（中央社記者鄭景雯台北29日電）「因為罹癌從苦瓜臉變哈密瓜臉」，潑墨畫家柯淑玲曾因罹患子宮頸癌，靠作畫走出陰霾，今年初還和設計師傅子菁合作潑墨禮服在花博展出，柯淑玲說，「我很幸福」。

以潑墨畫著名的柯淑玲，並非美術科班出身，從小對「美」的事物著迷，喜歡寫書法，但因為家境貧窮，讓她對藝術死了心，直到生了一場大病後，才將生命的價值投入在佛法和繪畫，重新拾起畫筆，開創結合潑墨和潑彩的水墨畫。

柯淑玲29歲因為小孩氣喘，為了孩子的健康著想，在半句英文都不會的情況下，全家移民美國西雅圖，隔年卻因為健康檢查得知自己罹患子宮頸癌，當時她完全無法接受，不甘心自己從此被命運判出局。

不過因為一場大病，讓柯淑玲重新體會到什麼是愛，柯淑玲回憶，生病期間，小孩還會在她睡覺的時候，偷偷跑到床前，用小小的手指頭放在她的鼻子前面，看她還有沒有在呼吸，因為這個舉動，讓柯淑玲感覺到自己擁有無比的愛和幸福。

也因為感受到家人的愛，讓她決定要重新拾起畫筆做畫，一了小時候未能當藝術家的心願。

長年旅居西雅圖，柯淑玲因緣際會認識嶺南派畫家楊善深，在楊善深的指導和鼓勵下，柯淑玲不斷的創作，還陸續出版「生命的情懷」、「幽居集」、「柯淑玲妙蘊集」等作品集。

柯淑玲表示，她所有繪畫的靈感都來自大自然，追求在內心的自由創作，她回想到以往自己因為煩惱過多，導致自己生病，現在的她則是選擇活在當下，不去想過多還沒發生的事情，而是讓自己盡情的在當下揮灑生命。

柯淑玲不僅沒有埋怨曾經罹癌，反而還說，「因為罹癌從苦瓜臉變哈密瓜臉」，歷經一場大病，讓她更珍惜周遭愛她的人，還不斷地向朋友說，「我好幸福，有這麼多人愛我」。也因此現在見到柯淑玲，她總是笑容滿面，絲毫看不出來她曾因癌細胞所苦。

今年初柯淑玲還和服裝設計師傅子菁合作，以柯淑玲的潑墨畫做為圖樣，製作成精美的潑墨禮服，並且在花博展出，這種跨界結合，也受到時尚界讚賞。

柯淑玲不斷地付諸於公益，幫助許多需要幫助的人，現在她最大的夢想是要辦1間有花圃、菜園的老人院，要讓老人可在這裡做他們想做的事情。

也因為柯淑玲熱愛生命也感染周遭朋友，朋友還主動提供場地，幫她在「作客藝術中心」舉辦無限期展出的「墨彩天空」柯淑玲畫展，長期展出柯淑玲的畫作，讓更多人感受到柯淑玲的愛。

最近正好閱讀一本日本醫師講自癒力的書籍，其中提到許多提升自癒力的方法，包含心態的調整，因為這些也是我在門診常跟看診的人討論的內容，因此把部分內容提出來給大家參考：

提升自癒力只需要一點點的改變勇氣，以及為了改變需要一點點努力，這樣就足夠了。

壓力是一種刺激，也可以是生存的原動力，具有非常重要的價值。因此如果一味逃避壓力，人生就會欠缺精彩沒有那麼大的高低起伏。正因為壓力，人才會成長，才能品嚐達成目標的喜悅，也才能體會那種七上八下臉紅心跳的緊張感受。

能夠好好面對壓力，懂得如何利用適度的壓力，這種作法對身體比較好。

如何與壓力相處，關鍵詞就是「不」（NO）、「想要」（WANT）及「勉強及格」（SOSO）的生活態度。

遇到討厭的是知道說「NO」：基本上討厭的事情都不要去做，更重要的是在事前就要開口說不。遇到討厭的事情還不懂拒絕，心不甘情不願地去做，對你的身心一點好處都沒有，只會徒增壓力。

沒有人想被討厭，每個人都希望給別人留下好印象。可是面對別人什麼要求都說好，這種人就算耐著性子小心配合別人，最後也只是隨著時間的流逝，讓自己的壓力越來越沈重。作爛好人勉強自己始終和顏悅色，只會耗盡自己的肝腎自癒力，這代價可是相當昂貴的。

作你「想要」、而非「必須」做的事

自己的時間要用在自己身上，自己的人生要為自己而活，試著像這樣轉變想法，你的心情不就變得輕鬆許多嗎？想要獲得就必須付出代價，這是理所當然的。如果獲得的比較多，那就乾脆一點、捨棄一些又有何不可？（有捨才有得，重點是不要失去自己）

第三項是勉強及格，意思是差不多的意思。也就是說，生活方式過於嚴格、一絲不苟，只會傷害到自己。即使知道沒有錯，但落實在生活中卻非常困難。突然改變生活方式，是很困難的。雖然心理知道該怎麼作，可是真要行動時，卻會開始妥協，不自覺地開始在意他人的眼光……很多人都是這樣。這時候只要捫心自問究竟什麼才是自己重要的東西就沒問題了。

先改變想法，才能改變壓力生活

許多戰勝癌症的病患在生病之後才發覺到，或許正是因為這種完全違反常理的生活方式，讓自己背負壓力，才會生病吧。在過去人生中，沒有為自己而活，為了別人的人生一直忙忙碌碌，實際上自己的人生或許只是一場空。另外，也對自己沒有自信害怕被別人討厭。

許多癌症生還者坦言：「改變想法、改變生活方式，是引導自己走向健康的關鍵。」換句話說，幾乎所有的癌症生還者，現在都用「不」、「想要」、「勉強及格」的態度來生活。

有興趣深究的人可以參閱「90％的病自己會好2」這本書的相關內容。