人體中的天然分子葫蘆巴鹼(trigonelline)可以幫助改善肌肉健康和功能。在南安普敦大學、墨爾本大學、德黑蘭大學、南阿拉巴馬大學、富山大學和哥本哈根大學之間的國際合作中,這項研究建立在先前描述人類肌少症新機制的合作研究的基礎上。

肌少症是一種在老化過程中發生的細胞變化逐漸削弱體內肌肉並導致肌肉質量、力量加速流失和身體獨立性降低的疾病。

肌少症期間的一個重要問題是細胞輔因子 NAD +在老化過程中下降,而細胞中的能量發源地粒線體產生的能量減少。

研究團隊發現患有肌肉減少症的老年人體內葫蘆巴鹼濃度較低。

在臨床前模型中提供這種分子會導致 NAD +濃度增加、粒線體活性增加,並有助於維持老化過程中的肌肉功能。

NAD +含量可以透過不同的膳食前驅物(如必需胺基酸L-色胺酸(L-Trp))和維生素B3 形式(如菸鹼酸(NA)、菸鹼醯胺(NAM)、菸鹼醯胺核苷(NR)和煙鹼醯胺單核苷酸)來提高。

新加坡國立大學醫學院健康長壽轉化研究計畫助理教授 Vincenzo Sorrentino 補充說:「我們的研究結果擴展了目前對NAD + 代謝的理解,發現葫蘆巴鹼作為一種新型 NAD +前體,並增加了建立 NAD +產生干預措施的潛力營養和體育活動是在老化過程中保持肌肉健康的重要生活方式建議。 「我們很高興透過合作研究發現,食物中的一種天然分子與衰老的細胞特徵相互影響。葫蘆巴鹼對衰老過程中細胞代謝和肌肉健康的益處開啟了有希望的轉化應用,」雀巢研究中心的健康部門主管傑羅姆費奇(Jerome Feige) 說。

參考文獻:

  1. Mathieu Membrez, Eugenia Migliavacca, Stefan Christen, Keisuke Yaku, Jennifer Trieu, Alaina K. Lee, Francesco Morandini, Maria Pilar Giner, Jade Stiner, Mikhail V. Makarov, Emma S. Garratt, Maria F. Vasiloglou, Lucie Chanvillard, Emilie Dalbram, Amy M. Ehrlich, José Luis Sanchez-Garcia, Carles Canto, Leonidas G. Karagounis, Jonas T. Treebak, Marie E. Migaud, Ramin Heshmat, Farideh Razi, Neerja Karnani, Afshin Ostovar, Farshad Farzadfar, Stacey K. H. Tay, Matthew J. Sanders, Karen A. Lillycrop, Keith M. Godfrey, Takashi Nakagawa, Sofia Moco, René Koopman, Gordon S. Lynch, Vincenzo Sorrentino, Jerome N. Feige. Trigonelline is an NAD+ precursor that improves muscle function during ageing and is reduced in human sarcopeniaNature Metabolism, 2024; DOI: 10.1038/s42255-024-00997-x

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每個人都知道纖維是健康的,也是我們日常飲食的重要組成部分。但什麼是纖維以及為什麼它是健康的?纖維是纖維素,是構成植物的黏性物質。葉、莖、根、莖和樹幹(木材)均由纖維素製成。纖維素最純淨的形式是長的白色棉纖維。膳食纖維來自蔬菜或全穀類產品。

為什麼纖維是健康的?纖維有助於維持我們的腸道菌叢(科學家稱之為腸道微生物組)的健康和平衡。纖維是天然食物鏈的起點。它從可以消化纖維素的細菌開始,為我們其餘的微生物組提供均衡的飲食。但我們工業化社會的飲食習慣與古代人類相去甚遠。根據上週晚些時候發表在《科學》雜誌上的一份新報告,這似乎正在影響我們的腸道菌群,因為新發現的纖維素降解細菌正在從人類腸道微生物組中消失,尤其是在工業社會中。

 

這項研究來自以色列內蓋夫本古里安大學 (BGU) 的 Itzhak Mizrahi 教授團隊,並得到了雷霍沃特魏茨曼科學研究所以及美國和歐洲國際合作者的支持。

 

“在整個人類進化過程中,纖維一直是人類飲食的支柱,”BGU 的首席研究員 Sarah Moraïs 解釋道,“它也是我們靈長類祖先飲食的主要成分。纖維保持我們腸道菌群的健康。” Moraïs 和團隊發現了人類腸道微生物群的重要新成員,即名為瘤胃球菌的纖維素降解細菌。這些細菌透過產生稱為纖維素體(Cellulosomes)的大型且高度專業化的細胞外蛋白質複合物來降解纖維素。

 

“降解纖維素並不是一件容易的事,很少有細菌能做到這一點。”來自魏茨曼研究所的 Edward Bayer 教授解釋道,他是纖維素體領域的世界領導者,也是這項研究的合著者。 “纖維素很難消化,因為它不溶。腸道中的纖維就像游泳池裡的樹幹,它會被弄濕,但不會溶解。”

 

纖維素體是由細菌改造而成的,可以附著在纖維素纖維上並將其剝離,就像一條繩子上的各個線一樣。然後,纖維素體酶將單根纖維線分解成較短的鏈,這些鏈變得可溶。它們不僅可以被瘤胃球菌( Ruminococcus)消化,還可以被腸道微生物組的許多其他成員消化。

 

「最重要的是,纖維素體將纖維轉化為糖,為整個社區提供食物,這是一項艱鉅的工程壯舉,」拜耳說。

 

纖維素體的產生使瘤胃球菌處於纖維降解級聯的頂端,為健康的腸道微生物群提供營養。但正如新研究證明的那樣,瘤胃球菌的進化史很複雜,西方文化正在對我們的微生物群造成損害。

 

「這些產生纖維素體的細菌已經存在很長時間了,它們的祖先是牛和羊瘤胃微生物組的重要成員,」該研究的資深作者、來自 BGU 的 Mizrahi 教授解釋道。瘤胃是牛、羊和鹿的特殊胃器官,它們吃的草(纖維)在這裡被包括瘤胃球菌在內的纖維素降解微生物轉化為有用的食物。 “我們驚訝地發現,人類產生纖維素體的細菌似乎在進化過程中轉換了宿主,因為來自人類的菌株與來自牲畜的菌株的關係比來自我們靈長類祖先的菌株的關係更密切。”

 

也就是說,人類似乎從人類進化早期馴化的牲畜那裡獲得了健康腸道微生物群的重要組成部分

 

「這確實有可能,」瘤胃生物學專家米茲拉希說。

 

然而,故事並沒有就此結束。對人類群體的採樣證明,瘤胃球菌菌株確實是人類狩獵採集社會和農村人類社會中人類腸道微生物組的重要組成部分,但它們在工業化社會的人類樣本中很少或缺失。

德國杜塞爾多夫海因里希海涅大學的演化生物學家威廉‧馬丁(William Martin) 教授表示:「20 萬年前,我們在非洲的祖先並沒有從汽車餐廳買午餐,也沒有打電話叫送貨上門的晚餐。」研究。然而,在西方社會,這種情況確實大規模發生。在遠離生產糧食的農場的工業化社會中,飲食正在改變。作者的結論是,這種遠離富含纖維飲食的轉變是我們微生物組中重要的纖維素降解微生物消失的解釋

如何抵消這種進化衰退?醫生和營養師幾十年來一直在說的話可能會有所幫助:多吃纖維!

參考文獻:

  1. Sarah Moraïs, Sarah Winkler, Alvah Zorea, Liron Levin, Falk S. P. Nagies, Nils Kapust, Eva Lamed, Avital Artan-Furman, David N. Bolam, Madhav P. Yadav, Edward A. Bayer, William F. Martin, Itzhak Mizrahi. Cryptic diversity of cellulose-degrading gut bacteria in industrialized humansScience, 2024; 383 (6688) DOI: 10.1126/science.adj9223

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新的研究證明,發洩憤怒的根源可能會讓人感覺良好,但它並不能有效地減少憤怒。

相反,經常用來緩解壓力的技巧——深呼吸、正念、冥想、瑜伽,甚至數到10——已被證明可以更有效地減少憤怒和攻擊性。

研究人員分析了 150 多項招募 10,000 多名參與者的研究,發現真正能減少憤怒的是降低生理喚醒——換句話說,就是降低熱量。整體增加興奮度的活動對憤怒沒有影響,有些活動會讓憤怒變得更糟——尤其是慢跑。

俄亥俄州立大學傳播學教授、資深作者布拉德·布什曼 (Brad Bushman) 表示:“我認為打破這樣的觀念非常重要:如果你生氣了,就應該發洩出來——把怒氣發洩出來。” 「發洩憤怒可能聽起來是個好主意,但沒有任何科學證據支持宣洩理論。

布希曼說:“為了減少憤怒,最好進行一些降低興奮程度的活動。” “儘管人們普遍認為,跑步也不是一個有效的策略,因為它會增加興奮程度,最終會適得其反。”

這項研究由第一作者 Sophie Kjærvik 領導,她完成了俄亥俄州立大學論文的審查。該研究於 3 月 11 日在線發表在《臨床心理學評論》期刊

Kjærvik 現為維吉尼亞聯邦大學博士後研究員,他表示,這項研究的靈感部分來自於憤怒室的日益流行,這些房間提倡透過砸碎物品(例如玻璃、盤子和電子產品)來緩解憤怒情緒。

 

「我想揭穿表達憤怒作為應對憤怒的一種方式的整個理論,」她說。“我們想證實,減少性興奮,實際上是它的生理方面,非常重要。”

 

這項綜合分析回顧基於 154 項研究,招募不同性別、種族、年齡和文化的 10,189 名參與者。研究的選擇和分析以沙赫特-辛格雙因素理論為指導,該理論假設所有情緒,包括憤怒,都由生理喚醒和心理意義組成。要消除憤怒,您可以採取其中任何一項措施。

 

之前的幾篇統合分析評論都集中在使用認知行為療法來改變心理意義,這是有效的。然而,克耶維克和布希曼表示,對喚醒作用的統合分析回顧將填補理解如何解決憤怒的一個重要空白。他們的分析著重於檢視提高興奮度的活動(例如,打沙包、慢跑、騎自行車、游泳)和降低興奮度的活動(例如,深呼吸、正念、冥想、瑜伽)。

 

結果發現,在實驗室和現場環境中,使用數位平台或面對面指導,以及在多個人群的小組和個人會議中,減少興奮的活動可以有效地抵禦憤怒:不管是大學生和非學生,有或沒有犯罪史的人,以及有或沒有智力障礙的個人。

 

全面有效降低憤怒的降低興奮度的活動包括深呼吸、放鬆、正念、冥想、慢流瑜珈(slow flow yoga)、漸進式肌肉放鬆、橫膈呼吸和暫停(taking a timeout)。

 

「看到漸進式肌肉放鬆和一般性放鬆可能與正念和冥想等方法一樣有效,這真的很有趣,」克耶維克說。「瑜珈比冥想和正念更能喚起人們的興奮,它仍然是一種平靜和專注於呼吸的方式,在減少憤怒方面具有類似的效果。

 

 

 

“顯然,在當今社會,我們都面臨著很大的壓力,我們也需要應對壓力的方法。證明適用於壓力的相同策略實際上也適用於憤怒,這是有益的。”

 

相較之下,增加興奮度的活動通常無效,而且還會產生一系列複雜的結果。慢跑最有可能增加憤怒,而體育課和球類運動則具有降低興奮的效果——這說明研究人員在體育活動中引入遊戲元素至少可以增加積極情緒或抵消消極情緒。

 

布希曼先前的研究發現,不斷增加的興奮並不是解決憤怒的方法,這項研究將發洩憤怒與持續攻擊聯繫起來。

 

「某些增加興奮度的體能活動可能對你的心臟有益,但它們絕對不是減少憤怒的最佳方法,」布希曼說。“這確實是一場戰鬥,因為憤怒的人想要發洩,但我們的研究證明,我們從發洩中獲得的任何良好感覺實際上都會增強攻擊性。”

 

在這種情況下,作者指出,許多可以降低憤怒情緒的降低興奮的干預措施都是免費或廉價且易於獲得的。

「你不一定需要預約認知行為治療師來應對憤怒。你可以在手機上免費下載一個應用程序,或者如果需要指導,你可以透過 YouTube 視頻得到。」Kjærvik 說。

鄭醫師補充:

深呼吸或是正念幫助波動的情緒平穩,最好伴隨覺察,覺察是正念一再強調的重中之重。覺察,而非壓抑,才能讓自己的不平情緒流動而減少被影響的程度。

運動部分,球類運動或是體育課,必須轉移注意力或是目標,幫助當事人的注意力移開,對憤怒管理功效明顯,反之,單調重複的運動,護者砸東西想洩憤,無法轉移注意力,反而會把身體的能量拉起來,助長憤怒,結果適得其反。

參考文獻:

  1. Sophie Lyngesen Kjærvik, Brad J. Bushman. A meta-analytic review of anger management activities that increase or decrease arousal: What fuels or douses rage? Clinical Psychology Review, 2024; 102414 DOI: 10.1016/j.cpr.2024.102414

 

 

 

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美國最新研究曝帕金森氏症與農藥使用有關 「這3種」藥劑影響最為驚人

帕金森氏症對全球人類的影響不容小覷,近日在美國神經病學會第76屆年會上發表了1項初步研究,研究指出帕金森氏症與14種農藥的使用有關,其中有3種殺蟲劑、除草劑如西瑪津(Simazine)、靈丹(Lindane,γ-六氯環己烷)和草脫淨(Atrazine)導致人們罹患帕金森氏症的風險最高。

帕金森氏症患者增長速度驚人,在眾多神經系統疾病中排名第1,患者的大腦黑質(Substantia nigra)會因此病失去神經元,而大腦黑質的神經元負責生成多巴胺,作為在大腦中傳遞信號的神經遞質,因此患者的運動控制能力會被影響。

研究人員自1980年代起,一直研究患者受影響的黑質神經元,是否與有毒化學物質有關。近日在科羅拉多州丹佛舉行的美國神經病學會第76屆年會上,來自麻州阿默斯特學院和亞利桑那州巴羅神經研究所、密蘇里州聖路易斯華盛頓大學的研究人員發表了1項初步研究,研究結果顯示帕金森氏症與14種農藥的使用有關,其中有3種殺蟲劑、除草劑:西瑪津(Simazine)、靈丹(Lindane,γ-六氯環己烷)和草脫淨(Atrazine),對於人們罹患帕金森氏症的影響力是最高的。

該研究分析了2009年參加醫療保險的2150萬人的紀錄,研究地區包含包括科羅拉多州、愛達荷州、堪薩斯州、蒙大拿州、內布拉斯加州、內華達州、新墨西哥州、北達科他州、俄克拉荷馬州、南達科他州、德克薩斯州、猶他州和懷俄明州的部分地區,並以郡為單位,分析自1992年至2008年的年平均農藥施用量。

根據研究,除草劑「草脫淨」,接觸量最高與最低的案例,罹患帕金森氏症的可能性相差31%,在草脫淨暴露量最高的地區中,每10萬人就有475人罹患帕金森氏症;在暴露量最低的地方,每10萬人有398人患病。

而西瑪津使用量最高與最低地區的居民,罹患帕金森氏症的可能性相差36%,在西瑪津暴露量最高的地區中,每10萬人中有411例帕金森氏症病例;在西瑪津暴露量最低的縣中,每10萬人中有380例帕金森氏症病例。

至於殺蟲劑靈丹,接觸量最多的人們比接觸最少的人們,罹患帕金森氏症的可能性多了25%,在暴露量最高的地區,每10萬人,會有386人患病;在暴露量最低的區域,每10萬人僅有349人罹患帕金森氏症。

儘管研究人員調整了其他可能影響帕金森氏症的因素,如空氣汙染等,研究結果仍然相同。在亞利桑那州巴羅神經研究所神經流行病學研究計劃擔任研究助理教授的克日扎諾夫斯基(Brittany Krzyzanowski)表示「先前的研究已經確定其他殺蟲劑和除草劑是帕金森氏症的潛在危險因素,何況尚有數百種殺蟲劑尚未被研究與該疾病的任何關係,此情形令人擔憂。」克日扎諾夫斯基更指出,未來仍需更多研究,來確定有毒化學物質與帕金森氏症的關係,並希望人們採取措施,通過降低這些農藥的使用量,來降低患病風險。

鄭醫師補充:

參考原文報導來源:

https://www.sciencedaily.com/releases/2024/02/240228115432.htm

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DZNE 的研究人員提供的證據證實,人體血液中廣泛使用的 PFAS 化學物質的痕跡與不利的血脂狀況有關,因此會增加心血管疾病的風險。研究結果是基於波昂和荷蘭萊德多普市 2,500 多名成年人的數據。幾乎所有研究參與者的血液中都能檢測到 PFAS。該研究結果已發表在科學期刊《暴露與健康》( Exposure and Health)

據估計,自 1950 年代發明以來,全氟烷基化合物和多氟烷基化合物 (PFAS) 類別的不同物質已開發出超過 10,000 種。由於其防水、防脂、防污的特性,它們被用於化妝品、牙線等數千種產品中,也用於鍋塗層和滅火泡沫。除了基本化學結構外,PFAS 還有另一個共同點:它們幾乎無法降解。特別是透過地下水,它們進入人類食物鏈。

 

年輕人尤其受到影響 

波昂研究人員的研究結果是目前關於 PFAS 對人類健康影響的爭論的最新貢獻。我們看到了 PFAS 對健康有害影響的明顯跡象。而且我們發現,在血液中相同的 PFAS 濃度下,年輕受試者的負面影響比年長受試者更明顯,」Monique Breteler教授說,是DZNE人口健康科學主任。目前的研究結果還發現,即使血液中 PFAS 濃度相對較低,也與不利的血脂狀況有關。

 

我們的數據顯示,血液中的PFAS 與與心血管風險相關的有害血脂之間存在統計顯著相關性。PFAS 濃度越高,這些脂質的濃度就越高。嚴格來說,這還不能證明PFAS 化學物質會導致心血管疾病。」波恩研究人員說:“然而不良的血脂狀況,密切的相關性支持了這種懷疑,這是對 PFAS 進行更嚴格監管以保護健康的有力論據。” 引人注目的是,幾乎所有受試者的血液中都可以檢測到 PFAS。這意味著您無法逃脫這些化學物質。「即使我們沒有看到我們檢查的研究參與者面臨直接的健康威脅,情況仍然令人擔憂。從長遠來看,增加的風險很可能對心臟和心血管系統產生負面影響,」布雷特勒說。

 

來自波昂和荷蘭的血液樣本

 目前的研究是基於 DZNE 的「萊茵蘭研究」——波昂市區的一項以人口為基礎的健康研究——以及荷蘭所謂的 NEO 研究(「荷蘭肥胖流行病學研究」)。在此框架下,DZNE 的研究人員與荷蘭萊頓大學醫學中心的專家進行了合作。分析中納入了總共 2,500 多名年齡在 30 歲至 89 歲之間的女性和男性的血液樣本。為此,採用了最先進的技術。DZNE 科學家 Elvire Landstra 表示:“以我們研究所需的準確度分析血液樣本的技術是近年來才出現的。” 她與萊頓的同事一起是當前論文的第一作者。

 

迄今為止最詳細的研究

使用稱為質譜法的複雜方法對血液樣本進行詳細分析。在分析中,研究人員重點關注了三種最常見的 PFAS 類型——PFOA、PFOS 和 PFHxS——並測定了 224 种血脂、代謝物和氨基酸的濃度。「透過這種『無針對性的方法』——一種沒有預先設定目標的有意廣泛的方法——我們能夠證明PFAS 濃度與脂肪物質(即所謂的脂質)的問題特徵之間的聯繫。這些物質包括眾所周知的膽固醇以及已知的各種其他血脂是心血管疾病的危險因素,」Elvire Landstra 說。波昂和萊德多普的樣本之間沒有發現顯著差異。「我們的研究是迄今為止關於這個主題最詳細的研究,也是擁有最大資料庫的研究。先前的研究已經證明PFAS 與不健康血脂之間存在相關性,但這種關聯從未像我們的研究中那樣清晰。”

波昂研究人員建議,未來的研究可能會集中在身體的特定區域。「我們觀察了血液中的濃度。下一步將研究 PFAS 在單一器官中的出現情況是有意義的,」Monique Breteler 說。

參考文獻:

 

  1. Tariq O. Faquih, Elvire N. Landstra, Astrid van Hylckama Vlieg, N. Ahmad Aziz, Ruifang Li-Gao, Renée de Mutsert, Frits R. Rosendaal, Raymond Noordam, Diana van Heemst, Dennis O. Mook-Kanamori, Ko Willems van Dijk, Monique M. B. Breteler. Per- and Polyfluoroalkyl Substances Concentrations are Associated with an Unfavorable Cardio-Metabolic Risk Profile: Findings from Two Population-Based Cohort StudiesExposure and Health, 2024; DOI: 10.1007/s12403-023-00622-4

 

 

 

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接受化療的患者經常會出現認知障礙,例如記憶障礙和注意力不集中,這種情況通常被稱為「化療腦」。

麻省理工學院的研究人員現已證明,刺激伽瑪頻率(gamma frequency)腦電波的非侵入性治療可能有望治療化療腦。在一項針對小鼠的研究中,他們發現每天接觸頻率為 40 赫茲的光和聲音可以保護腦細胞免受化療引起的損傷。該治療也有助於防止記憶喪失和其他認知功能受損。

研究人員表示,這種療法最初是作為治療阿茲海默症的一種方法而開發的,目前似乎具有廣泛的作用,可以幫助治療各種神經系統疾病。

麻省理工學院Picower 學習與記憶研究所所長、Picower 教授Li-Huei Tsai 表示:「這種治療可以減少DNA 損傷、減少發炎並增加寡樹突膠質細胞( oligodendrocytes)的數量,寡樹突膠質細胞是在軸突周圍產生髓磷脂的細胞。」麻省理工學院腦與認知科學系。 “我們還發現這種治療可以改善動物的學習和記憶,並增強執行功能。”

蔡是這項新研究的資深作者,該研究今天發表在《科學轉化醫學》雜誌上。論文的主要作者是麻省理工學院博士後 TaeHyun Kim。

保護性腦波

幾年前,Tsai 和她的同事開始探索使用 40 赫茲(每秒週期)的光閃爍來改善阿茲海默症的認知症狀。先前的研究ˋ證明,阿茲海默症患者的伽馬振盪受損,伽馬振盪是一種範圍在25 至80 赫茲(每秒週期)的腦​​電波,被認為有助於注意力、感知和記憶等大腦功能。

Tsai 對小鼠的研究發現,暴露於 40 赫茲閃爍的光或音調為 40 赫茲的聲音可以刺激大腦中的伽馬波,這具有許多保護作用,包括防止澱粉樣蛋白斑塊的形成。結合使用光和聲音可以提供更重要的保護。這種治療方法在人類身上似乎也很有希望:針對早期阿茲海默症患者的一期臨床試驗發現,這種治療方法是安全的,並且確實提供了一些神經和行為方面的益處。

在這項新研究中,研究人員著手研究這種治療是否也能抵消化療對認知的影響。研究發現,這些藥物會引起大腦發炎,以及其他有害影響,例如白質的喪失,白質是幫助大腦不同部分相互溝通的神經纖維網絡。化療藥物也會促進髓鞘的流失,髓鞘是一種保護性脂肪塗層,幫助神經元傳播電訊號。其中許多影響也出現在阿茲海默症患者的大腦中。

「化療腦引起了我們的注意,因為它非常常見,並且有很多關於化療後大腦狀況的研究,」蔡說。 “從我們之前的工作中,我們知道這種伽馬感覺刺激具有抗發炎作用,因此我們決定使用化療腦模型來測試感覺伽馬刺激是否有益。”

作為實驗模型,研究人員使用了給予順鉑(cisplatin)的小鼠,順鉑是一種通常用於治療睪丸癌、卵巢癌和其他癌症的化療藥物。小鼠接受順鉑治療五天,然後停藥五天,然後再次服用順鉑五天。一組僅接受化療,另一組每天接受 40 赫茲的光和聲治療。

三週後,接受順鉑但未接受伽馬射線治療的小鼠表現出許多化療的預期效果:腦體積縮小、DNA 損傷、脫髓鞘和發炎。這些小鼠的寡樹突膠質細胞數量也減少了,寡樹突膠質細胞是負責產生髓鞘的腦細胞。

然而,接受伽瑪治療和順鉑治療的小鼠的所有這些症狀均顯著減輕。伽馬療法也對行為產生有益影響:接受該療法的小鼠在測量記憶和執行功能的測試中表現更好。

 

“基本機制”

研究人員利用單細胞 RNA 定序分析了接受伽瑪治療的小鼠中發生的基因表現變化。他們發現,在這些小鼠中,與發炎相關的基因和引發細胞死亡的基因受到抑制,尤其是在寡樹突膠質細胞(負責產生髓鞘的細胞)中。

在接受伽馬射線治療和順鉑的小鼠中,一些有益效果在四個月後仍然可見。然而,如果在化療結束三個月後開始伽瑪治療,其效果就會低得多。

研究人員還說明,伽瑪治療改善了接受不同化療藥物甲氨蝶呤(methotrexate,用於治療乳腺癌、肺癌和其他類型癌症)的小鼠的化療腦症狀。

「我認為這是改善髓鞘形成和促進少突膠質細胞完整性的一個非常基本的機制。似乎它並不是特定於誘導脫髓鞘的藥物,無論是化療還是其他脫髓鞘來源,」Tsai說。

由於其廣泛的影響,蔡的實驗室也在其他神經系統疾病的小鼠模型中測試伽馬治療,包括帕金森氏症和多發性硬化症。由 Tsai 和麻省理工學院教授 Edward Boyden 創立的 Cognito Therapeutics 公司已經完成了阿茲海默症患者伽瑪療法的 2 期試驗,並計劃今年開始 3 期試驗。

「就臨床應用而言,我的實驗室現在的主要關注點是阿茲海默症;但希望我們也可以針對其他一些適應症測試這種方法,」蔡說。

該研究由 JPB 基金會、Ko Hahn 種子基金和美國國立衛生研究院資助。

參考文獻:

  1. TaeHyun Kim, Benjamin T. James, Martin C. Kahn, Cristina Blanco-Duque, Fatema Abdurrob, Md Rezaul Islam, Nicolas S. Lavoie, Manolis Kellis, Li-Huei Tsai. Gamma entrainment using audiovisual stimuli alleviates chemobrain pathology and cognitive impairment induced by chemotherapy in miceScience Translational Medicine, 2024; 16 (737) DOI: 10.1126/scitranslmed.adf4601
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吃優格助腸道消化也能抗憂鬱? 研究發現這成分是關鍵

  

【NOW健康 編譯組/外電報導】許多人都知道吃優格能促進腸胃道蠕動,幫助腸道消化,但其實好處不僅於此,美國維吉尼亞大學醫學院研究團隊為了探討益生菌對人類行為的影響,進行了1項研究,結果發現,富含益生菌的優格,可能為治療焦慮、憂鬱和其他心理健康狀況,找到新的方向,此研究發表於國際期刊《大腦、行為與免疫》(Brain Behavior and Immunity)。


優格內含乳酸菌菌株 有助減輕憂鬱與焦慮症狀


優格是透過發酵牛奶製成的,含有對腸道健康有益的鏈球菌和乳酸菌菌株。以前的研究表明,在憂鬱和焦慮患者中體內的腸道細菌,尤其是屬於乳酸菌科的細菌會受到干擾,這種情況通常被稱為腸道微生態失調。


此外,一些臨床試驗和動物研究也表明,乳酸菌屬於1種精神益生菌,能為心理健康帶來益處,包括增強對壓力的抵抗力、減少小鼠的紊亂行為,同時還與患者憂鬱和焦慮症狀的減輕有關。


在最新的研究結果發現,研究人員從包含數百萬細菌、真菌和病毒的腸道菌群中分離出1組細菌,稱為「改變的施德勒菌群」(Altered Schaedler Flora),含有2種乳酸菌和其他6種細菌。


研究人員表示,利用這個很少被使用的細菌群體,能夠培育出有和沒有乳酸菌的小鼠,並且避免使用抗生素的需要,最後,這組改變的施德勒菌群出現了令人興奮的結果。


維吉尼亞大學神經科學系的首席研究員阿爾班·高提耶(Alban Gaultier)指出,從以前的研究中得知,乳酸菌有助於改善情緒障礙,可以逆轉小鼠的憂鬱症,但其潛在原因仍然不清楚。因此,研究團隊為了了解乳酸菌是如何影響行為機制,以及缺乏乳酸菌會如何加重憂鬱和焦慮症狀,又再度展開研究。

 


乳酸菌為何能調節壓力又抗憂鬱? 研究找到關鍵原因


研究人員說明,乳酸菌科中的乳酸菌能夠維持免疫介質「干擾素γ」的濃度,該介質能調節身體對壓力的反應,並有助於防止憂鬱。


阿爾班·高提耶表示,研究發現了腸道內的乳酸菌,是透過調節免疫系統來影響情緒障礙,這項研究可能為治療焦慮和憂鬱的藥物,開啟了1條平順的道路。研究人員希望這些發現,將有助於制定含有最佳乳酸菌濃度的益生菌,來幫助憂鬱症患者或憂鬱症高危險群。


研究人員Andrea R. Merchak表示,有了這些結果,等於有了優化益生菌發展的新工具,應該可以加速新療法的發現。更重要的是,現在可以去探索如何維持乳酸菌和干擾素γ的健康水平,以預防和治療焦慮和憂鬱。


文字編輯:連慧婷
核稿編輯:陳珍妮

鄭醫師補充:

參考文獻:

Andrea R. Merchak, Samuel Wachamo, Lucille C. Brown, Alisha Thakur, Brett Moreau, Ryan M. Brown, Courtney R. Rivet-Noor, Tula Raghavan, Alban Gaultier,
Lactobacillus from the Altered Schaedler Flora maintain IFNγ homeostasis to promote behavioral stress resilience,
Brain, Behavior, and Immunity,
Volume 115,
2024,
Pages 458-469,
ISSN 0889-1591,
https://doi.org/10.1016/j.bbi.2023.11.001.

https://doi.org/10.1016/j.bbi.2023.11.001

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照紅光就能降血糖 糖尿病療法新曙光

 

06:002024/02/25 
中時新聞網
 

 

一項最新研究指出,紅光療法(red light therapy)有助於控制血糖,尤其對於糖尿病患者來說,可能會是一種有效的治療方式。這項研究最近發表在《生物光子學期刊》(Journal of Biophotonics)上。雖然,這項研究是在沒患有糖尿病的受測者中進行的,但這種療法對於患有糖尿病的人或許也有所幫助。

 

據《今日醫學新聞》(MNT)23日報導,來自倫敦城市大學(City University London)的研究人員認為,紅光療法使用低波長的紅光或近紅外線光照射特定部位,可透過雷射或其他設備進行。紅光可以穿透皮膚,對人體細胞內的線粒體(mitochondria)產生積極影響,有助於產生更多的能量,使細胞功能更好並進行修復。

 

研究的共同主要作者、倫敦城市大學健康與心理科學學院的神經生物學教授波納博士(Dr. Michael Powner)表示,他們決定研究紅光療法作為控制血糖水平的一種方式,是受到大黃蜂的葡萄糖與紅光之間的反應啟發。

 

30名受試者中,發現接受紅光療法的人相較於未使用的人,其血糖峰值和2小時內的總血糖水平均有所降低。

 

波納博士表示:「顯然,光線會影響線粒體的功能,進而影響我們身體的細胞和生理水平,我們的研究表明,我們可以通過單次15分鐘的紅光照射來降低進食後的血糖水平。」

 

雖然這項研究僅針對健康個體進行,但這有可能對未來的糖尿病控制產生影響,因為它有助於減少進食後可能導致身體葡萄糖突然上升的情況。

鄭醫師補充:

粒線體調節新陳代謝,但太陽光影響其速率。紅光 (670 nm) 的光生物調節 (PBM) 會增加粒線體膜電位和三磷酸腺苷的產生,並可能增加葡萄糖需求。在這試驗透過葡萄糖耐受性測試證明,正常受試者的 PBM 顯著降低了血糖濃度。暴露於 670 nm 光 15 分鐘,攝取葡萄糖後血糖升高的程度降低了 27.7%,在葡萄糖攝取後 2 小時內測試。最大葡萄糖峰值降低了 7.5%。因此,670 nm 光的 PBM 可用於降低餐後血糖峰值。這種干預措施可以減少血糖對身體的破壞。

參考文獻:

1.M. B. PownerG. JefferyJ. Biophotonics 2024, e202300521. https://doi.org/10.1002/jbio.202300521

 

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吃喝都會吞下微塑膠 只要這麼做 就能減少90%

 

06:102024/03/01 
中時新聞網
 

 

遍佈空氣、水和土壤中的塑膠微粒又稱微塑膠(Microplastics),是全球化經濟的一個不幸副產物,某些研究者將我們這個時代定義為塑料時代(Plastic Age),它們越來越常出現在海洋、大氣、飲用水和食物之中,研究發現吃下這些微塑膠對於腸道菌叢有不良影響不過最近實驗表明,將水煮沸就可以減少9成塑膠微粒,如果再用咖啡濾紙濾一下幾乎能全部剔除。

 

據《每日醫學新聞》(MNT)1日報導,美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)、聯合國環境署(UNEP)和歐洲化學品管理局將塑膠微粒定義為長度不到5毫米(mm)且不溶於水的顆粒,它們在地球的海洋、大氣、飲用水和食物供應中愈發普遍。

 

2022年,研究團隊在《自然》(Nature)期刊上發表的一項研究表明,塑膠微粒對人類腸道菌叢有不良影響。雖然有一些過濾系統可以減少自來水供應中的塑膠微粒數量,但《環境科學與技術通訊》((Environmental Science and Technology Letters )期刊上的一項新研究表明,煮沸和過濾水,使用泡茶或咖啡濾紙會用到的方法和材料,可以減少90%的奈米塑膠、微塑膠(NMPs)。

 

中國大陸研究人員從廣州取樣硬水,實驗樣本中添加不同比例的奈米塑膠、微塑膠,然後將每個樣品煮沸5分鐘他們發現,由於硬水中富含礦物質,煮沸後會形成碳酸鈣的結晶結構,將奈米塑膠、微塑膠的顆粒包覆其中。

 

鄭教授(Eddy Zeng)表示,這些顆粒可能會隨著時間累積,也可以倒入咖啡濾紙中,就可以馬上清除任何剩餘的「被包覆」的奈米塑膠、微塑膠

參考文獻:

1.Tamargo, A., Molinero, N., Reinosa, J.J. et al. PET microplastics affect human gut microbiota communities during simulated gastrointestinal digestion, first evidence of plausible polymer biodegradation during human digestion. Sci Rep 12, 528 (2022). https://doi.org/10.1038/s41598-021-04489-w

https://www.nature.com/articles/s41598-021-04489-w

2.

Drinking Boiled Tap Water Reduces Human Intake of Nanoplastics and Microplastics

  • Zimin Yu
  • Jia-Jia Wang
  • Liang-Ying Liu
  • Zhanjun Li*
  • , and 
  • Eddy Y. Zeng*
Publication Date:February 28, 2024
 
https://doi.org/10.1021/acs.estlett.4c00081

 

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加州大學洛杉磯分校健康中心的一項新研究發現,昆達里尼瑜伽為有阿茲海默症風險的老年女性提供了多種認知和記憶益處,包括恢復神經通路、防止大腦物質衰退以及逆轉老化和發炎相關的生物標誌物,而這些改善是在老年女性中未發現的。接受標準記憶訓練練習。

這項研究結果發表在《轉化精神病學》雜誌上,是加州大學洛杉磯分校健康中心研究人員在過去15 年中領導的一系列研究中的最新成果,這些研究旨在研究瑜伽和傳統記憶增強訓練對減緩認知能力下降和解決失智症其他危險因子的比較效果。

 這項最新研究由加州大學洛杉磯分校健康中心簡和特里塞梅爾神經科學和人類行為研究所的精神病學家Helen Lavretsky 博士領導,旨在確定昆達里尼瑜伽是否可以早期用於預防停經後婦女的認知能力下降和阿茲海默症的發展軌跡。

與男性相比,女性罹患阿茲海默症的風險大約是男性的兩倍,原因包括預期壽命更長、更年期雌激素濃度的變化以及遺傳等因素。

 在這項新研究中,從 UCLA 心臟病診所招募了 60 多名 50 歲及以上的女性,她們自述有記憶問題和腦血管危險因子。這些婦女被平均分成兩組。第一組每週參加昆達里尼瑜珈課程,為期 12 週,而另一組則在同一時間段內每週接受記憶增強訓練。也為參與者提供了每日家庭作業。

 昆達里尼( Kundalini )瑜珈是一種更注重冥想和呼吸工作而不是身體姿勢的方法。加州大學洛杉磯分校長壽中心開發的記憶增強訓練包括各種練習,例如使用故事來記住清單上的物品或組織雜貨清單上的物品,以幫助維持或改善患者的長期記憶。

 研究人員在前 12 週後評估了女性的認知、主觀記憶、憂鬱和焦慮,並在 12 週後再次評估,以確定改善的穩定性。也採集了血液樣本來測試老化標記物的基因表現以及與發炎相關的分子,這些是導致阿茲海默症的因素。少數患者也接受了核磁共振掃描評估,以研究大腦物質的變化。

 研究人員發現,昆達里尼瑜珈組的參與者看到了一些記憶增強訓練組沒有經歷過的進步。這些包括顯著改善主觀記憶問題,預防大腦物質衰退,增加管理壓力相關記憶的海馬體的連接性,以及改善週邊細胞因子和抗發炎和抗衰老分子的基因表現。

 

 拉夫列茨基說:“這就是瑜伽的好處——減輕壓力、改善大腦健康、主觀記憶表現、減少發炎和改善神經可塑性。

 在記憶增強訓練組中,主要改善的是參與者的長期記憶。

 兩組都沒有出現焦慮、憂鬱、壓力或復原力的變化,儘管拉夫列茨基表示這可能是因為參與者相對健康且沒有憂鬱。

雖然昆達里尼瑜珈對預防或延緩阿茲海默症的長期影響需要進一步研究,但拉夫列茨基表示,研究證明,同時使用瑜珈和記憶訓練可以為老年女性的認知提供更全面的益處。

參考文獻:

 

  1. Adrienne Grzenda, Prabha Siddarth, Michaela M. Milillo, Yesenia Aguilar-Faustino, Dharma S. Khalsa, Helen Lavretsky. Cognitive and immunological effects of yoga compared to memory training in older women at risk for alzheimer’s diseaseTranslational Psychiatry, 2024; 14 (1) DOI: 10.1038/s41398-024-02807-0

 

 

 

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根據近日發表在《美國心臟協會雜誌》上的新研究,對美國43 萬名成年人的分析發現,即使在控制菸草使用(可燃香菸和其他菸草製品)可能顯著提高相關和其他心血管危險因素後,使用大麻(最常見的是透過吸食、食用或蒸發大麻)仍與心臟病發作和中風的較高風險明顯相關

儘管大麻在聯邦層級被列為非法,但 24 個州包含華盛頓特區已將娛樂性大麻的使用合法化。此外,根據美國衛生與公共服務部藥物濫用和心理健康服務管理局的 2019 年全國藥物使用和健康調查,近幾十年來,美國吸食大麻的人數大幅增加。年度調查發現,2019年,12歲或以上的人有4,820萬人至少使用過一次大麻,而2002年12歲或以上的人有2,580萬人,比例從11%增加到17%。

儘管大麻很常見,但人們對大麻使用的風險,特別是心血管疾病的風險知之甚少,」該研究的主要作者、波士頓馬薩諸塞州總醫院的數據分析師阿布拉·杰弗斯博士說。「對吸食大麻危害性的認知正在下降,人們並沒有認為吸食大麻對他們的健康有害。然而,先前的研究表明大麻可能與心血管疾病有關。此外,吸食大麻是主要的吸食方式——因為顆粒物被吸入,可能會帶來額外的風險。”

在這項研究中,研究人員回顧了 2016 年至 2020 年收集的 43 萬名成年人的調查數據,以研究大麻使用與不良心血管後果(包括心臟病、心臟病發作和中風)之間的關聯。調查數據是透過行為風險因素監測系統收集的,這是美國疾病管制與預防中心每年進行的全國性橫斷面調查。

研究人員專門調查了一般成年人口、從未吸過菸草或電子煙的人以及年輕人(定義為 55 歲以下的男性和 65 歲以下的女性)中大麻的使用是否與不良心血管及心臟病的風險結果相關,他們也考慮了人們每月使用大麻的天數。

分析發現:

  • 任何大麻的使用(吸食、食用或汽化)都與較高數量的不良心血管後果(冠心病、心肌梗塞和中風)獨立相關,並且使用頻率越高(每月天數越多),不良後果的可能性就越大更高。在控制其他心血管危險因子(包括菸草和/或電子煙的使用、飲酒、體重指數、第2型糖尿病和體力活動)後,結果相似
  • 與不吸食大麻的人相比,每天吸食和非日常吸食大麻的心臟病發作風險均增加;與不吸食大麻的人相比,每天吸食大麻的心臟病發作幾率高出 25%。
  • 與不吸食大麻的人相比,每天吸食大麻的人中風的幾率高出 42%,而那些非每日吸食大麻的人中風的風險較低
  • 在有早發性心血管疾病風險的年輕人(定義為小於55 歲的男性和小於65 歲的女性)中,吸食大麻與冠心病、心臟病發作和中風的綜合幾率增加36% 顯著相關,無論是否或說他們也使用傳統的菸草產品。對這些從未吸過菸草或使用尼古丁電子煙的成年人中的一小部分進行的單獨分析也發現,使用大麻與冠心病、心臟病和中風的綜合幾率增加之間存在顯著關聯。

傑弗斯說:“我們的樣本足夠大,我們可以在從未使用過煙草或電子煙的成年人中調查大麻使用與心血管結果的關聯。” 「大麻煙霧與菸草煙霧並沒有什麼不同,除了精神活性藥物:四氫大麻酚跟尼古丁的差別。我們的研究證明,吸食大麻與吸食菸草一樣,具有顯著的心血管風險風險。這一點尤其重要,因為大麻的使用正在增加,傳統菸草的使用正在減少。”

研究背景及詳情:

  • 調查參與者年齡介於18-74歲之間,平均年齡為45歲。
  • 大約一半的參與者是女性。60.2% 的人是白人成年人,11.6% 的人是黑人成年人,19.3% 的人是拉丁裔成年人,8.9% 的人是其他族裔成年人。
  • 近 90% 的成年人根本不吸食大麻;7% 的人使用量少於每天;4% 是日常用戶。在目前的大麻使用者中,73.8% 的人表示吸菸方式是最常見的大麻施用形式。超過 60% 的受訪者從未抽過菸草;28.6% 的日常大麻使用者從未抽過菸草;44.6%的非日常大麻使用者從未使用過菸草捲菸,63.9%的不使用大麻的參與者從未使用過菸草捲菸。
 

該研究有一些局限性,包括心血管疾病和大麻使用是自我報告的,這使得它們可能受到回憶偏差(潛在的記憶錯誤)的影響;作者沒有測量參與者基線血脂或血壓的健康數據;該研究僅捕獲了參與者單一時間點的數據。作者指出,需要進行前瞻性世代研究(隨著時間的推移對個體群體進行追蹤的研究),以檢查大麻使用與心血管結果的關聯,同時考慮大麻使用的頻率。

「在總體人群中,研究結果與其他研究一致,表明每日使用大麻與心臟病發作、中風以及冠心病、心臟病發作和中風的綜合終點的增加有關,隨著美國各地大麻使用的合法性和可及性不斷提高,執業醫師和臨床人員需要記住在每次接觸患者時評估大麻的使用情況,以便就潛在的心血管風險早期介入,降低相關健康風險。

參考文獻:

 

  1. Abra M. Jeffers, Stanton Glantz, Amy L. Byers, Salomeh Keyhani. Association of Cannabis Use With Cardiovascular Outcomes Among US AdultsJournal of the American Heart Association, 2024; DOI: 10.1161/JAHA.123.030178

 

 

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113年228和平紀念日休診公告】

 

2/28(週三)適逢和平紀念日

門診休診一日

預祝大家佳節 愉快!!  

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#鄭光男醫師#除了開藥單我還能做什麼#光能身心診所

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睡眠障礙|過動|情緒障礙|過敏|戒癮

營業地址:台北市大安區忠孝東路四段158

預約專線:02-2721-4322

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丹麥的一項新研究探討了飲食與認知功能之間的聯繫,結果顯示富含蛋白質的早餐可以增加飽足感並提高注意力研究人員表示,在肥胖率和生活方式相關疾病不斷增加的社會中,這是重要的知識。

“早餐是一天中最重要的一餐。” 這是一個陳腔濫調,從來沒有太多科學證據基礎。

但丹麥的一項新研究探索了不同類型的早餐如何影響飽足感和注意力,並為這項陳腔濫調添加了新的燃料。

該研究對30 名年齡在18 歲至30 歲之間的肥胖女性進行了為期三天的追蹤調查,在此期間,這些女性吃了富含蛋白質的早餐、富含碳水化合物的早餐或根本不吃早餐。

午餐時間測量了女性的飽足感、荷爾蒙濃度和熱量攝取量。

也測量了他們每日的總熱量攝取量。

參與者在研究期間也必須完成認知集中度測試。

「我們發現,含有skyr(一種優格產品)和燕麥的富含蛋白質的早餐可以增加參與者的飽足感和注意力,但與不吃早餐或吃富含碳水化合物的早餐相比,它並沒有減少整體熱量攝取。」該研究的作者之一、公共衛生部副教授兼博士梅特漢森 (Mette Hansen) 說。

對抗肥胖的可能策略?

在丹麥和全球範圍內,超重人數都在增加。

肥胖常伴隨著與生活方式相關的疾病,例如第2型糖尿病。

先前的研究證明,吃早餐的人比不吃早餐的人有更低的BMI,而且與相同熱量的富含碳水化合物和高脂肪的食物相比,富含蛋白質的食物通常被證明具有增加飽腹感的效果內容。

因此,我們的想法是測試富含蛋白質的早餐是否是一種很好的策略,可以在白天獲得更大的飽足感,從而減少每日卡路里的攝取量。

然而,解決方案並不那麼簡單,梅特漢森說:

“結果證實,富含蛋白質的膳食會增加飽足感,這對於防止體重增加是積極的。然而,結果也證明,要使這種營養策略有效,早餐僅僅吃富含蛋白質的膳食是不夠的。”

有趣的差異

從研究測量的飽足感中可以清楚地看出用富含蛋白質的飲食取代富含碳水化合物的飲食的潛力。

有些受試者很難吃完由優格和燕麥組成的整個富含蛋白質的早餐。

 

「有趣的是,具有相同卡路里含量的兩種不同膳食的飽足感效果可能存在如此大的差異。如果該項目中的女性被允許自己選擇膳食的份量,那麼她們很可能會吃掉當天吃更多的食物,從而獲得更多的卡路里

 

他們吃到的麵包和果醬比吃到優格和燕麥的那天要多,」梅特漢森解釋道。

 

需要進一步研究

 

研究人員表示,雖然這項研究提供了重要的見解,但它也有其局限性,因為只有超重的年輕女性參與了這項研究。

 

研究也基於相對短期的觀察,留下了長期飲食變化如何影響健康和體重的問題。

 

因此,梅特漢森指出,這項研究強調需要進一步研究,以了解不同類型的食物如何隨著時間的推移影響健康。

 

「我們已經從一項試驗中獲得了新數據,其中參與者接受了高蛋白早餐或低蛋白早餐。目的是研究不同類型的早餐如何影響身體組成和其他參數,例如腸道微生物群和膽固醇濃度, “梅特漢森說。

 

梅特漢森表示,這些研究的結果可能會導致未來制定更有針對性的營養建議。 

 

參考文獻:

  1. L.B. Dalgaard, D.Z. Kruse, K. Norup, B.V. Andersen, M. Hansen. A dairy-based protein-rich breakfast enhances satiety and cognitive concentration before lunch in young females with overweight to obesity: A randomized controlled cross-over studyJournal of Dairy Science, 2023; DOI: 10.3168/jds.2023-24152

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西達斯-西奈半島斯密特心臟研究所的一項新研究表明,在運動方面,女性和男性之間存在性別差距。

發表在《美國心臟病學會雜誌》 ( JACC )上的研究結果證明,女性運動的次數比男性少,但心血管方面的益處卻更大

「從歷史上看,從統計數據來看,女性在進行有意義的運動方面一直落後於男性,」西達斯-西奈斯密特心臟研究所心臟病學系預防心臟病學主任、女性心血管醫學安妮塔·丹恩·弗里德曼主席瑪莎·古拉蒂(Martha Gulati)醫學博士說。研究和該研究的共同主要作者。

“這項研究的美妙之處在於,女性可以從每分鐘的中等至劇烈活動中獲得比男性更多的收益。我們希望女性能夠牢記這一激勵理念。”

研究人員利用國家健康訪談調查資料庫分析了 412,413 名美國成年人的數據。

1997 年至 2019 年期間的參與者(其中 55% 是女性)提供了有關休閒時間體育活動的調查數據。

研究人員檢查了與身體活動的頻率、持續時間、強度和類型相關的性別結果。

對於所有定期進行體力活動的成年人來說,與不活動相比,死亡風險預計會更低,」女性心血管健康和人口科學研究所所長、Erika J. Glazer 主席、醫學博士、公共衛生碩士Susan Cheng 說。斯密特心臟研究所心臟病學系的健康老化研究,也是該研究的資深作者。

“但有趣的是,女性的死亡風險降低了 24%,男性的死亡風險降低了 15%。

研究團隊隨後研究了中度至劇烈的有氧身體活動,例如快走或騎自行車,發現男性透過每週約五個小時的這種程度運動達到了最大的生存效益,而女性則獲得了相同程度的生存效益每週運動不到 2.5 小時。

同樣,當涉及舉重或核心身體鍛鍊等肌肉強化活動時,男性透過每週進行 3 次訓練獲得最大益處,而女性則透過每週約 1 次訓練獲得相同的益處

 

Cheng 表示,如果女性每週進行超過 2.5 小時的中度至劇烈有氧運動,或每週兩次或兩次以上的肌肉強化活動,效果會更大

研究人員指出,他們的發現有助於將運動實驗室中長期以來對性別特異性生理學的認識轉化為現在對運動相關臨床結果中性別差異的廣泛認識。

古拉蒂說,考慮到所有類型的運動和變量,基於研究結果的建議是有力量的(重量訓練)。

古拉蒂說:“男性每週進行 300 分鐘的中度至劇烈活動可以獲得最大的生存益處,而女性每週進行 140 分鐘也能獲得相同的益處。”

“儘管如此,女性每週繼續獲得最多 300 分鐘的進一步好處。”

Christine M. Albert(醫學博士、公共衛生碩士)、Smidt Heart Institute 心臟病學系主任、Lee 和 Harold Kapelovitz 心臟病學傑出主席表示,像這樣具體、新穎的研究並不經常發生。

我希望這項開創性的研究能激勵目前沒有進行定期體育活動的女性了解,她們能夠為長期健康投資,每增加一次定期運動就能獲得巨大的好處, 」心臟病學教授阿爾伯特說。

參考文獻:

  1. Hongwei Ji, Martha Gulati, Tzu Yu Huang, Alan C. Kwan, David Ouyang, Joseph E. Ebinger, Kaitlin Casaletto, Kerrie L. Moreau, Hicham Skali, Susan Cheng. Sex Differences in Association of Physical Activity With All-Cause and Cardiovascular MortalityJournal of the American College of Cardiology, 2024; 83 (8): 783 DOI: 10.1016/j.jacc.2023.12.019

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