許多中年民眾會以服用鈣片作為補充骨質疏鬆症的主要來源,其中又以進入更年期的女性為最多;根據瑞士蘇黎世大學歷經 11 年追蹤研究發現,長時間服用鈣片,會導致罹患心臟病的機率增加,是未服用者的兩倍之多。
根據最新一期的醫學期刊「心臟(Heart)」內容,瑞士蘇黎世大學歷時 11 年長期追蹤研究,調查 2 萬 4000 名 35 歲~64 歲德國男、女性後發現,長時間服用鈣片的民眾,其心臟病發作風險是沒有服用者的兩倍。同時,這項研究也發現,有服用包括鈣片在內的營養藥片,比沒有服用者多出 86% 的罹患心臟病可能性。
另外,雖然鈣片與心臟病詳細關連性尚未完全釐清,但該研究呼籲已服用者應留意身體狀態。並推薦更好的補充鈣質方法,仍然是以維持均衡飲食優先,食物所供應的等量鈣質較鈣片效果為佳。
一項美國研究指出,享受陽光、吃點魚、堅果,攝取充足維生素D,較不容易中風。反之,體內維生素D濃度不足,中風風險則增加五分之一以上。
除了曬太陽可補充維生素D,像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。研究結果顯示,體內維生素D濃度較少的人,出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出,維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風,缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類,發生率與維生素D濃度沒有關聯。
美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象,研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示,隨著年齡增長,年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D,因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。
研究人員指出,研究結果顯示,食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為,未來需要進行更大型研究,才能進一步證實維生素功效。
鄭醫師補充:
1.補充鈣質,心臟病風險反而提高?心臟病到底是不是鈣質補充引發?這篇研究並沒有確定。
2.日前,我在門診為一位女士作營養評估,發現她雖然長期補充鈣質(包含牛奶與鈣片),但檢查結果顯示還是有中度的骨質疏鬆,從她的生活型態來看,極少接觸陽光,每天很早便到工作場所報到,下班時已是夕陽西下,中午休息時間只有五十分鐘,除了用餐,還要小憩,無法到外面去曬曬太陽,因此長期缺乏維生素D,缺乏維生素D,鈣質是留不住的。針對這類狀況,可以透過檢測來確認鈣質以及維他命D在體內的狀況。
3.過去研究證實,維他命D不足,心臟病風險提高,上述第二篇研究也再次證實維他命D的補充不足,心血管風險明顯提高,所以與鈣質補充是否有直接相關並不見得,而維生素D是否充足或許才是疾病發生與否的關鍵。
第一篇研究摘要請參閱:
http://heart.bmj.com/content/98/12/895.extract
研究引用來源:
Heart 2012;98:895-896 doi:10.1136/heartjnl-2012-301904
第二篇研究摘要請見:
http://stroke.ahajournals.org/content/early/2012/05/24/STROKEAHA.112.651752.abstract
研究引用來源:
STROKEAHA.112.651752
留言列表