吃好睡好運動還不夠 哈佛MIT曝超級長壽秘密

 

2023/05/27 

中時新聞網

 

 

長壽健康的秘訣是甚麼?很多人都知道,要達到這目標,需要經常運動、維持理想體重、睡眠充足,還要會處理壓力。

 

不過,據《每日郵報》(Daily Mail)27日報導,在這張清單中,還可以加入一個十分令人意外項目,那就是感染適當的病毒。美國麻省理工學院(Massachusetts Institute of Technology)和哈佛大學(Harvard University)研究人員本月稍早在《自然微生物學》(Nature Microbiology)期刊上發表的研究論文顯示,他們研究了以長壽聞名的日本和義大利薩丁尼亞(Sardinia)百歲人瑞,結果發現,除了食物和生活型態外,可能產生影響的,還有腸道內的適當病毒。

 

研究人員蒐集了日本和薩丁尼亞近200名至少百歲人瑞的糞便樣本,並分析他們數以兆計的腸道微生物群,以探究他們長壽的線索。後來他們發現,這些人瑞和60幾歲的人相比,不僅有更多樣的「好」菌,也有更多的「好」病毒。

 

儘管我們通常認為,病毒對人有害,而它們也的確引發了各式各樣的疾病,但多數病毒不僅無害,其中有些甚至有益。由於病毒約比細菌小100倍,部分因它們十分微小,相對較難研究,因此住在人類腸道內的病毒遠不如較大的細菌受關注。事實上,這些名為噬菌體的病毒很普遍,並有愈來愈多用在具有抗藥性的皮膚和腸道感染上,以取代抗生素。

或許有人感到納悶,這些病毒究竟在人瑞的腸道內做什麼,以幫助他們保持健康?研究顯示,起碼有部分病毒在攻擊,並殺死那些可能引起發炎,或是嚴重感染的壞菌。

那似乎是因為細菌無法像對抗生素般,對噬菌體產生抗性。而研究人員認為,有些病毒除了殺死有害的細菌外,還很擅長在人瑞的腸道中製造硫化氫氣體。由於硫化氫聞起來像臭雞蛋,有些人在放屁時會有這種臭味,因此聽起來不是什麼好事。

不過,令人訝異的是,雖然硫化氫在空氣中聞起來很臭,但在腸道中產生,卻有很多潛在的益處。而其中最重要的,就是它有助於保護讓身體吸收營養,並防止細菌和毒素進入血液中的腸道內壁。要是壞物質外洩,就可能導致慢性發炎,進而引發關節炎、心臟病、失智和癌症等衰老疾病

參考文獻:

Johansen, J., Atarashi, K., Arai, Y. et al. Centenarians have a diverse gut virome with the potential to modulate metabolism and promote healthy lifespan. Nat Microbiol (2023). https://doi.org/10.1038/s41564-023-01370-6

https://www.nature.com/articles/s41564-023-01370-6

 

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